Схуднути із серцевою когерентністю - Девід О Заєць - Бібліотека Ейроль
Контролюйте пульс, зменшуйте стрес, їжте менше
Девід О'Хейр - Колекція практичних путівників
резюме
"У цій геніальній книзі простоти та ясності доктор О'Харе підсумовує суть древніх мудростей: як відновити контроль над своєю фізіологією за допомогою простих та ефективних вправ на дихання та концентрацію уваги, а отже, і на його емоції та вагу Девід О'Хейр із теплим, людським тоном і точністю досвідченого лікаря з пристрастю до науки написав книгу, щоб її побачили всі "
Девід Серван-Шрайбер, клінічний професор психіатрії Університету Пітсбурга, автор книги "Зцілення та протиракові захворювання"
Злагодженість серця змушує схуднути, усуваючи стрес.
У 9 із 10 випадків ми набираємо вагу саме тому, що ми погано управляємо своїми емоціями та стресом. Або що ми не худнемо. Саме через стрес, який ми з’їдаємо, ми потрапляємо на плитку шоколаду, морозиво чи торт.
ось перший повний метод душевного тіла для схуднення, заснована на найефективнішій на сьогоднішній день методиці управління стресом: когерентність серця. Цей перевірений метод був відкритий широкому загалу доктором Девідом Серван-Шрайбером у його бестселері «Зцілення». Завдяки їй тисячі людей вже відновили свою лінію та рівновагу.
При серцевій зв’язності не потрібно дотримуватися дієти! Ви навчитеся керувати частотою серцебиття просто і швидко, дихаючи. Коли серце б’ється постійно, настає каскад гормональних, нейрональних та біохімічних подій: стрес зменшується, емоції краще управляються та харчова поведінка регулюється.
Для справді тривалого результату доктор Девід О'Харе розробив 9-хвилинна програма на день протягом 9 тижнів. Лише дев’ять хвилин до засвоєння серцевої зв’язності, потім „емоційна зв’язність” і, нарешті, „зв’язність їжі”, що відкриває двері для тривалого схуднення.
Дотримуйтесь цієї програми без зволікань, щоб побачити сильний вплив серцевої зв’язності на вашу фігуру.
Автор Девід О'Хейр
Девід О'Хейр - сімейний лікар. Випускник дієтології, він вже 25 років цікавиться надмірною вагою. Розчарований неефективністю дієт, він спеціалізувався на когнітивній та поведінковій психотерапії та налаштовував психологічну підтримку дієти, поки не виявив серцеву узгодженість і не використовував її як терапію самостійно. Сьогодні він викладає серцеву зв’язність у Квебеку та у Франції.