Схуднути 2

Втратити вагу

Заборонити цукроварку, уникати солодощів і вживати лише напої без цукру - багато хто впевнений, що схуднення - це дитяча гра з дієтою без цукру. Експерт Сюзанна Клаус чітко заявляє: «Ніхто не може їсти без цукру». Оскільки крохмаль, який організм перетворює на цукор, міститься у багатьох продуктах, таких як картопля, крупи та хліб. "А повністю обійтися без цукру небезпечно, оскільки це єдине джерело енергії для мозку", - попереджає вона.

втрата ваги

Цукор також важливий для тих, хто займається спортом або займається фізично вимогливою роботою. Оскільки цукор (глюкоза) забезпечує паливом для життя. Тому в організмі завжди є деяка кількість глюкози, яка зберігається в печінці та м’язах, так що постачальник енергії відразу стає доступним для раптових навантажень. Подвійний негативний ефект продуктів з високим вмістом цукру полягає в тому, що, до всього іншого, вони все ще містять багато жиру і, таким чином, насправді роблять вас товстим. Шоколад - найкращий приклад цього.

Дослідження з лабораторними щурами показало, що люди з надмірною вагою реагують на солодкий смак менше, ніж люди із нормальною вагою. Тому вони споживали б більше. Оскільки насолода солодощами стимулює центр винагороди в мозку. Експерти припускають, що це спостереження стосується і людини.