Схудніть за допомогою трюку з крижаною кавою. Увімкніть струнку турбо-дивовижну жінку
Ідеально підходить для літа: тепер ми включаємо турбо схуднення за допомогою трюку з крижаною кавою і даємо фунтам розтанути за рекордний час - поки ми освіжаємось.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Зробіть ковток кави вранці, щоб прокинутися - це фокус, яким користується більшість з нас. Але покладайтесь на крижану каву, щоб зникли прикрі жирові відкладення - це абсолютно нове. Звичайно, холодна версія працює не так швидко, як тепла - але працює У поєднанні зі збалансованим харчуванням така крижана кава може значно прискорити схуднення. І приємний побічний ефект: напій забезпечує освіження в теплі літні дні.
Трюк з крижаною кавою: ідеальний продукт для схуднення на літо
Пригнічувачі апетиту, стимулятори метаболізму, спалювачі жиру, донори енергії - напій не може зробити нічого. Основною причиною цього є кофеїн та хлорогенова кислота, що містяться в ньому. Але холод - це також вирішальна перевага: організм повинен довести напій до робочої температури, а це витрачає енергію. Тож напій є ідеальним засобом для схуднення, який, зокрема, розтоплює жир на животі, і який ви можете тепер ковтати один раз на день. А для тих, хто не любить каву, ми розробили не менш ефективний рецепт холодного чаю. Тож ви можете насолоджуватися літом.
За допомогою трюку з крижаною кавою ви можете охолодитись і схуднути на боці.
Фото: iStock/agrobacter
Рецепт холодної кави для схуднення
- На 1 склянку (приблизно 350 мл кожна): Зварити 150 мл чорної кави та поставити в холодильник приблизно на 1 годину.
- Потім залийте холодну каву 200 мл холодної кокосової води та приблизно 3 кубиками льоду.
Необов’язково: Якщо вам подобається вершкове масло, ви можете додати до кави тире кокосового молока або іншого рослинного молока.
Порада. Якщо ви вже вранці випили кави, ви можете заповнити кількість вашої крижаної кави і тримати її холодною.
Час підготовки: близько 5 хвилин.
Період очікування: Близько 1 години.
Харчові цінності: Приблизно 39 ккал на порцію, білки 2 г, жири 0 г, вуглеводи 8 г.
Альтернативний рецепт з чаєм
- На 1 склянку (приблизно 350 мл кожна): подрібніть 1 стебло м’яти. Доведіть 200 мл води до кипіння, додайте ½ чайної ложки чорного чаю та м’яти, залиште приблизно 2 хвилини.
- Налийте чай через сито. Остуджуйте приблизно 30 хвилин.
- Долийте чай 50–100 мл холодної мінеральної води, 1 чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку та приблизно 3 кубики льоду.
Час підготовки: близько 5 хвилин.
Період очікування: близько 30 хвилин.
Харчові цінності: Приблизно 8 ккал на порцію, білок 1 г, жир 0 г, вуглеводи 1 г.
П’ять переваг трюку з крижаною кавою
Потужний інгредієнт кокосової води
Кокосова вода переконує в невеликій кількості калорій та великому вмісті різних вітамінів та мінералів. Це також додає крижаній каві додатковий свіжий удар і, отже, ідеально підходить для доливання кави.
Вбивці жиру
Кофеїн, який він містить, призводить до метаболізму та травлення. Таким чином організм використовує більше енергії - чудовий спосіб схуднути.
Спортивний мотиватор
Кофеїновий удар дає вам бадьорість, а це, в свою чергу, означає, що ви хочете займатися значно більше. І: як тільки ви почнете тренуватися, ви зможете там протриматися краще.
Пригнічувачі апетиту
Антиоксиданти, що містяться в ній, разом з кофеїном пригнічують почуття голоду - трюк з крижаною кавою значно полегшує вживання відповідної кількості.
Пробка харчової тяги
Вміщена хлорогенова кислота уповільнює всмоктування харчового цукру в крові. Це означає, що після їжі виробляється менше інсуліну, а рівень цукру в крові залишається стабільним. Це запобігає тязі до їжі.