Схудніть за допомогою ситного трав’яного кварку з амапуру!
Додаткові поради
- Ви також можете насолодитися кварком у поєднанні з 1-2 скибочками цільнозернового хліба або кількома теплими картоплями. Зверніть увагу, що це незначно збільшує калорійність їжі.
- Також замість помідорів можна використовувати інші овочі, такі як перець або огірок.
Категорія: Промахи та спреди
Калорії: близько 116 ккал
інгредієнти
- Кварк 250г, нежирний рівень
- Постріл нежирного молока
- 1 чайна ложка овочевого бульйону амапур
- 2 помідори черрі
- Трави: по одному стеблу базиліка, петрушки, цибулі, свіжого чебрецю, кропу
- 1 щіпка морської солі
- свіжомелений чорний перець
підготовка
- Покладіть кварк, молоко та овочевий бульйон у середню миску та перемішайте ложкою до отримання кремоподібної маси. Відкладіть на мить кварк.
- Вимийте трави, збийте насухо, подрібніть дуже дрібно і складіть у суміш кварків. Дайте постояти 5 хвилин.
- Тим часом помідори розквартируйте, а потім складіть їх у траву кварку.
Зареєструйтесь на розсилку зараз і отримайте знижку 10%!
У вас є які-небудь запитання щодо концепції amapur або замовлення?
Ми доступні для вас по телефону з понеділка по п’ятницю з 15:30 до 17:00.