Схуднути будь-якою ціною дієти та схуднення
Схуднути будь-якою ціною!
з xtc9n »15 квітня 2012, 20:34
Доброго вечора,
Мені 20 років і я довгий час ніколи ефективно не тренувався, був більш пасивним, розумно читав себе і так далі, але ніколи по-справжньому важко тренувався. До початку року сталося щось, що дало мені стимул для мотивації. Мені було трохи менше 99 кілограмів на 1,87 м, а потім я почав міняти свій раціон харчування. Вранці у мене був цільнозерновий шматочок за бажанням, між бананом опівдні, щось тепле, наприклад, гуляш + локшина, яку я мав вдома, але в 99% свіжоприготовлених речах а потім ще один банан вдень, перш ніж я пішов у студію. Увечері після тренування я зробив собі лише шейк 400 мл нормального молока, 3,5% і 2 столові ложки порошку. Зараз у мене 87 кілограмів, але я хотів би схуднути ще більше. КФА близько 20% хотів би, нарешті, бути приблизно визначеним. На даний момент я треную 3-бітний спліт два рази на тиждень, і мені не потрібно збиратися, щоб бігати до студії по неділях (просто тому, що я в такому настрої). На даний момент я тримаю свою вагу лише у тренажерному залі під час накачування та на вазі.
Зараз я отримав пропозицію піти в тайський бокс, мені сказали, що жир просто витікає з мого тіла! Тепер я задаю собі питання, як я можу отримати це під одним дахом? Тренування - Пн/Ср/Пт. Спершу хочу схуднути, це мій пріоритет. Біг підтюпцем тощо. Я навряд чи маю витривалість, і я почуваюся надто одноманітним .
Я був би дуже радий одній чи іншій підказці!
О так, 3 тижні тому я також кинув палити (велика пачка на день) і пити (приблизно кожні 2 вихідні)!