Схуднути - мотивація зменшується! »Форум - верх одягу
Отже, шановні дівчата, за останні 6 тижнів я схудла на 7 кг і так пишаюся собою! Але з вчорашнього дня я дуже захопився хлібом, тістом, хлібобулочними виробами. Боротися з моєю пожадливістю було вранці занадто глупо, тому я схопив цільнозерновий рулет, але я щойно з’їв дві палички для піци, про що зараз так шкодую. - "У вас є ідеї, як я можу підтримувати мотивацію?!
Не забороняйте собі занадто багато, бо тоді всі добрі наміри викинете за борт. Я не знаю, чим погана річ із цільнозернових рулонів у помірних кількостях.
Ви, мабуть, неправильно вибрали дієту і повинні переглянути це. Обійтися без чогось ВСЕГДА в кінцевому підсумку призводить до рецидиву. до речі, ніщо не зрівняється з безперервним рухом.
Час від часу пригощайте себе чимось! Інакше мотивація розвіється.
Не слід кидати все, просто їжте більш контрольовано.
У цільнозерновій їжі також немає нічого поганого.
А ви можете приготувати піцу самостійно, з цільнозернового тіста та здорової (нежирної) начинки
Особливо на сніданок, о ні, цільнозерновий рулет. Ви тролінг xD
і на початку ви просто втрачаєте воду у своєму тілі, нічого більше ^^ тоді ілюзія така.
Я сам не можу і не люблю обходитися без вуглеводів. Особливо вранці я можу його вживати вдосталь, щоб добре розпочати вихідний. змішана їжа в обідній час, білок/овочі, якщо можливо, ввечері. багато пийте і займайтеся спортом.
звучить так просто, ха-ха, я мучив себе місяцями.
Взагалі, я більше не хочу їсти хліб, бо в кожному хлібі є цукор-рафінад, без якого я із задоволенням обходжусь! Але, чесно кажучи, всі мають рацію, я з часом точно звикну. Дякую!
Також потрібні вуглеводи.
Так, я деякий час тримався свого перетворення + спорту, але якось ... ну. Я все ще харчуюсь здорово, але час не такий ідеальний ^^. І спорт . * кашель * максимум 2 рази на тиждень. Зазвичай більше одного разу. Але ня ^^. Тож на тему, що ти мучиш себе місяцями . Я не можу цього зробити. Але насправді просто хотів бути краще навченим і просто здоровим.
Ваше відображення в дзеркалі насправді має дати вам достатньо мотивації. 7 кіло - це багато
Потім підтримуєш себе ^^. (Цукор також є не в кожному хлібі. І навіть якщо ... я думаю, що його кількість досить мала.)
У якийсь момент ви приймаєте себе з невеликою кількістю бекону.: стор
Привіт, я розпочав власний бізнес із фітнес-продуктів, для яких ти завжди отримуєш безкоштовний додаток, який супроводжує тебе щодня та містить поради щодо мотивації
Якщо ви хочете дізнатись більше, напишіть мені PM
На жаль, дріжджове тісто завжди має або потребує цукру. Я так помічаю, що щось змінилося з тих пір, як я залишив цукор. І так, я думаю, що я просто повинен бути власною мотивацією! Завтра перший хороший сніданок та кардіо. Я люблю спільноту kk ха-ха
Дріжджі також добре розчиняються в теплій воді, але найкраще в меді. (звичайно, мед містить багато цукру, але вам потрібно його дуже мало, і це все одно рафінований цукор)
Я також не радив би нікому повністю відмовлятися від чогось.
Кілька років тому моя кузина схудла на 10 кілограмів, бо з’їла лише половину всього. Але в основному саме тому вона сьогодні тримає свою вагу.
На ваше мотиваційне запитання:
Наклейте зображення до і після, де ви зможете побачити його досить протягом дня. Це має допомогти
Спечіть його самостійно, моє тісто для піци теж виходить чудово, якщо я не годую дріжджі цукром. Ви не можете просто потріпати сіль прямо на ньому.