Схуднути, але як не забути голову

Метаболізм, вага та здоров'я під контролем

Опубліковано в Худнети, але подобається // 0 Коментарів

Не хвилюйтеся, ця стаття не пропонує одночасно зменшувати окружність голови, ви взагалі цього робити не можете. Швидше, як сьогодні, ми хочемо перевірити, чи насправді достатньо їсти по-іншому, чи дієта - це не те, що повинна робити вся людина. Це означає, що дієта може бути не лише запрошенням їсти здоровішу їжу, але й перевіряти, наскільки ви “вважаєте жирним”. Звучить захоплююче? Не хвилюйтеся, це буде захоплююче, ніж ви можете собі уявити.

Як схуднути - думайте струнко

Вам, мабуть, відомий вислів "Я думаю, отже, я є". Насправді зміст цієї цитати йде набагато далі: «Як я думаю про себе, таким я є» також відповідає дійсності. Питання про те, як ти думаєш про себе, має принципове значення, оскільки воно, можливо, відповідає за дуже неприємне замкнене коло. Ви випромінюєте те, що думаєте про себе. Люди навколо вас реагують на вашу харизму, вони бачать вас такими, якими ви бачите себе. Це просто так. Якщо ви думаєте про себе: "Я товстий і непривабливий", вас сприймуть таким чином. Результат: розчарування, можливо, смуток, вам потрібно «ласощі», щоб почуватись краще, Терези сприймають це як запрошення, щоб розчарувати вас ще більше. А чи знаєте ви, що таке вбивство? Це сприйняття вас зберігається! Поки ви його культивуєте. Навіть якщо ви схудли на 10 кілограмів і "думаєте, що жир", вас все одно будуть сприймати таким чином. Але як відповідь на питання схуднення може бути: Не такий!

Порада: нехай фунти валяться над вами! Якщо ви привертаєте вашу увагу, найкраще тричі вголос сказати для початку: я такий, який я є! Цим ви зневажаєте судження інших, ваша впевненість у собі починає цвісти за допомогою цієї «мантри», і ви запрошуєте себе справді бути собою. До речі, це знову стає справді важливим.

Схуднути, але як - не дозволяйте говорити про себе

Чи не так? Так ти зробиш! Навіть кілька разів на день. Це завжди трапляється, коли ви бачите рекламу (телебачення, Інтернет, газети, упаковку) навпроти себе. Наприклад, на пляжі мрії є ці стрункі, спортивні люди, які масово їдять морозиво. Чоловіче, вони всі чіткі! Хоча ви їсте стільки морозива/тому що ви їсте стільки морозива.

Ви коли-небудь помічали, наскільки клішированими є фони, які яскраві кольори і наскільки музичним відчуттям є «літнє почуття»? Причина дуже проста: пробуди туги у несвідомому спостерігача, він буде “кричати” настільки голосно, що розум просто ігнорується. Таким чином також проковтуються рекламні повідомлення, у яких відсутня будь-яка логіка, і вони беруться за (штучні) потреби. Ви вважаєте це підлим? Не хвилюйтеся, ви можете отримати зуб гострішим.

Метод, який стоїть за цим, відомий у НЛП (нейролінгвістичне програмування) як так зване мета-повідомлення. "Мета" означає "вищий". Як правило, ці повідомлення не вимовляються, а є результатом почутого і побаченого. Що вам потрібно знати про подібні повідомлення, так це те, що вони просто уникають інтелектуального контролю і приймаються без вагань. Саме за цим принципом і передається реклама. Повідомлення насправді можна розділити на дві категорії:

Вам потрібно придбати це і те, щоб ви справді були тим, ким думаєте, що є (повідомлення про підтвердження; чи справді потрібно доводити себе?)
Вам потрібно те чи інше, бо вам не вистачає чогось дуже важливого/з вами може трапитися щось/ви не належите ... (Повідомлення про дефіцит; вам подобається боятися без причини?)

Схуднути, але як підказка:
Увага, тривога посмішки: Суворо забороняйте рекламу використовувати вас! Простою мовою: дотримуйтесь внутрішньої дистанції («ви» відмовляється від дистанції до іншої людини). Як це працює? Дуже легко! Помилуйтеся роботами фоторедакторів, знайдіть клішировану музику одним словом: візьміть рекламу, як би вона не з’явилася, нещадно розставлену, як гострий критик. Таким чином, розум повертає свої переваги і може запобігти імплантації у вас так званих псевдопотреб.

Працюйте зі здоровим цинізмом. Шоколадна плитка приносить вам енергію на роботі, у вільний час та у фітнесі? Ну, це тонни калорій, це точно! Але калорії втомлюють вас, коли вас «беруть на знімок». Тож це неправда.
Готова їжа настільки смачна, а ще надзвичайно поживна? Звичайно, якщо вам подобаються підсилювачі смаку, барвники і ціла орда "ес", які роблять вас товстими і ефект яких часто ще не досліджений належним чином ...

Ви напевно помітите ефект цього методу під час читання. У НЛП цей метод називається "перемикач". Те, що відбувається, з технічної точки зору, дуже просто: ви берете САМОВИБРАНУ точку зору для інформації, а не ту, яка вам надана.

Схуднути, але подобається - визвольний удар

Дієта позбавить вас від зайвої ваги. Якщо ви скидаєте кілограми, як щодо погоні за всілякими пропозиціями, які зроблять вас товстими?

Визначте свій образ себе
Визначте, що вам потрібно, а що ні
Визначте, хто чи що вам буде радити і спокушати

Це може значно полегшити вам життя не тільки на вазі. Як схуднути Зовсім просто: повністю!

Будь-які поради та пропозиції, чи щось незрозуміле? Тоді не соромтеся зв’язуватися зі мною або писати коментар.