Схудніть від 5 до 7 фунтів за тиждень, не повертаючи їх назад

романофори

Що для вас готує надмірне ?

Саламу алейкум, сподіваюся, у вас все добре !

тиждень

Ні, це не жарт; воно існує і працює (я є свідком). Мені здається, дієта, яку встановили кардіологи, змушує певних пацієнтів втрачати максимум ваги за мінімум часу.

- 4 шматочки часнику
- 6 великих цибулин
- 1 або 2 коробки очищених помідорів
- 1 велика головка капусти
- 3 літри води
- 2 перці
- 5 морквин
- 1 селера
- 1 гілка петрушки
- Приправа: сіль, перець, каррі тощо.

Бланшуйте капусту 25 хвилин.
Наріжте овочі невеликими або середніми шматочками і залийте їх водою. Сезон.
Кип’ятити 10 хвилин.
Зменшуйте і продовжуйте, поки овочі не стануть м’якими.

Щоденна дієта

Кожен день у три прийоми їжі миску капустяного супу. Обов’язково!
Овочі слід готувати без жиру.
Для фруктів заборонені банани, полуниця і дуже солодкі фрукти.
Чай та кава дозволені, але без цукру (ані аспартаму!).
Газовані напої, солодкі напої та алкоголь категорично заборонені.
Не слід пропускати прийоми їжі. Не слід залишати стіл голодним. Ми втрачаємо вагу без позбавлення.

День 1: Суп +:
Допускаються всі фрукти, крім бананів, каталуп та кавунів.
Як напій, несолодкий чай, несолодкі фруктові соки та/або вода.


День 2: Суп +:
Допускаються всі овочі, крім кукурудзи, гороху та сушених бобів.
Попередження: фруктів немає.


День 3: Суп +:
Необмежена кількість фруктів та овочів.
Якщо ви поважали ці три дні, не обдуривши, ви повинні схуднути від 2 до 3 кіло.


День 4: Суп +:
Банани та знежирене молоко.
З’їжте до трьох бананів з 1 літром знежиреного молока.


День 5: Суп +:
150 гр. Яловичина і від 3 до 5 помідорів.


День 6: Суп +:
150 гр. телятина або яловичина (або курка на грилі, але абсолютно без шкіри) та овочі за бажанням.


День 7: Суп +:
Коричневий рис (хороша порція), несолодкі соки та овочі за бажанням.


PS: Помідори та перець (часто неперетравлювані) можна замінити кабачками, салатом, огірками, які вкрай менш агресивні для шлунку та кишечника, високо сечогінними та очисними.

Через ці 7 днів, якщо ви не обдурили, ви втратите до 5 - 7 кг.
Зупиніть дієту щонайменше на тиждень, а потім почніть заново, якщо дуже хочете.