Схудніть здорово за допомогою китайської медицини! Дивіться 5 корисних порад, щоб позбутися зайвих кілограмів

Сучасні медичні дослідження показали нам ефективність китайської медицини з точки зору схуднення, покращуючи обмін речовин, пригнічуючи вироблення жиру, покращуючи кровообіг. Хоча акупунктура відіграє важливу роль у цьому процесі, ми нижче підготували деякі речі, натхненні китайською медициною, які ви можете робити вдома, щоб позбутися зайвих кілограмів.

дивіться

Китайська медицина Поради щодо схуднення:

Подібні статті

1. Замініть солодощі та крохмалисті продукти на гіркі.

Гіркий смак - один із п’яти смаків китайської медицини (поряд із гострим, солодким, солоним і кислим). Це вважається смаком схуднення, оскільки гіркі страви не можна їсти у великих кількостях і сприяють очищенню кишечника. Ви можете їсти спаржу, огірки і навіть деякі види салатів.

2. Намагайся рухати свій IQ щодня.

IQ - енергія, що підтримує життя в китайській теорії. Але ця енергія може застоюватися або застрявати в організмі, що призводить до збільшення ваги. Тому важливо рухатись QI щодня, за допомогою вправ (Тайчі, Ци Гун, йога та дихальні вправи), з травами та правильним харчуванням. Ви можете споживати зелений чай, селеру, диню, гарбузове та соняшникове насіння.

Ми вже знаємо, що ці калорії з рідин, незалежно від того, надходять вони із соків чи інших солодких напоїв, не повинні входити до вашої дієти, коли ви хочете схуднути. Китайська медицина вчить нас замінювати всі ці напої чаями. Чай пуер вважається ідеальним у Китаї після споживання їжі з високим вмістом жиру. Ви також можете робити чаї з листя лотоса, насіння касії, китайського глоду.

Ви також стикалися з цією порадою в традиційних дієтах для схуднення. А це передбачає споживання гарячої води вранці для очищення кишечника та пробудження метаболізму. Китайська медицина, навпаки, попереджає нас про вживання води під час їжі, оскільки це впливає на травлення, що може призвести до застою.

5. Використовуйте точкові точки на вухах, щоб придушити голод.

Розташований на маленькому трикутнику хряща, безпосередньо перед входом у слуховий прохід, є дві відомі сильні сторони для зменшення апетиту. Затискайте цей переривчастий хрящ протягом 30-90 секунд, починаючи приблизно за 10-20 хвилин до їжі.

Дотримуйтесь CriticNational.ro на FACEBOOK.COM

Поширюйте наші статті та приєднуйтесь до спільноти. Якщо у вас є прес-реліз або новини, надішліть їх зараз на [email protected]