Схуднути на 13 кг, як Маркус Келлер - посол eBalance

Маркус Келлер схуд на 13 кг за допомогою eBalance

Відтоді багато чого змінилося. Подруга стала жінкою, і вона все ще струнка і струнка. Але сам Маркус Келлер за ці роки набрав кілька кілограмів. "Раптом я був м'ячем, і моя заява була моїм скасуванням", - згадує він із посмішкою. Кілограми повільно накопичувались роками. "Я завжди багато займався спортом, але у мене є справжній ласун", - каже Келлер. Гарагіст із Бад-Цурцаха мужньо схопився, коли його клієнти приносили кондитерські випічки, без докорів сумління він ласував горіховими круасанами, і кілька разів на день була можливість захопити щось солодке. "Всі ці дрібниці склалися".

Те, що спочатку не давало приводу для занепокоєння, з роками ставало дедалі прикрішим. "Я марнослівна людина, і в якийсь момент я дійшов до того, що більше не любив себе перед дзеркалом", - повідомляє 48-річний юнак. Знущання дружини щодо його фігури також дали йому паузу. “У якийсь момент мені набридло, бо я знав: вона абсолютно права. Я вирішив боротися зі своїм ожирінням. На мої очі, було б глупо продовжувати ігнорувати це ». Бо кілограми були помітні не лише з естетичної точки зору. Маркус Келлер також відчував себе менш свіжим і жвавим під час занять спортом, і особливо під час гри в гандбол, підвищене навантаження на щиколотки.

Поради Маркуса Келлера

Почніть програму з дисципліни. Успіх прийде швидко і, таким чином, сприятиме мотивації. З часом наберіть впевненість і не демотивуйтеся, якщо ваша вага застоюється. Застій завжди кращий, ніж ефект йо-йо.
Спорт повинен бути веселим. Ті, хто не любить біг підтюпцем, не повинні змушувати себе, а знайти альтернативи, які їм подобаються, наприклад, командні види спорту.
Що я можу багато їсти? Якщо ви справді голодні, ви також можете наповнити шлунок чимось здоровим.
Пропонуємо допомогу новачкам: за порадами професіонала eBalance перший крок до програми стає простішим та приємнішим.

Перші спроби схуднути з дієтологом зазнали невдачі через ціну послуги. Після першої безкоштовної консультації йому довелося б викласти 4000 франків за шестимісячне лікування. Це йому суперечило, і він вирішив дізнатись про знайомих, які самі схудли. Завдяки підказці свого шурина, який дивом позбувся своєї «кульової фігури», він натрапив на eBalance. "Я зареєструвався в грудні 2007 року, але спочатку виявив, що реалізація програми є нудною та складною". Проект був призупинений на канікулах. Другу спробу Келлер зробив у січні за допомогою свого швагра. "Він показав мені всі прийоми та підказки, і таким чином у мене було набагато менше проблем із звиканням до програми".

З тих пір кілограми регулярно падали. "Мене часто запитували, чи не голодую", - повідомляє Келлер. Його відповіддю стала запущена кляпа з друзями та колегами: "Погріб не худне - він їсть свідомо!" Але це було саме так. Маркус Келлер ніколи не відчував, що йому доведеться обійтися без нічого. Оскільки він знає, скільки калорій має горіхове в'язання гачком, він двічі замислюється над тим, чи варто це солодкого гріха, чи не хотів би він з'їсти повноцінну їжу, що ще менш важливо.

Сьогодні три кілограми все ще відокремлюють його від цільової ваги. Але він не хоче через це потрапляти в стресову ситуацію. «Мені важливо прийняти фази застою організму. Замість відчаю я вважаю за краще приділити собі трохи часу і утримувати свою вагу на нульовому рівні ". Маркус Келлер знає, що досягтиме своєї мети в довгостроковій перспективі. Тому що з eBalance у нього є потрібний інструмент. "І це також дозволить мені утримувати цю вагу до кінця свого існування".

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.