Схуднути без дієти KYŌ
Емоційне харчування є відомим кожному, бо це роблять усі. Ви і майже всі інші ставите на ваги зайві кілограми. Ви їсте не тому, що голодні, а щоб насолоджуватися прекрасними почуттями, які виникають із їжею. Навряд чи щось нагороджує все тіло так відразу, як щось солодке на мові! Їсти, поки ваш шлунок справді не наповниться, також може бути хорошим відчуттям: ви отримали все необхідне - і навіть більше.
Отже, це стосується добрих почуттів, які ти створюєш для себе таким чином, і які, очевидно, не витримують в інших місцях. Ви винагороджуєте себе, врівноважуєте стрес або заповнюєте внутрішню порожнечу.
Не будь жорстким до себе
Зрозуміло, що дуже важко відмовити собі в цій їжі, коли їжа сама по собі вирішує проблему: проти занадто великого стресу, поганих почуттів або гніву. Якщо ви «нарешті захочете зібратися з їжею», то це все одно, що намагатися вирвати себе з болота власними волоссям. Тому що повсякденне життя не змінилося, і ваша стратегія вирішення проблем також зникає. Це досить жорстко для вас самих, і мало хто може витримати.
Яка допомога правильна, щоб менше їсти?
Найкраще зараз, якби ви змогли позбутися всіх проблем і поганих почуттів, адже тоді більше не потрібно було б переїдати. Якщо ви підозрюєте, що у вас є проблема, яка заглиблюється і давно вас гризе, тоді добре розглянути терапевта. Бо все, що покращує ваше життя, це добре!
Коли ви вирішуєте проблеми та підвищуєте свою любов до себе, ваші харчові звички автоматично стають більш спокійними. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити. Тому що це завжди процес досягнення здорової любові до себе. Для того, щоб мати можливість підтримати вас у цьому процесі простим способом, ми запустили наш додаток "Мотивація та релаксація". Я поясню, як саме працює програма.
Ми зміцнюємо вас, а ви розслабляєтесь під час їжі
Дозвольте нам дати вам щось: усні твердження, які покращують вашу харчову поведінку, і, перш за все, твердження для більшої любові до себе! Отримайте від нас попутний вітер, щоб ви мали сили відмовитись від старих звичок, і їжа для вас вже не така важлива. Нехай люблячий голос повторює вам дуже чітко знову і знову: Ви дуже чудові. Позитивні твердження є потужними і просто роблять вам добре!
Звуковий зразок "тонкий і щасливий"
з мобільний додаток kyō "Мотивація та релаксація"
Ви можете завантажити наш додаток безкоштовно та використовувати підбірку тем постійно безкоштовно. Що саме ви повинні встановити в додатку, щоб зменшити свою вагу, я вам за хвилину поясню.
Афірмації, як це працює? А що таке мовчазні підсвідомі?
Ви хочете зануритися прямо в тему? Тоді читайте більше про твердження та мовчазні сублімали в наших статтях у блозі. Тут я коротко скажу: Ви оточені повідомленнями, які не завжди є доброзичливими. Вони можуть надходити із засобів масової інформації, вашого оточення або вашого дитинства. Ви можете протистояти цьому чимось позитивним. А саме твердження. Це хороші повідомлення про себе.
Сила полягає в повторенні. Звичайно, вам доведеться чути це твердження про себе не раз, перш ніж воно до вас дійде. Тут безмінні сублімінали надзвичайно допомагають. Мовчазні підсвідомі - це твердження з частотою тону, яка знаходиться в ледь помітному діапазоні. Це має два наслідки: вони більше говорять про вашу підсвідомість. І ви можете чути їх мовчки - навіть під час сну.
Що ви можете зробити, щоб зменшити свою вагу?
Щодня чуйте хороші повідомлення про себе та свої харчові звички. Таким чином, ви змінюєте свої моделі поведінки зсередини, і вам не потрібна неймовірна сила волі, яка зазвичай потрібна, щоб протистояти тязі до їжі.
Для природного та ефективного схуднення я б рекомендував поєднувати різні теми підтвердження та використовувати їх щодня протягом декількох тижнів:
- тема "кохання до себе" (безкоштовно)
- тема «Люби своє тіло!» (безкоштовно)
- "Тонкий і щасливий"
- "Розчинити емоційне харчування"
- "Ефективно схуднути"
Ці теми добре працюють разом, як саме, я поясню вам це нижче. Зазвичай ми пропонуємо кілька тем підтвердження для однієї теми, щоб наші користувачі могли вибрати формулювання, яка їх найбільше приваблює. Багато тем для підтвердження виникло через запити слухачів.
Ви можете об’єднати ці теми в нашому додатку "Мотивація та релаксація" у списку відтворення. Завантажте наш додаток безкоштовно та використовуйте добірку тем підтвердження безкоштовно назавжди. Усі наші теми доступні вам щомісяця:
Як ви застосовуєте ці твердження?
Перш за все, уважно вислухайте та вирішіть, які теми з цього підбору вам найбільше подобаються. Потім ви можете додати це до свого списку відтворення в додатку. Виберіть фонову музику, яка вам подобається, і слухайте сеанс щонайменше півгодини на день протягом наступних днів, бажано частіше. Ви також можете мовчки почути їх як Тихі підсвідомі.
Що роблять відповідні теми підтвердження для схуднення?
Тема "кохання до себе" (безкоштовно)
Ця тема стосується того, щоб прийняти себе і дозволити собі бути тим, ким ти є. Оскільки без любові до себе та без поваги до себе, як інші повинні полюбити вас? Ця тема додає вам сили та гарних почуттів та допомагає бути більш люблячим до себе. Це важлива мета і основа всього.
Тема «Люби своє тіло!» (Безкоштовно)
Ця тема працює з вдячністю і допомагає вам краще почуватись про своє тіло. З часом це також стає помітним на вагах.
Тема «струнка і щаслива» допомагає схуднути
Ця пропозиція змушує вас усвідомлювати свої несвідомі структури стосовно їжі та допомагає вам відмовитися від них. Ви вже не винагороджуєте себе їжею, а худорлявим і здоровим тілом.
Тема "розчинення емоційного харчування"
Ця пропозиція стосується їжі як захисного механізму, від якого ви тепер можете відмовитись. Ми підібрали текст таким чином, що розбіжність між вашим фактичним та цільовим станом зменшується, щоб ви могли прийняти себе і стати щасливими. Тоді вам більше не потрібна їжа як захист.
Особливий спосіб дії "ефективно худнути"
Ми часто розмовляємо самі з собою і задаємо собі питання типу "Чому це завжди трапляється зі мною?" Будьте обережні з такими запитаннями, адже ваша підсвідомість запрограмована завжди знаходити відповідь. Таке негативне запитання також несвідомо дасть вам негативні відповіді, наприклад «Тому, що ти не заслуговуєш цього по-іншому!» «Тому що ти дурний» тощо.
Але ви можете використовувати саме цей автоматизм на свою користь. Ставте позитивні запитання!
«Чому мені так легко схуднути?» Було б таким питанням. Ваша підсвідомість також знайде відповіді на це і представить їх вам у своєму житті. Цей тип позитивних запитань називається «афформацією» (так, з «о»). І саме з цим ми працюємо над цією темою.
В основному: Будьте щедрими зі своїм планом схуднення!
За допомогою цих тем ви регулярно застосовуєте величезний попутний вітер на шляху до бажаної ваги. І цілком природним чином. Ви автоматично досягнете кращої їжі, і лише тоді, коли будете справді голодні.
Перше і головне: Будь добрим до себе. Прийми себе вже зараз! Оскільки це знімає тиск - наші твердження вам допоможуть.
Наразі продовжуйте харчуватися нормально і не намагайтеся змінювати занадто багато відразу. Ви помітите, що через деякий час ваша харчова поведінка нормалізується автоматично.
Будьте щедрими і люблячими до себе і дайте собі час на зміни. Ви чудова людина. І якщо ви це теж засвоїли, багато хто подбає про себе.
Подальші статті:
Що таке твердження? Чому вони пов’язані з самореалізуючимся пророцтвом та ефектом плацебо?
Мовчазні підсвідомі. Як вони працюють і як ви можете використовувати їх для себе.
Досягайте своїх цілей за допомогою мобільного додатка ky-o "Мотивація та релаксація"
Текст: Сабін
Фото публікації: Наташа Спенсер/Pexels
Додаток KYO
Регулярно чуйте позитивні повідомлення про себе і змінюйте навіть глибоко вкорінені переконання.
Спробуйте безкоштовно: