Схудніть за допомогою чаю - саме так ви можете підтримати свій раціон чаями

Чай - це набагато більше, ніж звичайний напій. Чи знали ви, що він може стати сильним союзником у боротьбі з цими набридливими кілограмами? Деякі сорти не тільки пришвидшують обмін речовин, але і покращують травлення та стримують апетит. Втрата ваги ніколи не була здоровішою, ніж за допомогою цих спеціальних трав’яних чаїв.

Що тобі потрібно:

Зелений чай
Чай з лапачо
Чай Мате
Жасминовий улунний чай
для домашнього чаю:
Чай Мате
Чай ройбуш
100 г палички кориці
100 г кореня солодки
100 г кореня рестрату
100 г кореня лопуха
100 г трави деревію
100 г трави жіночої мантії
100 г ягід ялівцю

Як можна здорово схуднути за допомогою чаю

Зелений чай - такий потужний союзник у схудненні. Цей чудовий екстракт стимулює травлення. Крім того, він регулює перетворення жирів в енергію і прискорює їх виведення з організму. Цей незамінний друг у боротьбі з ожирінням також запобігає розвитку целюліту. Не дивуйтеся, якщо вам доведеться частіше ходити в туалет після насолоди цим чаєм. Це надійно виведе токсини з вашого організму. І все ж це ще не все. Цей корисний напій є справжнім помічником для розумової діяльності: він має ефект неспання, покращує пам’ять і здатність до асоціації.
Приготування: Не заливайте чай окропом. Спочатку дайте йому охолонути приблизно до 70 градусів. Ефект неспання досягається, якщо пакетик чаю залишається у воді лише 2-3 хвилини. Якщо ви хочете відпочити, дайте чаю просочитися приблизно 6 хвилин.

Хотіли б ви схуднути, але якось це не виходить? З …

Як зробити чай для схуднення

На 700 грам чайної суміші потрібно 100 грам паличок кориці, трави дамської мантії, трави деревію, коренів лопуха, коріння тетерева, ялівцю ягід і коренів солодки.
Ви можете випивати три чашки цього чаю на день. Він стимулює обмін речовин та має детоксикаційну дію, тому особливо рекомендується протягом перших кількох днів.
Додайте столову ложку суміші в чашку і дайте їй настоятися протягом 15 хвилин. Потім процідіть його і пийте, поки він ще теплий.

На ринку існує багато чаїв для схуднення. Більшість - це готові суміші, які також дуже дорогі. Однак, як правило, це вам не обов'язково потрібно, оскільки трав'яні суміші, як правило, можна робити самостійно за менші гроші.

Чай - філософія комфорту, також при схудненні

Чай сам по собі не скине кілограмів, за винятком чистого чаю. Півлітра до трьох чвертей літра чаю, переважно меліси, м’яти перцевої та ромашки, по можливості п’ють по черзі з чистою водою. Однак цю форму схуднення слід уточнити у лікаря.
Під час дієт основна увага приділяється зменшенню споживання калорій. Чай сам покриває лише існуючу потребу в рідині під час дієти і, отже, підтримує дієту.
Деякі види чаю, такі як чай з ромашки, мають особливий вплив на травлення та обмін речовин. Ромашковий чай має спазмолітичну дію. Зелений чай підвищує температуру тіла, і ви спалюєте більше калорій. Чай Kapha стимулює метаболізм, тоді як чай з мате має послаблюючий ефект. Чай з кропиви має зневоднюючий ефект, а чай пуер підсилює спалювання жиру в організмі. Важливо змінити типи чаю. Більше трьох-чотирьох чашок одного виду чаю на день шкідливі для здоров’я, і їх не слід пити.
Важливим при схудненні є загальна кількість рідини на день, яка повинна становити не менше двох-трьох літрів, у літні місяці три-чотири літри.
Найкраще мати щодня готові до вживання від трьох до чотирьох різних видів чаю, щоб допомогти вам схуднути, а потім підтримувати досягнуту вагу. Пийте тільки несолодкий чай без молока.
Чай найкращий на смак у злегка розігрітих чашках. Зверніть увагу на час заварювання та настоювання окремих видів чаю. Згідно з останніми науковими дослідженнями, вміст кофеїну в чорному чаї не викликає зневоднення організму. Це дозволяє включити ці види чаю у свій щоденний баланс рідини.

Інші автори: Діана Шмідтбауер, Міріам Зандер