Схуднути - кожен кілограм на рахунку

Байербрунн (OTS) - Пропозиція модерації: Гарна новина для всіх, хто хоче схуднути: Кожен кілограм має значення, коли справа стосується здоров’я. Чому чому чому? Макс Ціммерманн попросив нас:

звук Anne-Bärbel

Доповідач: Якщо ви боретеся з вагою тіла, ви знаєте, як важко схуднути. Але не слід опускати руки, адже навіть невеликі успіхи приносять багато, повідомляє аптечний журнал Diabetes Ratgeber. Головний редактор Енн-Бербель Келе знає, наскільки корисно на кілька кілограмів менше для вашого здоров'я:

Оригінальний звук Anne-Bärbel Köhle: 21 секунда

"Той, хто має зайву вагу, дійсно робить на кожен кілограм менше для них корисного. Втрата ваги викликає багато позитивних факторів в організмі, наприклад, рівень ліпідів у крові та рівень цукру в крові покращуються. Артеріальний тиск часто знову падає. З кожним кілограмом нездоровий жир на животі також зникає яка часто осідає в печінці ".

Доповідач: І багатьом людям тоді навіть потрібно менше ліків. Фахівці рекомендують п’ятивідсоткову втрату ваги. Що це конкретно означає?

Оригінальний звук від Anne-Bärbel Köhle: 18 секунд

"Дуже простий розрахунок. Уявіть, що людина важить дев'яносто кіло. Якщо він схуд на чотири очки п'ять кіло, це успіх, тоді він досяг п'яти відсотків. Якщо у вас дуже надмірна вага, застосовується десять відсотків ваги тіла. В основному Правило таке: Краще худнути повільніше і стійкіше.

Доповідач: Тому що, якщо ви худнете занадто швидко, підкрадається ефект йо-йо, де ви швидко набираєте вагу знову, якщо їсте, як раніше. То скільки потрібно худнути за місяць?

Оригінальний звук Anne-Bärbel Köhle: 20 секунд

"Цього не можна сказати так. Вони кажуть, що кілограм великого кілограма було б непогано. І цього насправді досить легко досягти. Вам потрібно економити лише двісті п'ятдесят кілокалорій на день. Це приблизно стільки, скільки дві склянки лимонаду. В одному Таким чином, ви фактично щороку досягаєте п’яти-десяти відсотків ваги свого тіла.

Пропозиція помірності: Щоб гарантувати, що втрата ваги залишається довгостроковою, консультант з діабету рекомендує харчові поради, які пропонують також багато медичних страхових компаній.

Запити та контакт:

OTS ОРИГІНАЛЬНИЙ ТЕКСТ ПРЕС-РЕЛІЗ ПІД ЕКСКЛЮЗИВНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ ЗМІСТУ ВІДПРАВНИКА