Молоко та йогурт для вагітних

Вагітність: ряжанка обмежує ризик ускладнень

протягом місяців

Вагітність для всіх жінок не є довгою спокійною річкою протягом дев'яти місяців. Деякі мають проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск або ризик передчасних пологів. Північне дослідження показує інтерес йогуртів та кисломолочного молока протягом цих дев'яти місяців.

кальцію особливо важливо під час вагітності, не тільки для забезпечення здорові кістки майбутньої мами, але також для хороша конструкція скелета майбутньої дитини народитися. Ось чому Santé Publique France рекомендує споживати три молочні продукти на день, варіюючи їх. Це можливо 150 мл коров’ячого молока, 125 г простого йогурту або 4% сиру жир, і одна 20 г порції Емменталю або округу, наприклад.

Пробіотики молока зменшують деякі ризики вагітності

Дослідження, проведене шведськими та норвезькими дослідниками на понад 70 000 вагітних жінок, результати якого з'явилися в "Британському медичному журналі", показує користь споживання йогуртів, інокульованих молочнокислими ферментами Lactobacillus bulgaricus та Streptococcus thermophilus, та ферментованим молоком . Останні інокулюють Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis та Lactobacillus acidophilus. Серед збродженого молока ми знаходимо молоко-рибот, кефір, ласі ...

Ці йогурт і ряжанка повиненінші переваги, крім збереження кісткового капіталу.