Схуднути на 11 кг, як Карін Вольфенсбергер - посол eBalance

Карін Вольфенсбергер скинула 11 кг за допомогою eBalance

"Великі фанфари, які жінки роблять щодо їжі, мене завжди дратували", - каже Карін Вольфенсбергер. Вона ніколи не хотіла погоджуватися з усіма хвилюваннями щодо легких продуктів та калорій. Найгірше для неї - ті жінки, які мляво тикаються в ресторані в салаті без соусу, тоді як людина навпроти радісно їсть піцу. "Я завжди замовляв піцу, і іноді це було, незважаючи на манію схуднення", - зізнається вчитель із Вінтертура, озираючись назад. Їй рідко належали ваги, а коли вони мали, вони збирали пил під шафою, поки їх не віддали без жалю наступного разу, коли вона переїхала. Спостереження за щоденними підйомами і падіннями було для неї занадто розчаруванням. Вона взяла свій одяг як міру і вирішила для себе помітити досить рано, якщо вона набере занадто багато ваги.

Але це було не так. Оскільки 31-річна дівчина любить одягатися повсякденно, коливання її ваги навряд чи були помітні. Лише коли вона важила близько 78 кілограмів і все частіше відчувала труднощі з пошуком штанів і топів, їй сподобалося, що вона зрозуміла, що хоче щось змінити. "Покупки в таких магазинах, як H&M, для мене були безнадійними: якби одяг був мого розміру, те, що виглядало привабливо на ляльці, раптом здалося безформним", - каже вона.

Поради Карін:

Якщо ви любите черпати двічі, вам слід продовжувати це робити - просто меншими порціями.
Розвивайте добре око, що таке порція.
Ті, хто з’їдає основну їжу ввечері, повинні спланувати наступний день, щоб у них все ще було достатньо калорій на вечерю.

Карін Вольфенсбергер намагається свідомо розглянути стресові ситуації, що відбуваються сьогодні в приміщенні персоналу: Оскільки вона зрозуміла, що їсть з емоційних причин, а не з голоду, вона навчилася чинити опір саме в цей момент. Вона досі пригощається солодощами, але лише зараз з 16:00. Таким чином, спокуса розсіюється протягом дня, і ви уникаєте високого рівня цукру, що в свою чергу може призвести до відчуття голоду. Деякий час вона досягла своєї цільової ваги в 67 кілограмів - і це, не займаючись зайвим спортом. Їй подобаються вправи, такі як йога та фламенко, але вона не любить бігати лісом годинами. Для Карін Вольфенсбергер найкраще в eBalance - це контроль. «Зараз я завжди відчуваю, що контролюю ситуацію і знаю, що можу собі дозволити. Ви не могли покластися на одяг », - додає вона з посмішкою. Таким чином, вона розслаблено знайшла свою зручну вагу, не перетворившись на одну з жінок, яка їсть її салат без соусу.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.