Схуднути, чому Facebook шкодить вашій дієті
Ви спалюєте менше калорій за допомогою мобільного телефону у тренажерному залі, бо відволікаєтесь
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Звичайно, соціальні мережі можуть допомогти вам схуднути або займатися спортом. Облікові записи Instagram та Facebook таких фітнес-моделей, як Ізабель Гуларт або надихнути персональних тренерів, таких як Трейсі Андерсон. Під такими хештегами, як #sizezeroarmy, багато людей публікують своє нове тіло мрії, яке є результатом важких тренувань. Вони винагороджуються безліччю вподобань та коментарів. Це має спонукати вас дотримуватися справи.
Зараз є одна Дослідження Мічиганського університету досліджує, чи соціальні медіа - зокрема Facebook - насправді допомагають залишатися мотивованими на дієті. Дивовижний результат: Це не працює! Згідно з дослідженням, шанувальники фітнесу, які щодня публікують свої тренування, не роблять більше фізичних вправ, ніж ті, хто тренується самостійно. Також інше дослідження показало, що жінки, які порівнюють себе з іншими жінками у Facebook, більш схильні до ризику знаходяться в одному розлад харчової поведінки захворіти.
Тому: якщо ви хочете схуднути, вам слід не лише зменшити споживання цукру, жиру та ко, а й Facebook. Ми зібрали п’ять причин, чому Facebook може зіпсувати ваші дієтичні плани та яке рішення!
Помилка Facebook 1: Ви ділитесь своїми цілями дієти зі світом
Великий ціль мати нормально. Але ні, якщо вам це повністю комфортно тиску і це нереально. Бо якщо вам тоді доведеться визнати не лише собі, а й друзям у Facebook, що ви цього не зробили, ви почуваєтесь ще гірше.
Рішення: Сідайте менші цілі і публікуйте лише те, чого ви досягли! Лайки, які ви отримуєте за це, безумовно, мотивуватимуть вас більше!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie