Схуднути, а не свої поживні речовини - Оптимальне здоров’я
Для багатьох людей, які прагнуть втрачати вагу і хто пробував диво-дієти, чудо-таблетки або чудо-продукти, у більшості випадків існує позбавлення певних категорій їжі, і хто каже, що позбавлення певних продуктів також означає позбавлення поживних речовин.
втрачати вагу
Ваша мета - втрачати вагу і не голодуйте кожну з ваших клітин, які є потрібні поживні речовини працювати. Це, очевидно, включає ваші клітини мозку.
Наприклад, щоб ваша машина працювала нормально, вам потрібен відповідний бензин. Якщо ви не покладете правильний бензин у свою машину, він буде погано працювати, і ви це відразу помітите.
З вашим тілом трапляється те саме, за винятком того, що часом ви не усвідомлюєте, що чогось не вистачає у вашій суті (нестача поживних речовин), і дивуєтесь, чому ви відчуваєте втому, слабкість, дратівливість, у вас є тяга до цукру та сказу досить просто.
Втрата ваги не повинна відбуватися за рахунок ваших поживних речовин, і це римується!
Поживні речовини - це вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали. Навіть коли ви хочете схуднути, щоб “сісти на дієту”, вашим клітинам потрібні поживні речовини.
Якщо ваша дієта, якою б вона не була, позбавляє вас усіх поживних речовин, необхідних вашим клітинам, Ви можете відчути голод і вам важко протистояти продуктам, яких ви хочете уникати.
Як результат, ви ризикуєте здригнутися, вживаючи «заборонену» їжу після того, як закінчите дієту, бо або ви більше не зможете прийняти цю депривацію, або ви захочете нагородити себе за схуднення.
І починається цикл схуднення та набору ваги!
Втрата ваги повинна здійснюватися без втрати поживних речовин або їх нестачі
Якщо ви сидите на дієті, вона повинна забезпечити вас усіма необхідними поживними речовинами. Насправді, сидите ви на дієті чи ні, у ваших клітинах не повинно бракувати поживних речовин і повинен адекватно харчуватися.
Якщо ваші клітини добре харчуються, ви будете почувати себе ситими. Якщо вашим клітинам не вистачає поживних речовин, ви можете відчути голод.
Мало хто з модних дієт чи дієт для схуднення, які враховують, чи потрібні вашому організму поживні речовини, дієта чи ні.
Коротше кажучи, навіть коли ви хочете схуднути, важливо відчувати себе ситим, ситим, не голодним і розчарованим. В іншому випадку ви ризикуєте покружляти між втратою та набором ваги.