Схуднути без фізичних вправ - найкращі поради
Худніть без особливих зусиль у проблемних зонах - це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Наш автор Каролін Локштейн випробувала тут різні методи та звіти про свої результати.
Хто цього не знає? Настала весна, але два, три, а то й чотири зайві кілограми з зимових місяців все ще прилипають до живота, стегон, сідниць і стегон?
Liposonix-Нова хвиля
Обіцянка: «Через вісім тижнів проблемні зони значно зменшуються. Тіло ніколи не може там накопичувати жир », - говорить доктор. Афшкін Фатемі, керівник S-thetic Clinic Düsseldorf.
Ось як це працює: Лікар переміщує ультразвукову головку по сітці точок, які він малює на тілі, залежно від вимог до схуднення. Кожна марка обробляється ультразвуком двічі протягом 30 секунд кожного разу. Це не приємно - легке поколювання посилюється до пекучого пікету. Процедура займає загалом 45 хвилин. Після цього тканина червоніє і чутлива до тиску.
Результат: Давно нічого не відбувається. На шостому тижні джинси легше ковзають по стегнах. Через вісім тижнів обхват стегон на чотири сантиметри менше.
Висновок: Метод працює, але дуже дорогий - близько 2000 євро. І ніякої ліцензії на безперешкодне бенкетування - інакше виникнуть нові проблемні зони. Клініки S-thetic у Дюссельдорфі, Унні, Гамбурзі та Мюнхені мають хороший досвід роботи з “LipoSonix”. Тел. 02 11/4 36 93 40, www.s-thetic.de.
Поєднання їжі тонкої за ніч
Обіцянка: "Можна багато їсти і при цьому худнути", - говорить лікар-терапевт та інсуліновий комбінат Dr. Детлеф Папе.
Ось як це працює: Їжте вуглеводи вранці, але не білки, опівдні вам дозволяється їсти і те, і інше, а ввечері білок - це єдина дієта. Тоді вуглеводи є абсолютно табу. Харчуватися повноцінно важливо, і між їжею повинна бути перерва не менше п’яти годин.
Результат: Після першого тижня шкала показує на кілограм менше. Однак тоді втрата ваги протікає повільніше, але це може бути посилено, якщо ви також їсте зі зниженим вмістом жиру.
Висновок: Як тільки ви налаштувались, це не складно. Щедрими порціями ви можете перемогти невеликий голод у перервах між прийомами їжі, що також зберігає мотивацію до схуднення. Аудіо компакт-диск "Тонкий уві сні" коштує близько 12 євро (Gräfe та Unzer).
Порада: У FÜR SIE 09/2009 на журналі, що містить безкоштовний компакт-диск, є програма “slim-in-sleep” (40 хвилин роботи) - на ньому можна запускати та худнути навіть без фізичних вправ.
Питний засіб - стрункіший ковтками
Обіцянка: “Протягом чотирьох тижнів із“ Глобальним силуетом ”учасники дослідження помітно втратили свої розміри. Через три місяці до талії було до 5,6 сантиметрів », - каже доктор. Крістіан Летж, керівник проекту лабораторій дієтотерапії П'єра Фабра.
Ось як це працює: Він простий і зручний у використанні - розчиніть десять мілілітрів питного розчину в одному літрі води вранці і пийте протягом дня. Увечері одну порцію порошку розмішайте в йогурті або з’їжте прямо. До смаку потрібно звикнути - штучно солодкий і схожий на зелені яблука.
Результат: Дренажний ефект визначає день - після кожної склянки «яблучної води» ви оперативно будете ходити в туалет. Через три тижні ваги показують на два кілограми менше. Втрата талії за тиждень четвертий: трохи менше двох сантиметрів.
Висновок: Фігурний успіх можливий, але втрачені кілограми частково пов’язані з втратою води. Компенсація занадто жирної дієти “Глобальним силуетом” не має сенсу. 14-денне лікування коштує близько 30 євро (аптека) і рекомендується, якщо ви хочете щось втратити за короткий час.
Вакунавт - втрата жиру при невеликих фізичних зусиллях
Обіцянка: "Успіх можна побачити вже через кілька додатків", - рекламує виробник Hypoxi.
Ось як це працює: Під час 30-хвилинного легкого тренування на витривалість у кардіотренажері та за допомогою костюма "Вакунавт" комп'ютер контролює функції тіла. Раніше його годували особистими ключовими даними та повідомляли, коли частота серцевих скорочень виходить з оптимального діапазону спалювання жиру. Живіт і стегна комфортно тиснуть весь час через повітряні камери черевного пояса. Як тільки в крові накопичується достатня кількість жирних кислот, пристрій отримує позитивний тиск і виштовхує кров з жирової тканини у м’язи, що здійснюють. Там жир спалюється як джерело енергії.
Результат: Після першого тренування ззаду залишається два сантиметри окружності талії. Після шести тренувань це на два сантиметри менше. Чудово! Але якщо ви тоді зупинитесь і повернетеся до старих звичок під час їжі, ви зможете швидко і легко повернути все на колишнє шляху.
Висновок: Для стійкого результату «Вакунавт» повинен стати хобі. Корисно для початківців: від двох до трьох застосувань по 30 хвилин на тиждень приблизно протягом двох місяців. Тоді двотижневе підвищення кваліфікації стабілізує результат. Навчання "Вакунавт" коштує близько 30 євро. Пошук у студії через www.hypoxi.de.
Висновок
Хоча можна схуднути, не дотримуючись дієт і не займаючись спортом, програми часто дуже дорогі. Найздоровіший спосіб схуднути - це, безумовно, все ж поєднання фізичних вправ і здорового харчування, щоб схуднути природним шляхом.