7 ознак того, що ваше тіло кисле
Рис, макарони та кава: Багато людей їдять занадто «кислу» їжу, але симптоми надмірного закислення організму різноманітні.
З медичної точки зору, клінічна гіперацидність виникає при порушенні функції нирок і легенів. Цю клінічну картину так званого ацидозу (= надмірне підкислення) навряд чи може спровокувати лише неправильна дієта. Тому: Завжди звертайтесь до лікаря у разі серйозних скарг.
Тим не менше, існують симптоми, які можуть свідчити про надмірно "кислу" дієту, тобто: Наш кислотно-лужний баланс знаходиться в рівновазі, коли значення рН в організмі знаходяться в межах передбачуваних діапазонів (кислотність = 0-6 9; нейтральний = 7, основний = 7,1-14). Якщо власне значення рН в організмі (тобто концентрація іонів водню в рідинах) не знаходиться в цьому діапазоні, транспорт поживних речовин та гормональна активність погіршуються.
Які продукти є "кислими"?
В процесі травлення утворюється кислий вуглекислий газ, який наші легені виводять назовні, коли ми видихаємо. Кислоти, які надходять через нашу їжу через білки, в основному виводяться нирками через сечу. Тому наш організм постійно здійснює ці механізми регулювання, як тільки значення рН загрожує відхиленням.
З якими продуктами харчування нашому організму доводиться боротися, зокрема, неможливо визначити за смаком. Цитрусові фрукти з кислим смаком сильно формують основу, тоді як м’ясо, яйця, сир, рис та макарони є більш кислими. Овочі, фрукти та картоплю часто називають будівельниками основи, і їх слід переварити, якщо вони трохи перекислі. Ці 6 симптомів є ознаками гіперацидності:
1. Хронічний нежить
Якщо організм занадто кислий, він намагається позбутися зайвої кислоти через слизові оболонки - також через слизові оболонки в носовому проході. Отже, якщо у вас постійно нежить, це може бути ознакою того, що ваш рН виходить за межі норми і що це впливає на транспорт поживних речовин.
2. Зубний біль
Ротова порожнина вже є центром контролю за вірусами та бактеріями. Однак, коли рН у роті нижчий за норму, мікроорганізми почуваються в роті навіть комфортніше, ніж зазвичай, що збільшує ризик карієсу.
3. Втома
Під час сну організм витягує кальцій з кісток, щоб нейтралізувати кислоти в організмі. Якщо доводиться витрачати більше енергії, ніж зазвичай, наслідками є неспокійний сон та виснаження.
4. Внутрішня неспокій
Стрес і нервозність призводять до посиленого викиду кортизолу та адреналіну. Ці два гормони втручаються в механізм, необхідний для розщеплення кислоти. Якщо (відчувається безпідставна) нервозність стає постійним супутником, це може бути наслідком ацидозу.
5. пляма шкіри
Якщо організм кислий, кислоти розщеплюються не тільки через печінку, але і через шкіру. Бактерії знаходять чудове середовище для розмноження на «кислій» поверхні шкіри, що створює прищі та домішки.
6. Коливання ваги
Якщо організм більше не може регулювати і розщеплювати кислоту, кислота осідає в жировій тканині. У жінок це часто на підборідді, животі або стегнах. Якщо кислотний баланс знову регулює себе, ці відкладення знову швидко зникнуть. Якщо перекислення триває тривалий час, відходи поєднуються з жировими клітинами.
7. Печія
Надмірне вироблення кислоти такими продуктами, як алкоголь, десерти або кава, призводить до закислення шлунку. Це може призвести до так званого рефлюксу (= рефлюксу), тобто вміст шлунка повертається назад у стравохід, внаслідок чого агресивна шлункова кислота може атакувати слизову оболонку стравоходу і викликати пекучий біль.