Схуднути - Безкоштовний план тренувань
Цей план тренувань підходить для початківців і призначений для стимулювання спалювання жиру за рахунок збільшення рівня основного метаболізму.
Цей план тренувань допомагає збільшити базальний рівень метаболізму. Якщо споживання калорій зменшується, втрата ваги гарантована. Тренування витривалості на випалювання жиру є частиною будь-якої хорошої програми схуднення.
Тренування з нарощування м’язів також підтримує спалювання жиру, сприяє зниженню ваги і є важливою частиною формування тіла.
Автор: Пітер Юле
Інформація про автора: Персональний тренер і фігурний консультант
Створено: 13.10.2015
Переглянуто: 25.04.2019
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ
Силові тренування - план тренувань
8-тижнева програма тренувань із силовими вправами є оптимальним тренуванням для зміцнення всієї мускулатури - також для дому.
Нарощування м’язів - план тренувань
План тренувань з нарощування м’язів підходить людям, які хочуть спеціально наростити свої м’язи в тренажерному залі на тренажерах.
Витривалість - план тренувань для досвідчених спортсменів
Завдяки цій 4-тижневій програмі витривалості ви досягнете абсолютно нового рівня витривалості.
Новачки - план тренувань
4-тижнева програма тренувань для початківців має на меті максимально полегшити вступ у спорт та привести ваше тіло у форму.