Схудніть за 30 днів - за допомогою програми та спорту для бажаної ваги користувача Android
Різдво наближається швидкими кроками, а разом із ним тарілки з горами печива, пряників та шоколадних фігур. Наші стегна з нетерпінням чекають більшої прокладки, і ми будемо плескати долонями по головах у Новому році через зайві кілограми. Тож настав час вжити заходів заздалегідь. Схудніть за 30 днів за допомогою програми.
Завдяки програмі «Схуднути за 30 днів» ви отримуєте 30-денний план тренувань, який повинен допомогти вам схуднути вдома і звикнути до щоденних тренувань. Ви також отримаєте щоденний режим харчування, який також повинен допомогти вам схуднути.
30 днів відображаються у списку на початковій сторінці. Це ваш план тренувань. Після кожного дня те, чого ви вже досягли, відображається у відсотках. День одужання завжди реєструється через три дні.
План тренувань розділений на 30 днів. Дні відпочинку позначені у списку символом кави.
Клацнувши на перший день, відображаються перші вправи та повторення. Ви натискаєте синю кнопку старту, щоб розпочати навчання. Один голос підраховує вправи. Короткий фільм показує правильну реалізацію. Натиснувши кнопку відео у вправі, ви перейдете на YouTube та відповідні відео про фітнес.
Щодня в графіку різні вправи. Вправи показані словами та малюнками.
Це знову описується як текст під вправою. Ви також можете призупинити кожну вправу, якщо вам спочатку вона не знайома. Параметри звуку (символ гучномовця) можуть бути використані для вибору, відтворювати звук чи ні, чи має відбуватися голосовий вихід і чи давати поради тренеру.
Можна вибрати різні варіанти звуку.
На додаток до плану тренувань, ви також можете викликати свій план харчування через меню програми. Він також розрахований на 30 днів і включає сніданок, перекуси, обід та вечерю. План харчування розроблений для стандартної дієти з м’ясом, але його можна змінити на вегетаріанський, натиснувши на опцію Стандартна дієта.
План харчування також розрахований на 30 днів. Існує стандартний і вегетаріанський варіант.
У додатку також є список покупок. Тут наведено всю їжу, необхідну для кожного навчального тижня, і ви можете пройти її, використовуючи список.
План харчування включає щоденний сніданок, перекуси, обід та вечерю. У списку покупок представлені всі товари, необхідні для кожного тижня.
У меню також є опція Звіт. Ви можете використовувати це для збереження результатів у хмарі, перегляду вашої кривої ваги на основі статистичних даних або обчислення ІМТ.
Ваші дані можна зберігати в хмарі. Ви можете розрахувати свій ІМТ.
За допомогою опції Нагадування можна встановити щоденне нагадування для плану тренувань. Потім ви отримаєте push-повідомлення, коли настане час тренуватися знову.
Якщо потрібно, щодня буде з’являтися нагадування про ваше навчання.
У налаштуваннях програми ви вказуєте, чи слід зберігати дані в хмарі, чи під час тренування слід робити звуковий та голосовий сигнал. Голос все ще можна вибрати відповідно до мови системи чи інших тембрів. Додаток також можна пов’язати з Google Fit або ввести ваші дані про стан здоров’я.
Додаток для схуднення за 30 днів має здійсненний план тренувань, а також звичайний план харчування, який можна легко прийняти. План тренувань та харчування розрахований на 30 днів, так що вам не доведеться довго думати про те, коли придбати те, що або яке тренування слід зробити. Додаток чітко структурований і простий у використанні.
Схуднути за 30 днів можна безкоштовно в магазині Play. Додаток відображає рекламу.