Схудніть за допомогою гіпнозу і тримайте ВАГУ стабільним Джутта Хольтманн

Схудніть за допомогою гіпнозу і підтримуйте вагу стабільною

Схудніть за допомогою гіпнозу та уважного способу життя

Ви хочете скинути зайві кілограми і зберегти свою вагу стабільною? Звичайно, ви точно знаєте, як це зробити. Але ваші добрі наміри скоро зникнуть:. Завтра - теж день. Якось це просто не спрацьовує, хоча ти в іншому випадку постійно діюча людина.

Емоційні причини та функції зайвої ваги

Переїдання, тяга та ожиріння майже завжди мають емоційні причини та функції, наприклад, як «товста шкіра», як втіха, як псевдорозв’язання невирішених проблем, здебільшого з дитинства чи юності. У якийсь момент несвідоме було запрограмоване неправильно і сьогодні блокує волю. За допомогою гіпнозу причину можна виявити та обробити. Обструктивні закупорки руйнуються, і тяга та жадібність до їжі розсмоктуються - без тортур! Крім того, ви відкриєте та розвинете свої індивідуальні можливості спорту та фізичних вправ. Звичайно, ви не втратите 20 кг за 14 днів, але ваші харчові звички та ваше тіло будуть постійно та стійко відновлюватися та ставати стабільними! У процесі терапії у вас знову виникає почуття власного тіла, і ви вчитесь вміти свідомо вимовляти СТОП, щоб можна було чітко сприймати і дотримуватися внутрішніх меж.

Приклади емоційних причин та переконань, що породжують помірне задоволення

"Все завжди потрібно їсти"
"Якщо ти не допиваєш тарілку, завтра піде дощ"
Солодощі, подаровані як втіха в дитинстві, коли дитина плакала через те, що щось пішло не так, дитина сумувала або постраждала. "Не треба плакати, візьміть льодяник, він зробить все добре"
Змагання в багатодітній сім'ї, вам довелося швидко схопити їх і з'їсти їжу, солодощі або торт, інакше ви нічого не отримаєте.
Під час сімейних трапез у неділю або на Різдво всі члени родини сидять разом у люблячій групі. Для дітей, які часто відчувають себе одинокими, це важливий момент спільності та безпеки. Тому вживання їжі може означати несвідому безпеку для дорослого, коли він почувається самотнім і самотнім. "Коли я їжу, я почуваюся добре"

Їжте з розумом і насолоджуйтесь цим свідомо

Часто ми не витрачаємо часу на їжу, ми їмо швидко, наприклад, працюючи за комп’ютером, дивлячись телевізор або навіть “їжу їсти” на ходу, так що людина навіть не помічає, що і скільки ковтає, так що це можна зробити за короткий час Наприклад, час з’їв цілу плитку шоколаду, не усвідомлюючи цього. Вони вчаться їсти свідомо і з розумом, тобто. Свідомо спрямовуйте фокус почуттів на їжу, щоб навіть найменші кількості стали тривалим захопленням.

Коли у вас надмірна вага? - Індекс маси тіла

ІМТ (індекс маси тіла) можна використовувати для підрахунку, чи є у вас надмірна вага і скільки. Вага тіла в кг // зріст в м х м Значення ІМТ: нормальне значення для жінок: 19 - 24 нормальне значення для чоловіків: 20 - 25 ожиріння> 25 Ожиріння, яке потребує лікування> 30 або 25 - 30, якщо присутні додаткові фактори ризику, такі як діабет, порушення обміну ліпідів тощо.

ПРИЧИНИ ожиріння

неправильна дієта із занадто великою кількістю жиру, занадто великою кількістю цукру, занадто великою кількістю продуктів з білого борошна, шкідливою їжею, підсолодженими напоями.
нестримне споживання їжі
- власні межі не відчуваються
- через психологічні причини на задньому плані
- через оригінальну конкуренцію
Зловживання алкоголем
Псевдорішення проблем
- Скорботний бекон, "коли я їм, я не відчуваю смутку"
- Розчарування, "якщо я не можу самоствердитися, не досягаю своїх цілей, я втішаюся їжею"
- Достатній шар жиру як захисний щит, щоб напади, знущання та звинувачення не могли вразити людей
- "коли я почуваюся самотньою і самотньою, я їм і відчуваю себе в безпеці"
Цукровий діабет
Гіпотиреоз (недостатня активність щитовидної залози)
Синдром Кушинга (за допомогою ширококонтрольної терапії кортизоном, наприклад, при ревматизмі або пухлині, що вивільняє кортизон)

До речі, багато людей, які хочуть схуднути, мають неправильні харчові звички або неправильні уявлення про прийом їжі. Вони їдять занадто мало, регулярно харчуючись - тому що хочуть схуднути, - а потім раптом відчувають надмірний голод ввечері або вночі, раптом тягнучи до чогось солодкого, шоколаду, морозива або їдять ковбасу чи сир у великих кількостях прямо, оскільки Тепер, якщо ви перевірите рівень цукру в крові, він матиме значення близько 80, тобто рівень цукру в крові знаходиться на нижньому краю, де у діабетика починається гіпоглікемія. І тіло доповідає мозку: тривога! Якщо ви не з’їсте що-небудь відразу, ви відволічетеся, розхитаєтесь, знервуєтесь, ваша енергія закінчиться, а нічний рівень цукру в крові розбудить вас вночі.

За допомогою гіпнотерапії та уважного способу життя навчіться помірковано насолоджуватися їжею без тортур та жорстких дієт!

Гіпнотерапія

За допомогою гіпнозу ми маємо можливість шляхом пошуку причин виявити та вирішити передісторію та першопричини, що викликають сьогоднішні тяги, пристрасть до шоколаду або клейких ведмедів, надмірне, часто неконтрольоване вживання їжі. Сьогоднішні проблеми і пороки часто сягають своїм корінням із особливого досвіду дитинства, якого ми сьогодні свідомо навіть не пам’ятаємо. Часто, з об'єктивної точки зору, це теж не драматичні ситуації, але суб'єктивно з точки зору дитини вони представляють велику непереборну проблему. Проблема є проблемою і залишається проблемою, поки нарешті не знайде рішення. Тому дуже важливо знайти причину та усунути її, адже за допомогою цього старі завали нарешті можна подолати. Завдяки глибокому розслабленню та зміцненню ресурсів ви зможете продовжувати формувати та зміцнювати самооцінку, силу та силу, а також власну волю.

Уважний спосіб життя

З уважністю ви можете знову розвинути почуття власного тіла та власних потреб і навчитися сприймати і приймати власні почуття кишечника та відчувати сигнали тіла "коли я ситий і з'їю достатньо", щоб дати собі дозвіл з чистою совістю просто перестаньте їсти, навіть якщо на тарілці щось залишилось або щось залишилося в каструлі. Таким чином, можливий СТОП без примусу "Я повинен з'їсти свою тарілку порожнім" або без "Я повинен швидко схопити її і з'їсти якомога більше, інакше я більше нічого не отримаю".