Схуднути і насолоджуватися
Наша редакційна команда, до складу якої входять досвідчені психотерапевти та тренери з психологічних проблем та складних життєвих ситуацій, складає для вас важливу інформацію, яка допоможе вам у складних життєвих ситуаціях та покаже шлях до більшої життєвої радості. Ми присвячуємо себе як основним питанням, так і актуальним темам.
Чому у вас надмірна вага? Причини ожиріння. Уривок із вступу до керівництва щодо схуднення без дієт.
Читання зразка вступу
Шановний читачу
Ласкаво просимо до програми Natural Weight. Схуднути із задоволенням і залишатися стрункими, звичайно, є девізом цієї програми, яку я розробив для вас.
Це базується на моєму особистому досвіді та досвіді моїх клієнтів, а також на визнаних психологічних та медичних знаннях.
Ця нова програма може змінити ваше життя.
- Ви дізнаєтесь, як можна їсти знову із задоволенням, не дратуючи підрахунок калорій або жирних очей, і при цьому контролювати свою проблему ваги.
- Ви дізнаєтеся, чому ви можете їсти і, перш за все, насолоджуватися їжею, багатою жиром і калоріями, і все одно не набирати вагу.
- І ви дізнаєтесь, чому в майбутньому можна обійтися без усіх дорогих і несмачних дієтичних та легких продуктів.
Все це можливо, оскільки ця програма усуває причини вашої зайвої ваги.
Ваші зайві кілограми не є справжньою проблемою. Це лише вказівка на основні проблеми.
Чому у вас надмірна вага? Які причини вашої ваги?
> Вони їдять не тільки з голоду, але дуже часто також з нудьги, страху, невдоволення, нудоти, як нагорода, для розради або для зняття стресу.
Вони використовують їжу як затишку для душі. Таким чином ви додаєте своєму організму більше калорій, ніж йому потрібно. Це зберігає зайві калорії в жирових клітинах.
У програмі з природною вагою ви дізнаєтесь, як задовольнити свої емоційні потреби іншими способами, окрім їжі.
Ви вчитеся покращувати свій настрій - і все без їжі. Це допоможе вам отримати дуже поширену причину проблем із вагою під контролем.
> Ви не просто їсте, щоб підтримувати своє тіло та його працездатність, а оскільки прийшов час вечері, щось пахне чи смакує, ви не хочете образити друзів, ви заходите зручно перед телевізором, оскільки довгий час може нічого не бути.
Зовнішні сигнали та правила харчування визначають споживання їжі.
У програмі з природною вагою ви навчитеся формувати власні корисні харчові та харчові звички замість того, щоб слідувати старим звичкам, що шкодять вазі.
> Ви втратили випадковий підхід до їжі. Ви сформували дієтичну ментальність, тобто ви ділите їжу на їжу для відгодівлі та для схуднення.
Вибираючи їжу, спочатку задайте собі такі питання, як: «Чи товстить тобі?», «Який відсоток жиру має чізкейк і скільки жирних очей?», «Скільки жирних очей я з’їв сьогодні?», «У мене є вже витратив свої товсті очі на сьогодні чи цілий тиждень? "," Можна їсти це чи ні? ".
Якщо ваш рахунок жиру або калорій заповнений, ви можете або обійтись без нього, або їсти з почуттям сумління.
Незалежно від того, їдете ви без цього чи їсте з почуттям совісті, обидві речі зводяться до одного і того ж: ви почуваєтесь нещасно і стаєте жертвами дієтичного менталітету.
Якщо ви їсте нежирний кварк замість чізкейка і жуєте паличку селери, у вас виникає відчуття, що ви пропустили або що вам доведеться заборонити щось, що вам хочеться робити.
Якщо ви все-таки з'їсте "заборонене", вам буде погано, бо винете себе за те, що не контролюєте, і будете ненавидіти себе за це.
Наслідок: коли у вас накопичилося достатньо розчарувань, ви їсте, щоб покращити собі настрій - знову ж таки через ваш психічний голод, а не через те, що ви фізично голодні.
Іншими словами, ментальність вашого харчування змушує вас набирати вагу і отримувати ще більше ожиріння.
Тому в Програмі з природною вагою ви навчитеся позбавлятися своєї дієтичної ментальності.
> Ви втратили контакт зі своїм тілом. Ви йому більше не довіряєте і не даєте йому того, що він хоче. Ви вже не знаєте, що таке їсти із задоволенням і всіма своїми почуттями. Ви їсте швидко, таємно або стоячи.
У програмі «Природна вага» задоволення та задоволення від їжі знову будуть у центрі уваги. Як результат, ви не тільки будете ситі під час їжі, але і будете задоволені.
> Ви забули, як слухати своє тіло та його сигнали. Тіло, природно, повідомляє, коли воно наповнене. Однак завдяки дієтам та обмеженому харчуванню ви забули, як звертати увагу на сигнали ситості.
Це означає, що ви не зупиняєтесь, коли ситі і споживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому організму. Результат: вони набирають вагу.
Програма "Натуральна вага" допоможе вам харчуватися в гармонії зі своїм тілом та його сигналами.
> Вони є жертвами приємних фантазій і поглядів, які викликають і підсилюють, здавалося б, ненаситне і нестримне бажання їжі.
У програмі з природною вагою ви дізнаєтесь стратегії впливу та подолання своєї тяги.
Програма з природною вагою (знову ж) відкриває для вас абсолютно нові перспективи: подалі від ваг, не зосереджуючись на своїй вазі, і до того, що ще може бути для вас красивим та захоплюючим.
Ви дізнаєтесь таємницю тих завидних людей, які не піклуються про нежирні або дієтичні продукти, які не роблять різниці між продуктами, які ви можете їсти, а ви не можете, навпаки, їжте все, що їм хочеться як і раніше залишатися стрункою.
Ми говоримо про худорлявих від природи людей. Природний спосіб життя та дієта людей є ключовим для вирішення вашої проблеми ожиріння.
Коли програма натуральної ваги підходить саме вам?
Ви отримаєте відповідь на це запитання, якщо зможете ствердно відповісти на декілька з наступних тверджень: