Схуднути на 25 кг за 4 місяці із зайвою вагою - med1
Я зустрів когось, хто тим часом для мене багато значить. тільки ми ніколи не бачились .
Він досі не знає, що я більший, і знаю, що він зовсім не любить дівчат .
ми хотіли зустрітися через 4 місяці, і я хочу скинути 25 кг до того часу.
Зараз я важу 88 кг при зрості 1,68 м і хочу досягти 63 кг .
На даний момент я майже нічого не їжу .
Чули білок, оскільки він спалює жир, і багато зеленого чаю .
Чи можливо взагалі скинути 25 кг за допомогою цього методу або навіть взагалі .
Було б непогано, якщо б ви написали мені свою думку/досвід. -):-):-)
Тож якщо ви протягом 4 місяців нічого не їсте або «майже нічого» (не знаєте точно, скільки можливо втрат за який час). але на той момент ти, мабуть, давно втратив свідомість.
якщо ви не хочете повністю руйнувати своє здоров’я та свій метаболізм (я просто скажу ефект йо-йо), уповільніть це. Зменшіть солодке та жирне, займайтеся спортом і переконайтеся, що ви продовжуєте споживати все, що потрібно вашому тілу (на жаль, я не дуже добре знаю здорову втрату ваги).
або ви дозволяєте це залежати. Або ви просто заздалегідь скажете йому, що ви трохи сильніші, але худнете/змініть дієту. якщо він, отже, не хоче більше нічого про вас знати, він також може бути "правильним"
Якщо за 4 місяці ви схудли на 25 кг - тоді ви схожі на китайського морщинистого собаку. Шкіра не може так швидко регресувати.
Чи варто для зустрічі псувати шкіру, еластичність грудей тощо, я наважуся сумніватися!
Ну, чесно кажучи, це неможливо. Але найкращий ефект я мав дотепер із методом Логі. Не їжте вуглеводи, тобто. Хіба, макаронних виробів та картоплі відмовляйтеся якнайкраще. За 1,5 тижні я схудла на 4 кіло. і займатися спортом. За допомогою цього методу я минулого року скинула і утримала 12 кілограмів. Протягом 2 місяців я був абсолютно непохитний і повністю відмовився від усього, але не голодував, просто їв інакше. Після цього я почав їсти невелику кількість гарнірів раз на день, вага залишалася.
У мене дуже тверда шкіра зі мною зараз, не все брязкає. Тому я думаю, що шкіра може там відступити
приблизно 5 кг на. місяць я був би задоволений. Не думайте, що це занадто велика втрата ваги. або
Не їжте вуглеводи, тобто. Хіба, макаронних виробів та картоплі відмовляйтеся якнайкраще. За 1,5 тижні я схудла на 4 кіло. і займатися спортом.
Це суперечність у термінах. Якщо ви їсте занадто мало вуглеводів і погано виступаєте у спорті, можливо, ви можете ходити саме так.
Якщо за 4 місяці ви схудли на 25 кг - тоді ви схожі на китайського морщинистого собаку
Навряд чи це можна було б сформулювати більш точно.
@ Janatchka
Ви хочете взагалі схуднути? Якщо ні, то сенсу все одно немає.
Харчуйтеся здоровою їжею з великою кількістю цільнозернових злаків і їжте нежирну їжу, уникаючи білого борошна та цукру. Регулярно займайтеся видами спорту на витривалість (ідеально підходить їзда на велосипеді) у поєднанні з силовими вправами. Ви повинні досягти негативного енергетичного балансу, тоді ви худнете. Не їсти хліб, макарони чи картоплю - це нісенітниця, але варто віддати перевагу цільнозерновій версії.
Звичайно, шкіра може відступити, тільки не так швидко - навряд чи ти вважаєш винятком. І як вже було сказано, якщо ви взагалі ніщо, ефект йо-йо справді спрацює, чи є це хорошою альтернативою? Подумайте: Ви вже нічого не їсте, і ваше тіло панікує, бо воно вже не має чим користуватися і бореться ", щоб вижити". Як тільки ви знову починаєте нормально харчуватися, він починає хом'як і хом'як, щоб бути ще краще підготовленим до нового періоду голоду. Принаймні так я це зрозумів, і це для мене звучить дуже логічно.
Тому ви завжди повинні їсти принаймні свою базальну швидкість метаболізму, щоб уникнути саме ефекту, якщо ваша їжа також здорова і якщо ви також займаєтеся спортом 3-4 рази на тиждень, це краще для вас, вашого тіла та вашої фігури. Тоді ви можете не втратити 25 кг, але ви все одно виглядаєте краще і підтягнуто. А якщо ти йому так не подобаєшся, то йому теж не можна допомогти
Якщо ви хочете щось змінити у своїй вазі, тоді робіть це для вас і для жодного чоловіка лише тому, що йому подобаються надзвичайно стрункі жінки, я думаю, він повинен прийняти вас такою, яка ви є. У довгостроковій перспективі, я думаю, лише зміна раціону матиме ефект. Я сидів на дієті близько 2 років тому, був дуже молодий, мав зайву вагу і відчував себе дуже незручно, за 6 тижнів схуд на 15 кг, але це було важко, майже лише овочі, багато пиття, кварк тощо. Навіть якщо ви багато втратите за допомогою дієти, подумайте про ефект йо-йо, це не допоможе, якщо ви втратите стільки за короткий проміжок часу, але в підсумку ви можете зробити набагато більше.
Тим часом у мене нормальна вага 1,79, 66 кг, я повністю задоволений і не втрачав би вагу жодного чоловіка.
Тим не менше, удачі
Як було влучно сформульовано вище, немає сенсу робити такий стрес на своєму тілі.
Якщо ви хочете схуднути для себе - добре! Але не для інших.
Збалансоване харчування та фізичні вправи - це єдине, що в довгостроковій перспективі не зашкодить вам і дозволить зберегти вагу на "нормальному" рівні.
В іншому випадку існує ризик розвитку симптомів дефіциту та великого ефекту йо-йо. Голод не робить нічого доброго.
Тому я вже був у клініці (анорексія).
Я б більше не робив цього ні для кого в світі.