Схудніть за допомогою сиру методу Монтіньяк фази 1
Мені подобається зауваження: добре дренований камамбер. Лол!
У мене сир майже кожен день. Я утримуюся від його вживання, бо це моє винне задоволення (з шоколадом).
аааааааааааа я не бачив. але у мене є виправдання ! давно вона не прийшла Кріс 84., тому я був обережнішим. На щастя, Кріса 512 тут немає!
Хеууууууу! Мартін. Ми знаємо один одного? мені здається, що я вперше прочитав ваш коментар ! це ти Жирель.
Але їжте сир Мартін ! не позбавляйте себе хороших речей, які ми любимо ! але важко це все!
Кріс 42. Я нічого не розумію. нам все ще 41 рік, і все ж є нова Жирель. як це можливо, оскільки я завжди бачу ваші дві голови.
Я помер, сміючись з мого попереднього зауваження. і я досі не був у селі, щоб випити кави. і до того ж у мене більше сигарет. Добре! давай, я піду, інакше я буду тут знову сьогодні ввечері, не випивши кави. Лол
Джильда для камамбера це нормально! 2-3 рази на тиждень не проблема;-)
Це правда, що я не часто публікую публікації, але я читаю вас щодня і черпаю ідеї для свого меню у ваших рецептах !
Я використовую метод вже більше року, я не реєструвався, оскільки не маю більше кілограмів для схуднення (хоча уважно розглядаю.) Це залишає місце для інших ! ! !
Давно я не писав, але я тут щодня!
Я черпаю ідеї з ваших чудових рецептів Джильди.
Спасибі Кріс 84. але ти знаєш, що можеш зареєструватися! у нас може бути багато людей, яких ви знаєте.
Чудово, що у вас більше немає ваги для схуднення ! ти робиш фазу 2 Кріс 84?
Я ще на першому етапі, але роблю прогалини. Подобається ресторан час від часу, не роблячи ММ того дня. Я більше не втрачаю вагу, але і не відновлюю її.
Я хотів би схуднути ще на 2-3 кілограми, але не впевнений, що зможу підтримувати цю вагу без особливих зусиль. Коротше кажучи, я вважаю, що я досяг належної ваги і можу підтримувати, не страждаючи !
Ми побачимо, можливо, що я в кінцевому підсумку втрачу кілограми, але це не важливо.
Biz я точно ходжу в ресторан;-)
Що зціджують камамбер .
Отже, я все неправильно зрозумів, коли я їжу волокна WASA разом із Сен-Море на сніданку .
Бен. раптом у мене виникають сумніви Енн! . здається, це свіжий сир! ні? Я також часто купую собі сирний спред, як правило, з козячим сиром, щоб намазати його на васи. тому? хибний чи не хибний ? ось у чому питання! сподіваємось, що там нам відповідуть фахівці!
побачу!
Ха-ха кліше французів та сиру! Ви повністю мене втрачаєте зі свіжими сирними історіями. Що це саме? І тоді я не розумію, як ми могли злити якийсь камамбер.
Я купую сир, але не думаю, що з’їдаю стільки, скільки ви. Раніше у мене був бри, але зараз я замість нього беру твердий сир, але не знаю, чи це добре. Емменталь або тип Груєра, це час від часу, або ми можемо їсти його щодня?
Їсти його можна щодня Лео. твердий паштет або брі, козячий сир і навіть рокфор!
Прочитайте написане!
Свіжий сир - це все у стилі St MOret, бурсин, такі речі! ну я думаю ні?
Це правда, що Енн щоранку їсть ST Moret!
Я насправді не знаю, що тут сказати!
Але я думаю, що раз на день це нормально!
Якщо цей сир не містить багато сироватки.
Це все складно, чи не так?
Так, ви заслуговуєте на згадку "Шеф-кухар". хоча злитий камамбер - це питання хі-хі-хі.
Але зараз 19:17, я дуже голодний, і вночі сиру немає. ми знайдемо щось інше
меню дня:
вичавлений апельсин, апельсиновий/шоколадний торт, кава без кофеїну.
перерва: 2 чорносливу
полудень: листя салату, рибне філе з овочевим соусом (помідори, перець, цибуля, мексиканські спеції) + рис басмати
2 wasa
апельсиновий/шоколадний торт
кава без кофеїну
смак: яблуко
сьогодні ввечері: цибуля-порей, приготовлений у воді з краплинкою оливкової олії, соєвим кремом та копченими чіпсами лосося, рисом басмати
безумовно 2 wasa
соєвий йогурт
кава без кофеїну
Підсумовуючи, який сир ви можете їсти .
Дозволений сир камамбер ?
Мені подобається святий агур ?
Всі сири дозволені
Тож ввечері мені просто дозволяється їсти суп, крохмаль + овочі, соєвий йогурт або фрукти ?
Щоб відповісти на ваше запитання, раджу завітати до всіх наших рецептів тарілок та десертів!
І тоді ви скажете мені, чи цей метод настільки відновний, як ви думаєте!
Я думав, що розумію, що потрібно обмежувати сир 3 рази на тиждень, тоді як це одна з продуктів, без якої мені важко обійтися.
Раптом я відчуваю, що деякі вечори "не вистачає", і я переходжу до PL певними вечорами:( Я правильно прочитав це від Gilda: "ти можеш їсти це щодня", в середині PL, звичайно, я думаю, що "краще, щоб Я з’їдаю його трохи щодня опівдні, щоб не створювати собі цих нестач і мати цю невгамовну тягу ввечері.
Дякую за всю інформацію.
Це правда, що ми рекомендуємо 3 рази на тиждень просто тому, що це поганий жир!
Я розумію вашу відсутність, бо я дуже сирний!
Я звик їсти його щодня на сніданок!
Але так, краще, щоб ви їли його в обідній час, аніж ввечері!
Спробуйте схилятись до овець та коз! c менше жиру і здоровіше.
Тоді, залежно від вашої втрати ваги, ви побачите, чи варто зменшувати сир чи ні
Спасибі за вашу відповідь. Я також люблю їсти сир вранці. Я спробую влаштувати сніданок PL зранку, або з’їду трохи сиру на обід, щоб побачити, чи це заспокоює мої вечірні ритми. І якщо це не надто сповільнює мою втрату ваги.
Я вважаю за краще втрачати повільно, не надто розчаровуючись, але, безумовно, дотримуюсь цієї дієти, ніж швидко втрачаю, зловживаю і відновлюю свої шкідливі звички.
Я збираюся віддати перевагу овечим та козячим сирам, плюс це мені подобається.
Ще раз дякую, модні і щасливі гуляння з вашими собаками;-) якщо такі суки, як я, не переслідують вас за ком, ха-ха!
Ти правий! ми повинні абсолютно уникати розчарувань!
Фантазії трохи сиру ввечері ? ну ви робите собі їжу PL без розриву! їжте з ним великий салат!
До того ж ви любите овець та козлів! так що йдіть на це!
Коли я схудла, я не знала всього, що знаю сьогодні!
Я робив багато дурних речей, і все ж, бачите, я схуд!
Але я не почувався винним, оскільки не знав!
А ввечері я готував собі гігантську тарілку сиру з васою та великий зелений салат.!
Я насолоджувався! і бачите, я все одно втрачала 5 кг на місяць!
Я не робив цього щовечора!
І тоді кожна людина реагує по-різному!
Енн 11 приймає прямий кілограм, якщо робить це через сіль у сирі!
Ти розумієш?
Ви повинні проаналізувати свої реакції!
Я не вживаю коров’яче молоко через казеїн.
Тому я вживаю лише козячий або овечий йогурт.
Звичайно і з соєю.
Але в їжі загальної практики це проблема ?
3,5 г жиру на 125 г.
Казеїн Marilou є основним білком у молоці. Тому його міститься стільки ж в коров’ячому молоці, скільки в козячому або овечому. .
вам потрібна дієта без глютену та казеїну ?
За моєю інформацією, вміст цих різних молоків не порівнянний.
Поясніть, будь ласка, на клейковину
Дякую
Казеїн і глютен Marilou - це білки .
Людям, які не переносять глютен, часто також потрібно усувати молочні продукти через казеїн або лактозу і навпаки. Звідси моє запитання .
Що стосується білків, склад трьох молоків відрізняється. У коров’ячому молоці міститься 80 відсотків казеїну та 20% сироваткового білка, козяче та овече молоко містять значно більшу частку сироваткового білка, отже пропорційно менше казеїнів. Але є завжди .
іноді дієта без казеїну або глютену, насправді це дієта, яка іноді супроводжується дієтою без лактози.
Це ваша справа ?
Вибачте, але я тільки починаю, і іноді мені важко все засвоїти. але якщо козяче молоко містить більше сироваткових білків, воно, отже, є більш інсуліногенним, а тому слід уникати свіжого козячого сиру типу "petit billy"? або ми можемо вважати, що вони були осушені, як і фаселі ?
овече або козяче молоко не містить менше сироватки, ніж коров'яче, але його склад дещо інший і має менший вплив на рівень цукру в крові .
Тому ми повинні завжди прагнути схуднути і обмежитися свіжими молочними продуктами. .
Вибачення за пізню відповідь.
Ні, у мене немає проблем.
Взагалі обмежую тваринне молоко.
З іншого боку, я знаю, що пармезан втрачає казеїн при дозріванні.
Дякуємо за всю вашу точну інформацію.