Схудніть за допомогою дієт з високим вмістом цукру в крові та схуднення
Схуднути через високий рівень цукру в крові ?
з Кінгфортво »04 серпня 2011 09:49
Привіт дорога спільнота бодібілдингу,
У мене є питання, яке турбує мене цілими днями, і все ж я не можу багато про це знайти в мережі. Сподіваюся, хтось із вас може мені трохи допомогти. Оскільки у мене діабет і я сиджу на дієті, мій цукор завжди відносно постійний.
Коли мій діабет 1 типу був виявлений добрі 4 місяці тому, мій цукор був дуже високим - понад 200, за цей час я міг їсти піцу та солодощі все, що хотів, і я не товстів. Навпаки, я був дуже чітко визначений.
Те, що я знаю на даний момент (побічні ефекти), відчуваю на собі:
Високий рівень цукру в крові, підвищене пиття води, залишок води, підвищена температура тіла, сильний піт, вуглеводи виділяються з сечею, нарощування м’язів не є ідеальним.
Зараз я запитую себе, чи не було б краще підтримувати високий рівень цукру в крові в раціоні, щоб швидше спалювати жир, а також здаватися більш визначеним ?!
----> Ключове слово ephidirn (адреналін), кленбутеролоподібні препарати дуже популярні серед культуристів. Вони також підвищують рівень цукру в крові і, отже, температуру і забезпечують спалювання жиру!
(Звичайно, не здорово мати високий рівень цукру в крові, але мені було б цікаво, чи це буде втрата м’язів чи допомога в дієті)
Я виявив, що в мережі:
Глюкагон підвищує рівень цукру в крові.
Глюкагон є антагоністом інсуліну. Він виробляється в підшлунковій залозі і забезпечує підвищення рівня цукру в крові, коли він опускається нижче певного рівня. У шокових ситуаціях і з особливою напругою це може статися за дуже короткий час. Тоді з жирових клітин виділяється багато жиру, який використовується для виробництва енергії. Глюкагон також потребує достатньої кількості білка, щоб функціонував регуляторний механізм.
Отже, згідно з цим твердженням, якщо цукор високий, мені доведеться вичавлювати жир з клітин і спалювати його. Було б позитивно в дієті ?
Re: Втрата ваги через високий рівень цукру в крові ?
з Томас »04 серпня 2011 09:59
Фрагмент моїх програм на TEAM-ANDRO:
Ви хочете, щоб за вами стежили більш індивідуально та інтенсивно?
Персональний тренінг за запитом! Більше на сайті: ironhealth.de
Re: Втрата ваги через високий рівень цукру в крові ?
з Кінгфортво »04 серпня 2011 10:42
Гаразд, як я повинен розуміти метаболічний спосіб життя, коли справа стосується нарощування м’язів ?!
Цитата:
"Це означає, що ви можете спланувати свій день таким чином, щоб у вас були періоди, коли ви хочете зосередитись на нарощуванні м'язів, і періоди, коли ви хочете спалювати жир. Ви можете маніпулювати тривалістю цих періодів швидкістю нарощування м'язів або жиру ви втрачаєте зміни.
Ви хочете швидше нарощувати м’язи? Збільште кількість вивільненого інсуліну. Це особливо вигідно відразу після тренування, серед іншого, оскільки інсулін тоді не перетворює глюкозу в жир, оскільки він може зберігатися у вигляді глікогену. Після інтенсивних силових тренувань запаси глікогену в м’язах і печінці вичерпуються і здатні поглинати багато глюкози. Тож не соромтеся вуглеводів.
Для ще більшої приросту м’язів слід збільшити рівень інсуліну ще один-два рази протягом дня. Це можна робити під час їжі з високим вмістом вуглеводів. Ви можете приймати один із цих прийомів їжі до і після тренування, або обидва після тренування ".
Re: Втрата ваги через високий рівень цукру в крові ?
з Міха К »04 серпня 2011 16:39
Kingfortwo писав: Зараз я запитую себе, чи не було б краще підтримувати високий рівень цукру в крові в раціоні, щоб швидше спалювати жир, а також здаватися більш визначеним ?!
----> Ключове слово ephidirn (адреналін), кленбутеролоподібні препарати дуже популярні серед культуристів. Вони також підвищують рівень цукру в крові і, отже, температуру і забезпечують спалювання жиру!
Ви трохи плутаєте тут причину і наслідок. Ефедрин, кленбутерол тощо - тобто речовини з симпатоміметичним ефектом - не мають жиросжигающего ефекту, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові, а навпаки, підвищений рівень цукру в крові є наслідком адренергічного ефекту (підвищене спалювання жиру, резистентність до інсуліну). Отже, метою не може бути підтримка рівня цукру в крові якомога вище. Швидше, дієта повинна бути спрямована на те, щоб не дозволяти потреби в інсуліні виходити з-під контролю (і в той же час підтримувати рівень цукру в крові в нормальних межах).
Re: Втрата ваги через високий рівень цукру в крові ?
з Кінгфортво »04 серпня 2011 20:27
Kingfortwo писав: Зараз я запитую себе, чи не було б краще підтримувати високий рівень цукру в крові в раціоні, щоб швидше спалювати жир, а також здаватися більш визначеним ?!
----> Ключове слово ephidirn (адреналін), кленбутеролоподібні препарати дуже популярні серед культуристів. Вони також підвищують рівень цукру в крові і, отже, температуру і забезпечують спалювання жиру!
Ви трохи плутаєте тут причину і наслідок. Ефедрин, кленбутерол тощо - тобто речовини з симпатоміметичним ефектом - не мають жиросжигающего ефекту, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові, а навпаки, підвищений рівень цукру в крові є наслідком адренергічного ефекту (підвищене спалювання жиру, резистентність до інсуліну). Отже, метою не може бути підтримка рівня цукру в крові якомога вище. Швидше, дієта повинна бути спрямована на те, щоб не дозволяти потреби в інсуліні виходити з-під контролю (і в той же час підтримувати рівень цукру в крові в нормальних межах).
Гаразд, я подумав собі, лікар мав на увазі буквально ... ви розписали всі свої поживні речовини, і нарощування м’язів могло відбуватися лише трохи!
Re: Втрата ваги через високий рівень цукру в крові ?
з клабаутер »04 серпня 2011 20:39