Схуднути без фізичних вправ Завдяки дієті SOS ви можете швидко і здорово схуднути

Про цю дієту можна лише мріяти: струнка без вправ! Дізнатися, як працює метод "SOS", можна тут.

фізичних

Схуднути за короткий проміжок часу - не голодуючи і не вправляючись? Активні інгредієнти певної їжі роблять це можливим і сприяють метаболізму. Автор Катаріна Бахман, яка написала книгу "SOS Slim Without Sport: The Turbo Metabolism Program from the Tropics", стверджує, що втратила понад 14 кілограмів завдяки 7-денному плану детоксикації та постійній зміні дієти. Ця дієта не є загальноприйнятою: перш за все, організм повинен бути очищений і детоксифікований за сім днів, щоб печінка могла знову працювати нормально. Як тільки це "очищення" завершиться, організм може розпочати свою метаболічну роботу. Постійна зміна дієти, яка настає після фази детоксикації, не така вже й складна. Після 16:00 ви не повинні вживати більше вуглеводів - ні хліба, ні картоплі, ні макаронів. Сира їжа також є табу ввечері. Детальний план детоксикації, рецепти та безліч порад ви знайдете у книзі Катаріни Бахман.

SOS-дієта: так виглядає Семиденний план детоксикації

День 1: У перший день можна з’їсти скільки завгодно фруктів. Відповідно до літа, полуниця, дині та інші смачні фрукти сідають на стіл. З іншого боку, вам слід радше уникати бананів.

День 2: Того дня на тарілці потрапляють лише овочі, незалежно від того, які і сирої чи вареної. Наприклад, картопля надовго тримає вас ситими, а також баклажани та кабачки теж смачні. Ви самі вирішуєте, які овочі вам більше подобається їсти. Салат також ідеально підходить, а також дуже смачний.

День 3: На третій день ви поєднуєте програму перших двох днів. Можна їсти фрукти та овочі. Однак слід тримати картоплю та банани подалі від тарілок.

День 4: Банан daaay. У цей день можна з’їсти до восьми бананів. Також є домашній овочевий бульйон. Якщо ви не любите банани, замість цього можете з’їсти до чотирьох авокадо.

День 5: У цей день на столі є м’ясо або тофу. Можна їсти пісну курятину або яловичину (два цілих раунди до 280 грам м’яса без шкіри). Є також шість свіжих помідорів.

День 6: Це стає ще кращим. У цей день ви поєднуєте м’ясо та овочі, скільки завгодно!

День 7: Зараз ви майже пройшли тиждень детоксикації. У цей день є коричневий рис та овочі. Якщо вам подобається, ви можете пити з ним домашні фруктові соки.

Якщо ви дійсно хочете спробувати цю дієту, вам слід заглянути в нашу фотогалерею. Там ми зв’язали вас із книгою Катаріни Бахманн, в якій ви знайдете багато порад щодо дієти та детальний план детоксикації. ✨

Більше новин про спосіб життя можна знайти тут: