Схуднути бігом - до фігури мрії за 8 тижнів користувача Android
Мало є тих, хто повністю задоволений своєю фігурою. Решта або приймають себе такими, які вони є, або вони щось з цим роблять. Дієта та фізичні вправи, будь то в студії чи на свіжому повітрі, борються проти слабшого себе. За допомогою програми для схуднення бігом ви дуже легко зможете отримати фігуру своєї мрії.
У короткому огляді рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком бігової кар’єри, щоб уникнути будь-яких проблем зі здоров’ям. Тоді ви вибираєте рівень своєї фізичної форми. Тут є новачок, для якого біг абсолютно новий, і який падає через 10 хвилин із висунутим язиком. Потім є середній рівень. Цей бігун може пробігти від 1,5 до 3 кілометрів, а також просунутий бігун, який може пробігти більше 4 кілометрів і все ще у формі. Програми можна будь-коли змінити, якщо виявиться, що ви перебуваєте у кращій формі, ніж очікувалося.
Тепер це починається з інформації про ваш вік, вагу та стать. Ви надаєте інформацію в кілометрах і кілограмах, або в милях і фунтах. На основі наданої інформації програма обчислює калорії, які ви спалюєте під час бігу.
За допомогою меню програми ви можете знайти свої журнали (пройдене тренування), поради та допомогу, змінити план тренувань та перейти до налаштувань. У налаштуваннях ви змінюєте інформацію про вагу, мову та те, чи слід робити паузу для вхідних дзвінків. Ви починаєте тренування з 1-го дня 1-го тижня, натискаючи кнопку старту. Ви обираєте параметри запуску (зовнішні або внутрішні). Крім того, вам запропонують п’ять тренерів, які полегшать вам біг за допомогою мотиваційних виступів. Траньє Майкл активований у безкоштовній версії. Інші тренери доступні лише в преміум-версії. Ви також обираєте музику. У преміум-версії є різноманітні суміші реггі, хауса, стареньких та багатьох інших. Суміші для пробіжок мають зірковий рейтинг. Ви також знайдете вказівку на час гри. Без преміум-членства ви можете створити власний список відтворення за допомогою пісень на своєму смартфоні.
Ваше тренування з бігу починається з першого дня першого тижня. Мотивують вас різні тренери. Ви обираєте, бігаєте ви в приміщенні чи на відкритому повітрі.
Якщо у вас за плечима всілякі мотивації, натисніть кнопку «Пуск». Ви починаєте з розминки, 5 хвилин пробіжок або швидкої ходьби. Тренер розмовляє з вами, музика ввімкнена. Час ваших тренувань пробігається у верхній частині екрану, полум'я показує спалені калорії, а також пробігані кілометри. Потім бігаєш хвилину, а потім дві хвилини гуляєш. Все супроводжується анонсами тренера. Навчання можна перервати в будь-який час за допомогою кнопки паузи внизу екрана. Всього на першому тренуванні є 18 одиниць, що складаються з бігу та ходьби. Нарешті, відбувається так зване охолодження, після якого ваше перше тренування закінчується. На сторінці огляду ви знайдете свої вправи та пробіжені кілометри (якщо GPS увімкнено). Однак їх також можна ввести вручну. Якщо потрібно, ви можете поділитися своїми успіхами в Twitter або Facebook. Це триває і після цього на другий день. За допомогою інформаційної кнопки ви отримуєте відображення вправ, які чекають на вас. Натиснувши на лампочку, ви знайдете поради щодо бігу та бігу.
Ваше тренування починається з розминки. Біг і ходьба чергуються з дедалі більшими інтервалами.
Схуднути бігом просто і зрозуміло. Дружні повідомлення від тренера полегшують початок роботи. Тепер вам залишається лише трохи підштовхнути слабшого.
Схуднути бігом можна безкоштовно в магазині Play. Додаток відображає рекламу. Це можна вилучити, придбавши преміум-членство. Існує також можливість 7-денної безкоштовної підписки, а також 1-місячного членства за 10,99 євро та членства протягом 12 місяців (56,23 євро)