Схудніть за допомогою аналізу метаболізму - як насправді ваше тіло тикає
Ви знаєте вплив метаболізму на ваш успіх у схудненні - але що саме це означає і як ви можете використовувати інформацію про свій метаболізм для успішного схуднення?
Сукупність усіх біохімічних і фізичних процесів в організмі живих істот називається метаболізмом. Сюди також входить, наприклад Перетворення поживних речовин у нашій їжі в енергію, що потрібно для всіх функцій організму. Наскільки добре ваш організм метаболізує їжу, яку ви вживаєте, визначається, серед іншого, вашим генетичним розташуванням, а також впливає ваш поточний стан здоров'я та певні впливи навколишнього середовища.
У цій статті ви дізнаєтесь, як можна дізнатися більше про своє тіло за допомогою самотестів від Lykon та взяти своє здоров’я у свої руки.
Основа: наша ДНК
Понад 99% усієї ДНК людини ідентично. Решта відсотків допомагає нам зрозуміти індивідуальність особистості. ДНК - це схема нашого тіла. Це послідовність окремих компонентів, яка - у зв’язку з нашим метаболізмом - визначає, наприклад, те, як наш організм реагує на дієту та фізичні вправи.
харчування
В процесі еволюції люди навчились пристосовуватися до різних джерел їжі. З цієї причини люди відрізняються своєю здатністю метаболізувати різні макроелементи, тобто вуглеводи, жири та білки. Подібно до мисливця-збирача, наприклад, деякі люди генетично все ще перетравлюють жир, які добре метаболізують білки та жири, але швидко набирають вагу при надмірному споживанні вуглеводів, оскільки вуглеводи менш добре метаболізуються, а натомість зберігаються у вигляді запасів енергії.
За допомогою Lykons myDNA Slim ви можете дізнатись, який тип обміну речовин ви маєте. Існує сім типів метаболізму:
- P-тип: Коли Білковий тип Ви можете засвоювати речовини дуже добре порівняно з іншими продуктами, багатими білками.
- Тип С: Коли Вуглеводний тип Ви можете дуже добре засвоювати продукти, багаті вуглеводами, в порівнянні з іншими продуктами.
- Тип C-L: Коли Вуглеводний та жировий тип ви можете засвоювати їжу, багату жирами та вуглеводами, краще, ніж білки.
- P-L тип: Коли Білково-жировий тип ви можете засвоювати білок і жирну їжу краще, ніж вуглеводи.
- ТИП C-P: Коли Вуглеводний і білковий тип ви можете засвоювати вуглеводну та багату білками їжу краще жирних кислот.
- M-TYP-HIGH: Коли Змішаний типвисокий ви можете добре метаболізувати всі 3 макроелементи.
- M-TYPE-LOW: Коли Змішаний тип низький ви можете засвоювати всі 3 макроелементи гірше.
І навпаки, це означає, що ви з більшою ймовірністю перетворите макроелементи, які не відповідають вашому типу дієти, в жир, ніж оптимальні для вас макроелементи. Ні в якому разі не слід повністю виключати групи макроелементів зі свого плану харчування, оскільки їжа з кожної з поживних груп має велике значення для вашого організму.
Натомість вам слід скоригувати дієту відповідно до типу обміну речовин. Lykon не тільки надає вам інформацію про ваш метаболічний тип, але також дає вам рекомендації щодо харчування на основі вашого генетичного метаболічного типу, які представлені у порівнянні з рекомендаціями Німецького товариства з харчування.
Спорт
Додаткові фізичні навантаження збільшують споживання енергії. Однак люди різняться між собою за ступенем використання енергії в різних видах спорту.
За допомогою myDNA Slim від Lykon * ви можете дізнатись, який вид спорту та які зусилля є найбільш ефективними, щоб допомогти вам схуднути.
- Тип витривалості: Як вид витривалості такі спортивні заходи, як біг підтюпцем, найбільше допомагають схуднути.
- Тип сили: Як силовий тип, такі спортивні заходи, як силові тренування, найбільше допомагають вам схуднути.
- Змішаний тип: Як змішаний тип, такі спортивні заходи, як біг підтюпцем та силові тренування, допомагають вам схуднути найбільше.
Інші генетичні схильності
На додаток до вашого метаболізму та типу тренувань, Lykon надає вам інформацію про те, наскільки високий ваш генетичний ризик зайвої ваги (ожиріння), ваша схильність до ефекту йо-йо та відчуття голоду.
Ці фактори також можуть впливати на ваш успіх у зниженні ваги, а отже, надають цінну інформацію про ваше тіло та підтримують вас у досягненні ваших цілей.
Ваш стан здоров'я
Обмінні процеси дуже складні. На основі цього вони визначаються вашим генетичним розташуванням, а також різними впливами навколишнього середовища. Також беруть участь різні речовини-месенджери, які також можуть вплинути на ваш успіх у зниженні ваги. Прикладами цього є ваші гормони, які також можна визначити в тестах Lykon, наприклад, тест MyWeight Control *. Дізнайтеся більше про аналізи крові від Lykon тут.
Як працює тест Lykon?
Всі тести Lykon - це самотести, які легко можна зробити вдома.
Замовляйте свою myDNA Slim * через Інтернет, вона буде надіслана вам через 3-5 днів. Потім проведіть тест відповідно до інструкцій - вони додаються до кожного виробу. Ви також можете знайти відео з поясненнями тут:
Після того, як ви успішно провели тест і упакували його для повернення, віднесіть зразок до поштової скриньки або найближчого поштового відділення. Через складний процес аналізу та підтвердження результатів лікарем, оцінка може зайняти до 4 тижнів (20 робочих днів).
Як тільки ваші результати стануть доступними, ви отримаєте електронне повідомлення від Lykon і зможете отримати доступ до свого 50-сторінкового звіту про результати на своїй особистій інформаційній панелі. Ви можете дізнатись, яку інформацію надає Lykon із таким звітом про результати тут.
Про Ликон
Компанія Lykon, заснована в 2015 році Тобіасом Теубером, поставила собі за мету надати людям можливість краще розуміти своє тіло та взяти своє здоров’я у свої руки. Lykon також пропонує персоналізований тренінг з питань охорони здоров’я на основі аналізів крові та слини.
Самотести Lykon доступні в Інтернет-магазині Lykon. Провівши вдома тест крові або слини та проаналізувавши його в сертифікованих та акредитованих лабораторіях-партнерах Lykon, ви отримаєте не тільки результати тестів, але також детальні пояснення перевірених значень та рекомендації щодо дій, які допоможуть вам краще зрозуміти своє тіло та свої цілі щодо здоров’я та фізичної форми досягти.