Схуднути, як Бейонсе та інші. Дієтичні рецепти від зірок

Бейонсе, Хайді Клум і Ко. - Вам потрібні чіткі вигини, як Бейонсе Ноулз, тіло мрії, як Хайді Клум, чи хотіли б ви бути мініатюрними, як Гвінет Пелтроу? Ми розповімо вам дієтичні програми зірок.

інші

Голлівудська зірка Гвінет Пелтроу робить ставку на біологічні макробіотики. Вона клянеться своїми рецептами без цукру, клейковини чи лактози.

ПОЗВІД ЗНАНЬ
Після різних краш-дієт суперзірка Бейонсе виявила програму веганських дієт Марко Борхеса. Результат: стрункіші, жорсткіші та все ще чудові вигини. Концепція: їжте рослинні продукти протягом 22 днів. Табу: м'ясо, яйця, молочні продукти, перероблені продукти. Також пийте 30 хвилин вправ на день і багато води.
(Маріо Борхес: "22-денна революція", Ходдер і Стоутон, 20,99 євро.)

ХАЙДІ КЛУМ
У топ-моделі Хайді Клум четверо дітей і чудова фігура. Окрім дисципліни, секретом її тіла мрії є особистий тренер Девід Кірш. Його рецепт: Вуглеводи (наприклад, хліб, макарони, картопля) є табу, включаючи алкоголь. Натомість їжте фрукти, овочі, біле м’ясо та рибу. П'ять прийомів їжі та максимум 1500 калорій на день. Доповнюється великою кількістю видів спорту: принаймні одна година нарощування м’язів або тренувань на витривалість.
(Девід Кірш: The Ultimate New York Diet, riva, 19,90 євро.)

ГВІНЕТ ПЕЛТРОУ
Надзвичайно струнка голлівудська актриса харчується суворо органічно та за принципом макробіотики. Її дієтичний рецепт: ні оброблених продуктів, ні цукру, ні гарячого приготування, ні клейковини, ні лактози. М’ясо, риба та яйця, а також молочні продукти також заборонені. Меню Гвінет Пелтроу складається виключно з овочів, фруктів, цільнозернового рису, цільних зерен, водоростей, паростків та мікробів.
(Гвінет Пелтроу: Мої рецепти для здоров’я та гарного вигляду, AT Verlag, 26,90 євро.)

ELLE MACPHERSON
Супермодель дотримується лужної дієти, заснованої на підрозділі кислої та основної їжі. Вживається близько 70 відсотків основних продуктів харчування: перш за все зелені листові овочі, горіхи, високоякісні білки (наприклад, соя). Допускається 30 відсотків: м’ясо, яйця, цукор, вироби з білого борошна, сир, кава та алкоголь. Крім того, "Тіло", звичайно, присягається суворою фітнес-програмою.
(Елль Макферсон: Тренування тіла, DVD, 13,99 євро.)

КАРЛ ЛАГЕРФЕЛЬД
Зоряний дизайнер Карл Лагерфельд давно залишив позаду свої погані дні. З великою дисципліною та своїм лікарем Жан-Клодом Удре він за рік втратив 42 кіло. Його рецепт: дієта "Spoonlight". У його меню лише овочі та білки. Також є спеціальні добавки від лікаря, які гальмують апетит, вимикають гормони стресу або блокують переробку цукру та жиру в організмі.
(Карл Лагерфельд: 3D-дієта, Steidl, 14,80 євро.)

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie