Схуднути без голоду Чисте харчування - це дієта!
З тенденцією чистого харчування кілограми швидко падають!
Чисте харчування є у всіх на вустах. У харчовій тенденції уникають промислово модифікованих продуктів харчування та штучних добавок. Філософія, з якою все більше людей ототожнюється. Але навіть ті, хто просто хоче швидко схуднути на кілька кілограмів, знаходяться в правильному місці за чистою їжею. У ньому до чотирьох кілограмів за два тижні.
Як це працює?
Дозволено це п’ять порцій непереробленої їжі розміром з долоню щодня, напр. B. Овочі, фрукти, горіхи, риба, м’ясо, коричневий рис, цільні зерна та молочні продукти.
Табу: цукор, біле борошно, страви зі штучними ароматизаторами, хімічні добавки та консерванти, безалкогольні напої і алкоголь. Натомість є 1,5-2 літри води.
Які плюси і мінуси?
"Це легко здійснити і дуже здорово", - говорить професор Інго Фробьозе ("Принцип турбо метаболізму", GU, 19,99 євро). "Це стає важко лише в ресторанах і їдальнях, оскільки цукор або інші біохімічні речовини приховані майже в кожній страві".
Тому готуйте їжу до обідньої перерви вдома протягом двох тижнів. Тримайте горіхи під рукою в сумочці, як надзвичайний пайок, коли ви поруч.
Ступінь твердості?
Низький, оскільки можна часто їсти. Навіть на цьому зупинись Дієта сварлива від. "Крім того, натуральна їжа містить клітковину, яка повільно перетравлюється і тому насичується на тривалий час", - говорить професор Фробьозе.
Єдиний улов: поки що можна скасувати дати вечері. Зараз люди готують і їдять вдома.