Схудніть завдяки семінару зі спорту та харчування Wunderweib
Оплески: скинуто 20 кіло
Сімона Лакербауер (28) приїхала з кілограмами 94 дюйма в місто, де нікого не знала. Зараз вона схудла на 20 фунтів ‰ фунта і завела нових друзів.
Фото: Патрік Мерот Зміст
- Перезапустіть, будь ласка!
- Семінар з харчування та тренажерний зал
- Здорове харчування та хороші друзі
Перезапустіть, будь ласка!
«Мені здається, що сильні жінки, такі як Хіларі Суонк у фільмі« Дитина на мільйон доларів »або Дженніфер Гарнер у фільмі« Електра ».» У червні 2012 року Сімона Лакербауер була далеко не добре підготовленою бойовицею. На той момент вона просто поверталася з Парижа до Мюнхена. Вона закінчила ступінь магістра з медіа-досліджень у столиці Франції.
Через величезний університетський стрес 28-річний хлопець не мав там часу ні для друзів, ні тим більше для занять спортом. Вона втішалася своєю самотністю делікатесами з французьких пасти, - бажано макаронами та еклерами. Не без наслідків: після двох років у Парижі Сімоне важила 94 кілограми. Повернувшись до Німеччини, випускник магістра бажав нового початку, і це також включало стрункішу фігуру.
Семінар з харчування та тренажерний зал
“Я записався до студії“ Fitness First ”у червні. Як новачкові, тренери рекомендували мені 12-тижневу програму "Втрати". Їй дали індивідуальний план тренувань, який включав такі курси, як TRX або кругові тренування. Раз на тиждень Сімоне брала участь у семінарі з питань харчування. «За консультацією з експертами я зменшив споживання калорій до 1400 калорій на день.
До цього протягом двох років усі хлібобулочні вироби, смачний сир і хороше вино в Парижі дозволяли легко отримати 2500 калорій ». Оскільки корінна баварка любить експериментувати, вона щотижня пробувала нові курси, її улюблені:« Гаряче залізо », групові тренування зі штангою. Тренування та зміна дієти швидко набули чинності: через три місяці у Сімони було на вісім кілограмів менше на ребрах.
Здорове харчування та хороші друзі
«Я був у студії щовечора, тому вступив у розмову з іншими, з якої склалися дружні стосунки та спільні тренінги, що додало мені додаткової мотивації». Сьогодні менеджер продукту досягла цільової ваги в 74 кілограми, але вона все ще звертає увагу на здорову Харчування. На сніданок у неї білковий коктейль, а на обід в офісі Сімоне зазвичай бере домашню запіканку з гарбузом, пастернаком, фенхелем, кабачками і баклажанами.
На десерт вона їсть натуральний йогурт з фруктовим компотом. Перед тренуванням ввечері вона отримує енергію за допомогою жменьки мигдалю або білкової батончики. Нещодавно вона відкрила такі бойові мистецтва, як бокс та кікбоксинг. Її натхнення все ще є Хіларі Суонк у фільмі "Дитина на мільйон доларів". «Вона не дозволила нікому чи чомусь знеохотити її, це точно те саме зі мною!» Сімоне вдалося у її жаданому перезапуску: нове місто, нові друзі, нова фігура! “Оскільки я знову живу в Мюнхені, нарешті я щасливий!” І знайшов багато нових друзів.