Схудніть, скільки яблук потрібно з’їдати на день, щоб схуднути Журнал Biba
Яблуко, справжнього союзника для схуднення для схуднення, можна їсти кілька разів на тиждень. Ми розповідаємо вам все про яблучну дієту.
Яблуко, справжнього союзника для схуднення для схуднення, можна їсти кілька разів на тиждень.
Чи знали ви: схуднути можна швидко, спробувавши яблука !
Вважається, що за яблучною дієтою стоїть відомий американський дієтолог Таммі Флінн.
Дієтолог порадив би своєму пацієнту їсти яблуко перед кожним прийомом їжі, щоб збільшити споживання клітковини. Через тиждень вона схудла б на 3 кіло.
Ви повинні споживати 3 яблука на день, щоб схуднути.
3 яблука на день супроводжують дуже специфічну дієту.
Однак, як і при всіх дієтах, ви можете повернути втрачену вагу, коли вона припиниться.
Дотримуйтесь цієї дієти лише тиждень.
Ви можете схуднути до 5 фунтів.
Ви все пробували, щоб схуднути? Можливо, це відома дієта допоможе тобі! Справді, здавалося б, ми можемо швидко схуднути, смакуючи яблука щодня. Принаймні це те, що знаменитий Американський дієтолог Таммі Флінн. Не в змозі змусити когось із пацієнтів схуднути, вона нібито порадила їсти яблуко перед кожним прийомом їжі з метою посилення споживання волокна. Через тиждень пацієнт схуд на 3 кіло. Пов’язаний зі збалансованим харчуванням, яблучна дієта тоді це мало б ефект !
Скільки яблук ми повинні їсти на день, щоб схуднути ?
Залежно від цілей, які ми собі ставимо, існують три варіації яблучної дієти. Перша версія (яка, однак, не рекомендується), полягає у споживанні лише 1200 калорій на день. Сніданок складається з'яблуко, омлет і чашка чаю. Потім на обід ми їмо яблуко, курячу грудку і миску овочів. А ввечері принцип завжди з’їсти яблуко та салат із сьомги на грилі.
З другою версією ви споживаєте 1500 калорій, з’їдаючи те саме на сніданок і вечерю, але додаючи овочі в обід вдвічі.
Нарешті, з третьою версією ви з’їдаєте 1800 калорій. Для цього до сніданку додайте крупи, а до вечері м’ясо. Дотримуйтесь цієї дієти протягом тижня.
Яблучна дієта: швидко і легко схуднути
Однак, як і при всіх дієтах, ви можете повернути втрачену вагу, коли вона припиниться. Більше того, якщо Яблуко не є небезпечним для здоров’я, бажано домовтесь про зустріч зі своїм лікарем заздалегідь, щоб переконатися, що ця дієта відповідає вашій ситуації.