Схуднути, як у голого живого (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Я не їв нічого протягом 3 тижнів, за невеликим винятком, пив багато кави і ходив два рази на день з обважненим рюкзаком. Зараз я сильно схуд на всьому тілі, як у порівнянні до і після Nacked Survivel 30 Days Wilderness. Так Навіть в обличчя. Я повністю заплутався. Сьогодні я починаю їсти, але у мене немає апетиту і я нічого не отримую. Я хочу лише вибрати найважливіші речі, які зараз важливі, а потім потрібно це задушити.
Хтось має якусь ідею?
3 відповіді
Я маю ідею, що вас повинні прийняти. Це підпадає під поведінку, що заподіює собі шкоду, і це одна з двох причин вступу в психіатрію.
Можливо, вам також доведеться піти на IV, щоб врятувати своє життя.
Як ти можеш бути таким дурним.
Це щока. Ви не уявляєте. У мене є фізичні вимоги до чогось подібного. Я досяг своєї мети.
Які фізичні вимоги до "чогось", а що "чогось"?
Спочатку починайте повільно, наприклад, з супів, а потім вам доведеться поетапно звикати до твердої їжі
Павуки та жаби повинні бути добрими.
подібні запитання
Мені 13 років, приблизно 1,66 і вага 69 кг. Насправді я харчуюсь цілком здорово і не надто мало чи занадто багато. Я також займаюся достатньою кількістю видів спорту і, якщо потрібно, тренуванням по 20-30 хвилин вдень. Руки і ноги не жирні, тільки живіт дуже бідний. У мене великий живіт і я не знаю, як найкраще від нього позбутися. Спорт не працює, і я харчуюсь нормально (здорово, але зараз не вегансько або з низьким вмістом вуглеводів)
Я хочу спробувати скинути 15 фунтів за тиждень. Як я можу це зробити найкраще. Я ще підліток (теоретично мені слід швидко худнути). Чи маєте ви якісь поради та які вправи мені робити? Я також починаю активно грати в баскетбол
1 питання: скільки часу потрібно приблизно від 20 до 25 кг, щоб схуднути?
2 питання; скільки фунтів ви можете втратити щонайбільше за тиждень?
3 питання; скільки спорту я повинен робити щодня? (Ви можете сказати мені кілька варіантів спорту, щоб ви могли зробити, щоб схуднути)
4 Питання: Скільки літрів води я повинен був би випивати на день, щоб побачити успіх?
привіт, у мене завтра змагання, на якому я повинен скинути 1 кг, щоб потрапити до своєї вагової категорії. Сьогодні я багато займаюся спортом і п’ю багато води. Поки що я їв лише трохи фруктів та йогурту. Що ще я можу робити або їсти, щоб моя вага відповідала завтра. Чи є якісь хороші трюки для швидкого схуднення?
Чи можна було б скинути 45 кілограмів за 6 місяців як людина з надмірною вагою?
Привіт. Планую скинути 20 кг. Так від 105 до 85 кг. І навіть після цього я хочу їсти більш свідомо. У мене немає виробника смузі і я не вмію готувати. Під час мого дослідження я помітив гарячий лимон, імбирний чай, корицю, рибу та грейпфрутовий сік. Тож я планував пити гарячий лимон як чай окремо та імбирну пряність у своїй негазованій воді. Тільки готові страви, як смажені овочі або гострі пельмені. Як ти гадаєш?
Мені 13 років і я важу 56 кг, і моя бажана вага - 46, скільки часу потрібно, як я можу це зробити, щоб не було ефекту йо-йо
Влітку минулого року я щодня ходив на пробіжки, бо був у відпустці. Тим не менше, я запитую вас, якщо я щодня бігаю по 5-10 км, чи знімаю ноги, і якщо так, то через скільки тижнів ви можете помітити зменшення?
Мені 18 років, і я хотів би схуднути на 50 фунтів !
Я важу 1,52 фунта і важу 69 кілограмів, я хотів би скинути 24 кілограми, тому я знову важу 45 кілограмів (як 2 роки тому, 45 кілограмів мені добре виглядають, бо мої стегна в будь-якому випадку трохи ширші, щоб це не виглядало по-дитячому!) (Спробую схуднути трохи за допомогою дієти Лаєнбергера, тобто за допомогою шейка)
За який проміжок часу я міг схуднути на 24 кілограми?
І скільки я міг схуднути за допомогою Лайенбергерів за місяць? ?
Намагайтеся випивати 2 літри води на день.
Мені 24, і я вже 3 тижні веду облік калорій. Я з'їдаю між 1500-1800 Ккал, бегаю пробіжки кожні 2-3 дні вранці, а потім тренуюсь ще 15-30 хвилин ввечері. Я не схудла ні на кілограм, і у мене складається враження, що мої руки і ноги стають все більш роздутими. Чи може хтось допомогти мені, будь ласка.
Пройшло вже кілька тижнів, і сталося щось жахливе. Я переїдав.:(. А зараз я важу 52 кг. Я відчуваю себе таким товстим. Я просто набрав вагу за такий короткий час. Я просто хочу схуднути і бути щасливим. Чоловіче, я ненавиджу бути товстим.
Що я можу зробити щодо запою? ?
Як ви можете втратити вагу за невеликий проміжок часу. ?
Я намагаюся схуднути вже рік і маю успіх. З 57 кг я був 51 кг. Але зараз все погіршується. Я просто хочу бути знову стрункою та щасливою. Я хочу знову жити нормально. Будь ласка, дайте мені поради чи поради .
тому зараз я регулярно відвідую Фітті
як ви гадаєте, скільки часу потрібно, щоб отримати підтягнуте тіло (шість пакетів) тощо. ?
Привіт, народ. Мені 19 років, зараз я важу 62 кг і зріст 1,68 см. Я була набагато худішою у віці 16-17 років і виявила себе такою досконалою. Найбільше я хочу знову важити 55 кг. Але зараз я багато чого набрав, і це можна побачити на моїх стегнах, животі та ногах. Мені незручно, і я дуже хочу це змінити. Я змінив свій раціон харчування і більше не їжу солодощів/чіпсів чи фаст-фуду. І я щодня ходжу на біг по 15 хвилин. Але якось це не працює. Чи потрібно мені ходити на фітнес? Хтось має якісь поради щодо мене? Дякую ❤️
Привіт привіт! Я 15-річна дівчинка, яка важить близько 69-70 кг і намагається схуднути! Протягом двох днів я лише снідав, а решту дня пив лише воду, а також займався гандболом 2-3 рази на тиждень протягом декількох років. Але зараз мені цікаво, чи є сенс худнути? Принаймні на вагах я не бачу різниці з першого погляду.