Схуднути 175 кг чоловік Андреас підкорює свої кілограми і хвороби
Андреас важить 175 кілограмів, носить розмір 6 XL, має діабет 2 типу, приймає бета-адреноблокатори, препарати, що знижують холестерин, і ліки від артеріального тиску - і завдяки фізичним навантаженням і радикальній зміні дієти вдається позбутися не тільки своєї ваги, але і таблеток.
У лютому 2017 року я почав змінювати своє життя - з вагою 175 кілограмів. Я ніколи не думав, що втрата ваги змінить моє життя таким, яким воно є зараз.
Було кілька причин, чому я почав: я час від часу переглядав документи з питань харчування щодо НДР і думав: "На жаль, що можливо і можливо з дієтою, фізичними вправами/фізичними вправами".
У мене був діабет 2 типу і я більше не хотів вводити інсулін. Потім я нарешті захотів одягнути модний одяг - зрештою я був розміром 6 XL.
Я більше не хотів, щоб крізь мене падали стільці та ґратчаста рама з ліжка.
Я подумав собі: "Андреас, ти хочеш це, це клацнуло мені в голові". І що я мав втратити? Нічого, крім випадків, коли справи йдуть добре - кілограми.
Я змінив дієту. Триразове харчування, нічого між ними. Я уникав цукру на 90 відсотків, різко знижував вуглеводи і їв більше білка.
"Мені це не було важко з самого початку"
Звичайно, я залишився в дефіциті калорій. Мені це не було важко з самого початку. Жодних відчуттів голоду, поганого настрою та відсутність фаз - що моє оточення мені завжди підтверджувало.
Моєю метою було скинути 50 фунтів. Такий шлях не йде без мети. І не без вирішення власних харчових звичок.
За перші шість місяців я переїжджав більше, не їздив на ескалаторі та ліфті. Спочатку я думав, що це не спрацює, але перший крок - найбільший.
Через півроку - це було 38 кілограмів - я почав займатися спортом. Я знав це слово, але спорт був для мене невідомою зоною і дивним світом.
"На початку мого біологічного віку було 83 роки"
Але навіть тут перший крок був непростим, але великим. Тож із вересня 2017 року я займався спортом тричі на тиждень - EGym. Це повністю електронні силові машини для всіх груп м’язів, які були розроблені відповідно до останніх наукових досліджень.
На початку тренування біологічний вік визначається на основі вимірювання сили. На початку мені було 83 роки, зараз мені 22 - все ще 52 на папері, звичайно.
Я також хотів би сказати, що в мене все виходило без хірургічного втручання, хімікатів та трясок.
І якщо виникає питання про те, що сталося зі шкірою: так, вона трохи звисає на животі та на надпліччі та стегнах.
Але після ретельного розгляду я вирішив, що ніхто не повинен виглядати ідеально, а на 52 шкіра може звисати, і це частина моєї історії та мого шляху.
"Я завжди вірив у себе"
Ніхто не міг подумати, що я встигну чи витримаю.
З січня 2018 року я був без інсуліну, мені довелося приймати таблетки - і навіть не з жовтня 2018 року. Я якийсь сухий діабетик.
У мене були чесні сльози на очах, коли мені це оголосили. Мені також доводилося приймати бета-блокатори, любителів холестерину та тих, хто знижує артеріальний тиск, це вся історія, і я майже ніколи не відчуваю себе добре.
Я схудла загалом 88 кілограмів, ношу розмір M/L і продовжую займатися спортом два-три рази на тиждень - бо мені це подобається!
Я хочу закликати всіх, що все можливо, але що це залежить від вас. Я точно не маю фігури Адоніса чи шістьох пачок, і я просто нормальна людина.
Ви можете знайти більше інформації про мене в моєму акаунті в Instagram.