HSD Фабіана 15 кг і -8% KFA за 7 тижнів - (FE); (ІП)
Автор: Йоханнес Штайнхарт, магістр Біомедицина та харчова наука // тренер, Німецька асоціація фітнес-інструкторів
Високошвидкісна дієта (HSD) особливо підходить для швидкого танення великої кількості жиру з високим вмістом жиру в організмі (KFA). Ось як це зробив Фабіан: Після 7 тижнів HSD він схуд на 15 кг і знизив KFA з 32% до 24%.
За цей час Фабіан зміг подвоїти тренувальні ваги в навчанні обладнання під час HSD. Фабіан повідомляє про свій успіх і показує, як ви теж можете використовувати HSD для себе.
- Вага: - 15 кг: від 96 кг до 81 кг.
- Відсоток жиру в організмі - 8%: від 32% KFA до 24% KFA.
- Значення потужності: + 50%
- Вік: 29 років, зріст: 1,71 м
Досвід Фабіана з HSD:
Шок на вагах
Я насправді був жирний протягом моєї молодості. Кілька тижнів тому мені трапилося наступити на ваги і виглядав вражено: 96 кг! (Я лише 1,71 м.). Я також мав такий приблизно півроку тому випадання диска і мій фізіотерапевт дав мені один рекомендуються супровідні силові тренування всього тіла . На той момент мені було 29 років, і я вирішив будь-якою ціною набрати розумну і здорову вагу до свого 30-річчя.
HSD вивчає та працює над беконом
Як тільки сказано, ніж зроблено - за допомогою високошвидкісної дієти. У мене є своє Електронна книга стосується і вивчається поглиблено. На цьому місці велика подяка автору, який не лише описує саму дієту, а й кілька цікава довідкова інформація про метаболізм доставляє без нудного читача.
Після 7 тижнів дієти: -15 кг!
Після 2 дні часу підготовки (Купівля перших інгредієнтів тощо) це почалося і з першого дня на кілограми впали. Я витягнув його протягом 7 тижнів і зміг зменшити свою вагу з 96 кг до 81 кг.
Не один раз голодував, незважаючи на великий дефіцит
Я маю не раз голодував, навпаки, час від часу мені насправді доводилося змушувати себе робити це величезна кількість овочів їсти. Мої поради: просто кусайте 2-3 дні. Ви звикаєте до цього дуже швидко до нової дієти, і незабаром це буде дуже легко. Їжте якомога більше дозволених овочів, щоб заповнити шлунок, тоді немає почуття голоду.
Силові тренування двічі на тиждень
Під час дієти я робив 2 рази на тиждень у спортзалі тренувався з особистим тренером. Але на пристроях. Мій точний Значення сили Не знаю, але встиг встигнути сильно збільшити і збільшити мою тренувальну вагу на всіх машинах приблизно на 50%.
Особистий висновок Фабіана
В даний час я роблю Дієтна перерва, тоді я буду з наступний цикл HSD почати. Дієта коштувала кожної копійки і я можу рекомендувати його лише тим, хто хоче швидко і все ще розумно схуднути! Я даю йому 6 із 5 зірок!
Пов’язані посилання
- Високошвидкісна дієта (HSD): худнути швидко, але розумно!
- Більше історій успіху: більше історій успіху від читачів ІП.
Ви також хочете опублікувати свою історію успіху на ІП? Надішліть нам свою історію успіху із зображеннями зараз і отримайте цінні подяки!
Вам сподобалась стаття? Регулярно отримуйте більше цього безпосередньо у свою поштову скриньку: оновлення електронною поштою FE.