Схуднути без дієти та недоліків нової сили
Втратити вагу? Ога.
Моя перша думка: о, чоловіче, як мені взагалі займатися цією гарячою темою?
Усі знайомі мені жінки в якийсь момент говорять про свою фігуру. Вони або пишаються тим, що схудли, або хочуть схуднути. Або вони сидять на дієті.
Хтось багато тренується, хтось змінює свої харчові звички, а хтось незадоволений своєю фігурою. Але щось є завжди.
Але як блогер ви не говорите про дієти чи схуднення. Принаймні не в тих блогах, які я знаю. Тому що, як блогер, у вас повноцінне життя, і ви ніколи ... не кажете цього, не кажіть цього ... бажаючи схуднути.
У вас і так немає ваг, і ви не знаєте, скільки важите, і ніколи не займаєтесь цією темою. Ну, приємно для цих блогерів, і я маю на увазі це на 100% чесно. Я просто зовсім інший. І це не має нічого спільного з боротьбою та слабкістю, я просто інший.
Газети та статті в Інтернеті кажуть (до речі, поряд із 10 найвищими порадами щодо дієти на Різдвяний сезон), що якщо ви хочете схуднути, це показує лише комплекси ненависті до себе та неповноцінності, і ви цього не відчуваєте (і, звичайно, не в Інтернеті).
Натомість у авторів цих статей одразу є всі аргументи, які говорять проти схуднення, дієт, детоксикації та різного роду: любіть і приймайте себе. Людей подобаються не через їхню вагу чи зовнішній вигляд, а через їхні внутрішні цінності, їхню доброту, їхню атмосферу та їхній характер. Цифра тут нічого спільного.
Внутрішня краса, ось що має значення.
Понад 40 блогерів способу життя хочуть схуднути
Я веду блог про своє життя, це моя історія. І схуднення - це теж частина мого життя. То що я роблю Те, що має йти, має йти;). Я вирішую, що мені все одно, що думають інші люди про схуднення, і починаю писати.
Минулого тижня я (нарешті!) Зізнався собі (пам’ятаєте, це сталося в йозі), що мені незручно з моєю фігурою. Я все ще маю три кілограми більше, ніж три роки тому, коли я був у своїй абсолютній комфортній вазі.
Мені важко, мій одяг різний, але я боровся із важким почуттям майже три роки. І я внутрішня краса/характер/добрі вібрації Думки нав'язані. Прийміть себе такими, якими ви є! Люблю тебе такою, якою ти є!
Після таких тверджень я ненадовго відчував себе надзвичайно добре, абсолютно впевнено в собі і в ідеальній гармонії зі своїм вищим «я» (ха-ха, вау, я писав «вище мене»?), Поки не почув тихий, дурний голос, який сказав:
“Пффф, ха-ха-ха, але це зовсім не так! Ти не почуваєшся ні добре, ні добре. Ви відчуваєте жирність Нарешті припиніть прикидатися! "
Голос правильний. Це правда. Мені незручно (близько трьох років!). Насправді я ненавиджу ходити в ресторани, боячись набрати вагу. Я стискаю. І почуватись так невільно І це не добре! Дві (яаааа це добре, їх три, так три) кілограми прилипають до мене, як лайно під взуттям.
Дієти дурні і роблять вас дурними. І товсті.
Я відкидаю дієти і пов'язую їх із "постійним голодом".
Я вважаю за краще їсти те, що мені хочеться. Я думаю, що не важливо, що ви їсте, а скоріше те, що ви повинні насолоджуватися, поки не насититесь.
Я почав робити більші фізичні вправи (тренування без голосу) і перестав відчувати голод.
Це зробило чудову роботу з підтримання моєї ваги (включаючи вечерю), але я не втратив жодної ваги. Якби я хотів знову схуднути знайди мій баланс хотіли, тож мало відбуватися більше.
Я потроху думав, а потім згадав кулінарну книгу, яка була десь у глибині моїх книжкових шаф. Він настільки старий, що не знаю, звідки я його взяв. Але я пам’ятаю, що після народження Ліан я після цього багато готував. Це стара Ваги для спостерігачів ваги на 4-тижневий план схуднення. Безліч рецептів, з яких ви можете вибрати підходящий для себе.
І що тут сказати, це добре. Я готую після цього 10 днів, і мені стає все краще і краще. Мій чоловік приєднується, ми ріжемо овочі для легких каррі, фрукти для кварків і варимо теплі супи. Якщо нам хочеться, ми насолоджуємося келихом Вино, шоколад або печиво. Це справді весело! Наше схуднення поки що пройшло дуже добре, і я сподіваюся, що так і залишиться.
Але знову про тему "Чому вона хоче схуднути? А як щодо внутрішніх цінностей? ":
Я не хочу бути ідеальним і відповідати витонченому образу тіла, який панує на Заході, ні, я хочу знову зробити щось хороше для себе. Я знаю, що за останні кілька років я погано доглядав за своїм тілом, ці три кілограми - прекрасний знак цього.
Я точно не хочу «схуднути на 3 кілограми» як хорошу розв’язку, щоб взяти з собою у 2018 році. Я залишу ці 3 кіло в 2017 році і заплануйте щось крутіше на 2018 рік. Ха-ха, як прийняти мене такою, яка я є.
Ні, не з 3 кг більше, а як жінка, яка любить вписуватися у свої улюблені джинси. Як блогер, який пише про схуднення (о, ха-ха).
Можливо, моє бажання на 2-3 кг менше пов'язане з неповноцінністю. Це навіть режим ненависті до себе?
Можливо ні. Можливо, схуднення пов’язане з любов’ю до себе.
Спойлер сповіщення, Доро стає особистим!/Ця переважаюча думка така кульгава, справжня/Набираєш вагу нормально - приймай себе такою, якою ти є/Втрата ваги, неповноцінність і явна ненависть/Незабаром вона голить голову, як Брітні тоді!
Оскільки ці три (зараз лише 1,5) кілограми більше не від радості, а від стресу та розчарування.
Я ховався від своїх почуттів і невпевненості, відкидав частину себе і прагнув здійснення в ... їжі. Їжа як втіха. Але з поважних причин! Так, ось ти дивись.
Добре, що зараз сьогодні. Сьогодні я знову почуваюся спокійним зі своїми почуттями, і після 3 втішних років, повних смаколиків, я хочу нарешті зробити щось справді добре для себе (бвахахаха, я ненаситний!).
Я знаходжу виконання в письмі, я люблю свої тренування без бареля, я бігун і дівчина йоги. Я готую, тому що мені це подобається, і зараз я насолоджуюся кожною стравою зі старої книги (це така добра, стара книга!). Я насолоджуюсь, поки не насичуся. І зніми його, яааа.
Отже, зараз досить написано про схуднення, ви знаєте, що я крута дівчина, і вони не говорять про свої кілограми. І, звичайно, ні, якщо вони круті І ведуть блог!
Ви можете отримати книгу ТУТ, хоча вона настільки стара, ви все одно можете її придбати!