Схудніть за методом Монтіньяка фаза 1 Правила фази 2
Або низькокалорійний дієтичний криз (чи не Пуйк?).
Повністю згоден
Я повинен був вказати, що ці "коригування" проводяться в середньостроковій перспективі, тобто декількох місяців; тому правила фази II повинні бути ретельно дотримані на початку.
Я особливо хотів сказати, як приємно знайти хороші харчові звички з фазою I, і це дозволить вам здорово та смачно харчуватися у фазі II
привіт, ти знаєш, що це за гомеопатія, будь ласка? оскільки гранули покриті цукром, то чи можемо ми лікуватися гомеопатією? Дякую за відповідь
Анонімна зозуля. Ми не підписуємо? Хто ти ?
Дякую КРІСТЕЛЬ за те, що зробили важливе нагадування, особливо напередодні свят.
Я повністю з вами згоден, Ніколас! Барбара, я хотів би знати, що ти думаєш!
Я також думаю, що коли ми проходили фазу 1 протягом декількох місяців, ми отримували хороші звички. Отже, мова не йде про те, щоб впасти в "я можу їсти все, що завгодно"!
Правилом для життя є вживання їжі з ГІ нижче 50. Так! на кону ваше здоров’я!
Великий розрив час від часу? Так! і управляти цим, як сказала Крістель.
Згодом ви повинні пильно стежити за собою! незначне збільшення ваги? гоп! Фаза 1! і швидко, ми програємо!
Я бачу тут занадто багато привидів, які зламали, зробили що-небудь і почали знову! як шкода! у вас тут є метод розчарування, який дозволяє вам нормально жити, але який вимагає від вас зусиль 4 місяці! великі зусилля. Я б сказав трохи! тому що ви їсте майже все, крім кукурудзи та картоплі!
Ви можете провести BDG Різдво без будь-яких проблем, але ви будете їсти у великих кількостях! тому. ми справляємося до і після! і ви побачите, що не наберете вагу!
Не зважуйте себе наступного дня, звичайно!
Якщо на Різдво ви зробите багато великих прогалин, то вам погано.
Енні, чому б не пообідати Різдвяну вечерю. я не розумію.
Я ще раз розповім вам про себе, і, думаю, Барбара теж може свідчити!
Я схудла 20 кг 4 роки тому, що ніколи не повертала! і все ж я все життя страждав ожирінням! піди подивись мої жахливі фотографії мого товстого. вартий соку!
Через 4 роки я хотів втратити ще 5! і я їх загубив! з моєю дочкою!
Я не інопланетянин! Я такий, як ти!
Після моєї втрати ваги мені сподобалася Барбара! фаза 1 чергується з фазою 2 (для мене фаза 2 без ГП або ПЛ).
Я зважувався не раз на тиждень, щоб дуже швидко «відремонтувати» найменший набір ваги! А потім, потроху, моє тіло знайшло рівновагу, і я робив менше фази 1 і більше фази 2, поки мені не вдалося перестати робити фазу 1!
Великий розрив. рідко тому, що мені це не потрібно! Так, піца то і справа! вдалося звичайно!
Ви повинні знати, чого хочете!
Я ніколи не хочу повертатися до ожиріння, яким був колись! але я люблю їсти! Я навіть цілий гурман!
І тому мені подобається цей метод!
Вона дозволяє мені бути красивою і здоровою!
(навіть не думай про те, що думаєш!)
І, вона дозволяє мені добре харчуватися!
Як ти гадаєш?
ти маєш рацію, Жилу 300%. Це винятковий метод, я не з’їдаю все, що мав би їсти, для мене це занадто, але коли ми підсумовуємо всі рецепти з блогу з низьким рівнем ГІ, ми бачимо, що не ризикуємо бути голодними. Більше того, коли чоловік бачить добре наповнені тарілки:
-ви збираєтеся з'їсти все це?
-ви маєте на це право?
і взагалі це подив для чоловіка.
-ви маєте на це право?
У зв’язку з цим Крістель змусила мене задуматись над одним аспектом, який мені не вдався! Ваш ІМТ!
Я добре в своєму тілі з ІМТ 24! Це означає, що я не худий! Я розмір 38/40, і це мене влаштовує!
Що далеко не цілі більшості з вас, що прагнуть до ІМТ нижче 21,22! Зрозуміло, що якщо у вас низький або дуже низький ІМТ, ви, швидше за все, одужаєте, ніж я!
Коли перейдеш до фази 2, тобі доведеться бути суворішим за мене.
Розумієте, для моєї дочки я не дбаю про її вагу! Я просто хочу, щоб у неї був ІМТ нижче 25. C все!
Жодного разу у неї не закінчиться ІМТ 20! вона вже така симпатична, я хочу, щоб вона тримала форму!
Більше того, серед вас є не один, хто повинен переглянути свої критерії краси.!
Я люблю своє тіло і свої маленькі ласкаві поверхні.
Я не хочу бути худим!
Я люблю відчувати свої кістки! Мені не вистачає! коли я страждав ожирінням, я навіть не знав, чи є у мене!.
Я не критикую! Я просто прошу вас бути розумними у своїх очікуваннях! відчувати себе красиво з ІМТ 23 або навіть 24!