Схуднути із сексуальною дієтою; Фільм Скарб
Дієта та депривація довго йшли рука об руку. Це ніби існує неписаний закон, який говорить, що спочатку потрібно страждати з великої літери S. Але відкиньте свої страхи перед харчуванням. Автор Керрі Макклоскі відкрив для R більш приємний і цінований спосіб схуднення. І це так просто, як зняти одяг. Додатково: Перевірте свій сексуальний потяг ... Якщо у вас є апетит і ще більший апетит до сексу, у нас є план схуднення для вас.
Є про Кінцева дієта для сексу (Berkley Trade, 2006) і дасть вам неприємну причину додати до вашого раціону трохи напруженої поленти.
Не думайте, що меню з чуттєвою їжею та інтимними стосунками на десерт може допомогти вам схуднути?
Автору Керрі Макклоскі вдалося втратити 23 дорослих після такого "х-рейтингового" підходу до схуднення.
Хоча інші дієти та фітнес-плани визначаються спеціальними продуктами харчування або дорогими тренувальними вправами, найважливішим інгредієнтом для цього є Кінцева дієта для сексу це, ну, секс.
Дослідження Університету Брауна показало, що люди, які їли з другом, схудли вдвічі більше, ніж люди, які ходили соло.
І хто краще допоможе тобі взяти все - вагу, яка є - ніж твій хлопець?
Експерти сексуальне зцілення, привабливе для дієти давно пропагували переваги сексуального здоров'я.
Незліченні дослідження показали, що статевий акт, серед іншого, спалює калорії, зменшує стрес та стимулює імунну систему.
Тепер Макклоскі робить крок далі, обгортаючи здорову дієту та улюблену фізичну активність кожного в єдиний пакет титрування.
Ultimate Sex Diet починається, як і більшість інших, із двотижневого плану харчування, який зосереджується на свіжих фруктах і овочах, нежирному білку, морепродуктах, спеціях і травах, цільнозернових продуктах, горіхах тощо.
Але ось поворот: він також включає їжу, щоб приправити речі у спальні та поза нею.
Для початку спробуйте апетитні закуски: устриці, часник або трюфелі, після чого вечеря на тему лібідо: японська їжа пальцями (суші та едамаме) та суп з мексиканським гаспачо та фахітасом.
"Це збалансована дієта, яка тримається подалі від рафінованого цукру та борошна", - говорить Макклоскі Lifelife.
"План дуже здоровий і включає всі основні поживні речовини, які важливі для здорового способу життя".
Але що б це було Кінцева дієта для сексу без великої кількості сексу?
Макклоскі закликає пари вступати у стосунки три-п’ять разів на тиждень і подвоювати у вихідні дні. (Див. Відповідну статтю: Натисніть на Тантру)
Він також рекомендує робити 30 хвилин кардіо разом, принаймні три-чотири рази на тиждень - будь то ходьба, біг підтюпцем, плавання або якісь інші заходи.
Переваги подвійні, говорить Макклоскі: Ви зміцнюєте своє тіло і свої стосунки.
Будьте фізичними з цими чотирма сексуальними вправами
Що він робить? остаточна дієта абсолютно унікальними є 14 сексуальних вправ, створених виключно Макклоскі. "Секс-заняття" - це нові сексуальні позиції, спрямовані на руки, ноги, живіт, спину і сідниці.
Традиційні вправи з сексуальним поворотом - це чудова гра в підлогу та прелюдія. Вона пропонує робити кілька занять сексом 20-30 хвилин, три-чотири дні на тиждень, бажано як попередник головної події.
Ось чотири улюблені Макклоскі (зроблені порожніми):
Ляжте на спину, зігнувши коліна, схрестивши руки перед грудьми. Покладіть партнера на коліна і обережно тримайте щиколотки. Скорочуйте м’язи живота, піднімаючи тулуб у положення сидячи. Піднімаючись, нахиліться і дайте своєму партнеру мокрий поцілунок. Спустіться на підлогу. Складіть два підходи по 10, а потім поміняйтеся ролями зі своїм партнером.
2. Фехтування ваших розбіжностей
Встаньте перед партнером за три-чотири метри. Зігніть коліна так, щоб стегно було широко перед вами. Вирівняйте підошви ніг між собою і відіжміть руки від ніг.
Повільно підніміть і випряміть ноги, щоб утворився місток у формі V. Якщо задня частина ніг напружена, зігніть коліна. Втягніть живіт і потримайте три секунди. Продовжуйте тримати руки, повертаючи ноги у вихідне положення. Повторіть три рази.
Встаньте перед партнером, розставивши плечі на ширині плечей. Тримайте руки іншого перед собою, зручно, але твердо. Утримуючи руки, зігніть ноги і опустіть низ, поки стегна не будуть майже паралельні підлозі. Не опускайте низ нижче колін.
Залишайтеся в положенні присідання три секунди. Балансуючи один одного, повільно випрямляйте ноги в стояче положення. Повторити п’ять разів.
4. Підштовхуйте своє любовне життя
Ляжте на спину, зігнувши коліна, а ноги ляжте на підлогу, на ширині стегон. Тримайте руки в сторони, долоні дивляться вниз. Вдихніть і обережно вигніть спину і нижній таз. Видихніть і підтягніть нижні м’язи. Витягніть живіт, а потім натисніть на спину і таз злегка назад.
Повторіть п’ять разів, ритмічно стискаючи і звільняючи м’язи, роблячи хвилеподібний рух.
Коли ви стежите остаточна статева дієта, "Очікуйте збільшити своє задоволення, поліпшити своє здоров'я та зміцнити свої стосунки", - говорить Макклоскі. І насолоджуйтесь фізичними вправами без важкої праці.
Чи є простіший спосіб отримати задоволення від схуднення? Я не вірив.
Хочете знати більше? Отримайте власну копію The Ultimate Sex Diet .
Оцініть свій пристрій для сексу
Ваш секс працює на дим чи бадьорить проїжджати відстань? Щоб відповісти на це питання, не переглядайте, як часто ви зайняті - це насправді більший показник того, наскільки ви зацікавлені чи неспані. Дізнайтеся, де рівень лібідо в секс-метрі, і що ви можете зробити, якщо їдете з низькою кількістю парів