Схуднути як для способу життя; Форум краси
Член з 17.10.2004
602 повідомлення (ø0.1/день)
Член з 07.07.2003
301 повідомлення (ø0.05/день)
До початку роботи я важив 86 кг! працюю в індустрії гостинності шість місяців, доводиться багато їздити і носити з собою, і я також повинен сказати, що часто не беру часу, щоб щось правильно з’їсти, зараз моє тіло вже налаштувалося на те, що я більше не можу їсти стільки Я думаю, що це добре, але на даний момент я стою в одному ряду зі своєю вагою, і я не можу йти далі зі схудненням
Це був лише мій метод схуднення! Це не дуже здорово, але те, що я їжу, здорове, я в основному їжу фрукти чи овочі та цільнозернові продукти. І я також випиваю близько 3 літрів на день, я думаю, це теж багато сприяє тому, що я трохи схуд.
На даний момент у мене 80 кг на 170 см - це занадто, але я почуваюся так само, як і ти, всі запитують мене, чи це жарт, коли я кажу, що маю 80 кг!
Я ще не бачив лікаря, але він, мабуть, ще раз скаже мені якусь стандартну відповідь.
Сподіваюся, я міг трохи вам допомогти !
Учасник з 03.03.2004
212 повідомлень (ø0.03/день)
Член з 22.10.2003
272 повідомлення (ø0.04/день)
Я трохи старший за вас, а саме 55 років, я щодня з’їдаю більше 1000 ккал і приймаю з 1 серпня. вже схудла на 10 кг. Я харчуюся за методом Weight Watchers, але я не ходжу до групи, я роблю це сам тут, у CK.
Я бажаю вам усіх успіхів у пошуку вашого \ "методу схуднення \"
Член з 07.07.2004
1247 повідомлень (ø0,21/день)
Член з 20 жовтня 2004 р
23 дописів (ø0/день)
Для мене також дуже важко схуднути. Хоча мушу визнати, що у мене проблеми зі щитовидною залозою і що я також приймаю таблетки.
І все-таки я втратив 20 кг кілька років тому. У минулому році я знову набрав 10 кг, тому що кинув палити, і зараз я просто його отримую.
Зі мною це так, що я z. Б. опустити грілки їжі. Як тільки я щодня їжу тепле, я додаю ваги. Тоді я їм лише хлібці, хліб з непросіяного борошна тощо.
Я також повинен бути обережним під час пиття, є лише вода, чай та кава.
Тоді я купив фітнес-відео, бо не маю ні часу, ні бажання йти в студію. Тож я можу тренуватися вдома, коли і як мені хочеться.
Однак я не приймаю дієту настільки страшно точно, і ви теж цього не можете зробити. Коли я відчуваю, як шоколад, я просто з’їдаю шматочок. Тоді просто візьміть темну, це не так вже й погано. А коли ми поїдемо до Burger King, я просто з'їм гамбургер. Є лише невеликий гамбургер, а картоплі фрі немає. Маленькі гріхи повинні бути там, інакше це теж не весело.
Найголовніше - не слід сподіватися на чудеса. Може трапитися так, що протягом декількох тижнів ви майже нічого не їсте і не втрачаєте жодного грама, але на інші тижні ви стаєте кращим і швидшим. Є ще багато зовнішніх факторів, які все ще відіграють певну роль, навіть якщо це лише погода.
Тільки будьте обережні, що ви їсте, і не будьте занадто суворими до себе. В цілому ви почуватиметеся комфортніше, і в довгостроковій перспективі це вплине і на вашу вагу.
Член з 23.04.2004
1575 повідомлень (ø0.26/день)
спочатку вага не говорить занадто багато. Наприклад, якщо ви швидко надягаєте м’язи, ви важите більше, ніж люди зі слабкими м’язами. Тоді 60 кг може бути недостатньо. Я 54, 161 зріст (чи ні), важу 58 кг і розміром 36/38. Для мене це абсолютно нормально. Моя сестра, однакова за розміром, з вагою виглядала набагато пухкішою. Я більш мускулистий тип.
Питання в тому, чи хочете ви схуднути через те, що маєте вагу, або тому, що погано почуваєтесь? А ви набрали вагу після дієти?
Член з 04/11/2004
270 повідомлень (ø0.04/день)
| Тож я міг також віддати кілька фунтів/кіло. Нещодавно по телебаченню вийшла дуже цікава програма про їжу гріха. якщо ви щодня З’їдає 1 печиво занадто багато> одне ! що дає на 1 кіло більше за 10 років 10 кг. Це звучить смішно, але професор був серйозним, тож їжте лише одне печиво через день. Я також хочу скинути кілька фунтів до Різдва> хто їх хоче? На думку мудрої людини, також було б ідеально мати пісний день кожного понеділка, оскільки ви їсте більше в суботу-неділю. Тож слід їсти лише фрукти та овочі, а потім знову скинути 1 фунт. Якби не внутрішня свиня, ви вже знаєте, яку саме. Привіт СБ |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.09.2004
50 повідомлень (ø0.01/день)
| Привіт! Я набрав багато ваги за 2 вагітності і в кінцевому підсумку (після пологів) 111 кг. 5 тижнів тому я розпочав СПІЛЬНИЙ ДІЕТ (www.insumed.de) зі своїм лікарем загальної практики та з тих пір схуд на 12 кг. Я абсолютно в захваті від цієї дієти, оскільки вона не коштує багато, і вона працює. Крім того, ви постійно перебуваєте під наглядом лікаря. Принцип полягає в тому, що ви підтримуєте дуже низький рівень інсуліну і таким чином починаєте спалювати жир. Ви приймаєте коктейль двічі на день (вранці та ввечері) (від лікаря, розчиненого в молоці, йогурті або пахті - нежирне!) А опівдні ви харчуєтесь нормально, але тримаєте нежирне і багато вуглеводів (лікар дає Сума до). Але це настільки, що ви навряд чи можете його з’їсти взагалі. Також дозволяється класти пиріжки або фрукти після обіду. Однак між цими прийомами їжі не слід їсти абсолютно НІЧОГО, щоб рівень цукру не підвищувався (це сповільнить або знову зупинить спалювання жиру). Просто загляньте на веб-сайт і удачі - ви можете це зробити! |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 03.03.2004
5247 повідомлень (ø0,86/день)
Втрата ваги - це добре, але не поспішайте - принципово важливо, щоб ви повністю змінили їжу - як уже зазначалося, ви п'єте багато - доведено, що якщо ви використовуєте 2 літри водопровідної води на день без Пийте вуглекислий газ, ви втрачаєте 5 кг на рік ! - і будьте готові так тримати. Ніколи не опускайте нижче 1200 ккал - це шкідливо для здоров’я!
Не змушуйте себе повністю відмовлятися від солодощів, наприклад, 2 шматочки шоколаду на день або подібні речі теж не зроблять вас товстим.
Я зробив багато речей неправильно, сьогодні, на жаль, це просто важко змінити, але не дозволяйте дійти так далеко - не перестарайтеся!
Член з 08.08.2004
220 повідомлень (ø0.04/день)
| для мене підрахунок калорій все ще є найкращим методом схуднення. у ww я не втратив ні грама, хоча я точно дотримувався програми. Єдина проблема полягає в тому, що я ніколи не можу насправді оцінити, скільки мені потрібно ккал, усі комп’ютери в i.net мають різні значення, тому я дотримуюся 1000 ккал (і не швидко зменшується. На жаль.) lg, ангел |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.04.2002
4,576 повідомлень (ø0,67/день)
я можу багато в чому погодитися з попередніми доповідачами, зміна дієти в поєднанні зі спортом мені також допомогла: восени минулого року я вже схудла на 16 кілограмів, потім видалили щитовидну залозу і цього року знову склала 88 кілограмів на Великдень. вони опускаються до 73,5 при висоті 1,74 м. ніхто не забрав у мене 88, навіть мій лікар!
моя мета - 68 кілограмів, але я стою на місці тижнями.
неважливо, я намагаюся продовжувати їсти монтіньяк та глікс, тому що я помітив, що маю багато енергії за мало! винятки, такі як короткі перерви в Австрії, підтверджують правило. Я там їв \ "нормально \" і знову не набрав вагу. Але це було помітно вже не \ "моєю \" дієтою, з фруктами на сніданок я просто підтягнутий і продуктивніший на день!
не кожен організм реагує, якщо ви "лише" берете з нього калорії, сказав мені друг-інтерніст. не здавайтесь, знайдіть потрібного! спробуйте, тут у ck є достатньо \ "програм \", \ "куль \", \ "ww \ 'ler \" та \ "з січня. \". виберіть щось, знайдіть свій шлях, це спрацює з одним із них усіх!
удачі та найкращих побажань
Член з 07.07.2004
921 дописів (ø0,15/день)
Оскільки я втратив набридливі кілограми під час дієти на Саут-Біч, я більше не насаджувався, оскільки це призвело до здорових та корисних змін у моєму харчуванні
І це БЕЗ підрахунку калорій або балів!
Це єдина дієта, яка насправді переконала мене, оскільки з’ясовує помилкове уявлення \ "Зберігайте жир - і ви його втрачаєте \". Більшість людей їдять занадто багато вуглеводів (хлібобулочні вироби, макарони, картопля, рис, кондитерські вироби, алкоголь), тому користі немає, якщо клейкі ведмеді кажуть "нежирний"!
Якщо ви хочете дізнатись більше, погляньте на мою тему \ "Хто розпочав дієту на Південному пляжі? \"
Можливо, вам це теж подобається.
Член з 17.10.2004
602 повідомлення (ø0.1/день)
Член з 09/11/2004
6 повідомлень (ø0/день)
Я не був тут так довго, але все ж наважуся відповісти на цю делікатну тему.
Давно я знову розпочала дієту Бріжит. Це теж непогано вийшло, втративши 6 кг за 3 місяці. Але тоді, на жаль, відбувся застій, хоча я все ще мав щонайменше 30 кг занадто багато. Якось мені набридло жити за планом і вказівками. Коротше кажучи: мені просто не хотілося дотримуватися дієти, рахувати калорії чи підраховувати бали, просто їсти нежирну їжу і мати повний контроль. Я просто хотів знову бути вільним. Але це набагато легше сказати, ніж зробити, коли у вас така надмірна вага, що ви повинні боятися за своє здоров’я.
Я блукав на форумах з дієти, як це. Багато цікавого теж було, але все одно це звучало як нав'язані зовні правила. Мені завжди було незручно з цим. Мені важко пояснити.
Випадково я натрапив на веб-сайт, який має на меті повернути вас на борт. Іншими словами, вас знову просять взяти на себе відповідальність за власне тіло. Пояснено лише кількома словами, це означає:
- Їжте те, чого ви зголодніли. Але особливо, коли ти голодний і зупиняєшся, коли ситий. (Нелегко знову відчути свою точку насичення після того, як ви сидите на дієті.)
- Не забороняйте собі нічого, не майте сумління, коли їсте.
- Твоє тіло - це твій двигун, ти підтримуєш його з їжею. Тому дуже важливо: сніданок! Це потрібно вашому двигуну, щоб взагалі запустити!
Це лише кілька моментів, які приходять вам на думку зараз. Якщо вам хочеться, ви самі переконаєтесь, чи це щось для вас: www.immer-schlank.net
Минув приблизно 1 рік з того часу, як я натрапив на цей сайт, я також схуд на кілька кілограмів. Але найбільше в цілому я почуваюся набагато краще, бо я все життя знаходив спосіб прогодувати себе, не почуваючись погано. Тому що я просто не хотів підраховувати очки чи калорії все своє життя.
О так, я не хочу рекламувати цей сайт тут, кожен повинен сам вирішити, яким шляхом їхати. Їх так багато, це лише один з них.