Схуднути на 4 кілограми за 36 днів (харчування, харчування, тіло)
Я сидів на дієті більше року, схуд на 31 кілограм і схудну ще на 17 кілограмів. Чи можу я схуднути на 4 кілограми до 17 липня, тобто протягом 36 днів?
5 відповідей
Залежно від дієти це вже можливо. Це довгострокова чи короткострокова мета? Наприклад, ви можете за короткий проміжок часу сильно схуднути за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів - але це головним чином йо-йо ефект, втрачена вага - це в основному вода. Завжди краще і здоровіше худнути повільно, але неухильно. Багато фізичних вправ і радикальна дієта, безумовно, може так сильно втратити. Інше питання - чи здорові 4 кг за добрий місяць.
Тим не менше: поки що чудова продуктивність, не відставайте!
Ти можеш це зробити! Це не чистий жир, а те, що ви втратите, але в основному ви можете схуднути на 4 кг за 36 днів. Я втрачала 2-3 кг на тиждень у своєму раціоні. Навіть якщо це було не зовсім здорово - це сьогодні так, і я радий цьому! Не випускайте свою мету з поля зору і не дозволяйте дурням говорити вам, що це неможливо. привітання
Якщо ви втрачаєте вагу більше року, ви знаєте тіло краще за всіх з нас тут.
Тож ви самі повинні знати, чи можете ви це зробити чи ні
ні, вона втратила реальність, коли ти читаєш її текст.
прийми себе таким, яким ти є.
розумним людям не потрібна фігура в бікіні, щоб вона після цього з’явилася як повітряна куля.
Що за дурниця, розумні люди воліють зайву вагу.
Що стосується одного до іншого, воно має чітку мету. Тоді вага була б оптимальною. Тож якою мала бути ця деструктивна заява.
Схудлий, або, якщо казати правильно, нормальна вага - це найздоровіший спосіб. Все інше є шкідливим для здоров’я і збільшує ризик захворювання
яка нісенітниця. дурні воліють муху.
ви пишете, що хочете схуднути ще на 17 кг, тоді не розбиваєте все одним швидким дією і зрештою збираєте на це ще більше. це нерозумно.
подібні запитання
Я сидів на дієті 14 місяців, схуд на сьогоднішній день 32 кілограми і продовжуватиму худнути. Мені 18, жінка, зріст 159 см і зараз важу 64 кіло. Я ввів ці дані в програму для схуднення, і вона говорить мені, що я маю з’їдати 1700 калорій на день, щоб «помірно худнути» - але це, на мій погляд, занадто багато. Мій базальний рівень метаболізму становить 1400-1500 калорій, і я не дуже активний. Чи можу я все-таки СХУДИТИ 1700 калорій на день?
Я схудла на 30 фунтів за 8 місяців; скільки фунтів я можу втратити до середини липня?
Я зріст 1,70 м і важу 112 кг. Через 7 місяців я знову побачу чоловіка своєї мрії.
Скільки фунтів було б реально схуднути за цей проміжок часу? Кілька років тому я важив 57 кг і багато отримав від травм. Мені зрозуміло, що я не так швидко доберусь до ваги своєї мрії. Я також не хочу сідати на дієту, а швидше худнути зі зміною дієти (менше солодощів, менше бананів та винограду, але більше корисних фруктів та овочів).
Скільки кілограм можна таким чином? Чи зміг би я схуднути на 50 кілограмів, чи це нереально?
Дякуємо за кожну відповідь вже зараз
Я на дієті, схудла на 30 кілограмів, бо страждала ожирінням і хотіла б схуднути ще на 18 кілограмів до бажаної ваги. Тоді я схудла, вживаючи максимум 1000 калорій на день, але якось це здається занадто багато. Чи можу я все одно постійно худнути, якщо КОЖНО ВЖИВАЮ максимум 1000 калорій?
Я хочу спробувати дієту з капустяного супу найближчим часом. Завдяки цій дієті (так, я знаю, що дієти шкідливі для здоров’я) вам слід скинути 5-7 кілограмів протягом тижня. Це справді неймовірна сума. Перші кілограми - це чиста вода та м’язова маса, я знаю. Але після цього одного тижня із передбачуваною втратою ваги у 5 кілограмів ви будете такими ж худими, як ніби втратили ці 5 кілограмів здоровішим способом протягом місяця? В принципі, при нездоровій дієті після -5 кг я трохи більший, ніж після довшої здорової дієти, при якій я втратив 5 кг?
Сподіваюся, ви всі знаєте, що я маю на увазі.: о) Дякую заздалегідь! І, будь ласка, жодних проповідей про те, наскільки це нездорово, ефект йо-йо . Я про це знаю.: O)
ГЕЙ, я хотів би схуднути на 9 кілограмів за 6 днів, тільки я пробував все з меншою кількістю їжі і лише фізичними вправами, але я втратив лише 3 кілограми.
Привіт, люди, я на дієті, і я вже схудла на 7 кілограмів, але проблема в тому, що я хочу схуднути ще на кілька кілограмів, але я поїду до Europapark на мою Bday через 9 днів, а потім хочу побалувати себе чимось, чи прийматимуся знову? або це нормально працює після мого дня на дієті, як і раніше.
Я зріст 161 см і важу 72 кілограми. За допомогою дієти я вже схуд на 24 з початкових 96 кілограмів і хотів би продовжувати худнути на 48 кілограмів, так що я сам "вдвічі". Це все ще гаразд чи недостатньо?
Я помітив, що вона сильно схудла всього за місяць. (див. фото) Крайній лівий з минулого тижня, а інші два - з 30 січня.
Схоже, вона втратила кілька кілограмів менш ніж за місяць, чи не так? Хтось може сказати мені, як це зробити так швидко?
Вам потрібно спалити близько 7000 калорій, щоб скинути 1 кілограм. Наприклад, якщо я щодня спалюю на 500 калорій більше, то я втратив 1 кілограм приблизно за 14 днів, це правда?
Зараз я втратив близько одного кілограма з минулого тижня і хотів би схуднути загалом близько 7 кілограмів. З того, скільки кілограмів ви втратили, ви насправді бачите результат?
Яким був ваш план дієти? Як вам вдалося схуднути?
Привіт:) Я розпочну у вівторок з дієти Master Cleanse, це добре відома дієта з кленового сиропу, що Бейонсе скинула 10 кг за 10 днів. На даний момент я важу 65 кіло і маю 1,68 м. Ну, я не маю зайвої ваги, я знаю, але я хочу отримати до 55 кілограмів, а потім почати займатися. Як ви думаєте, якщо я скину 10 кілограмів за такий короткий час, що моя шкіра в’яне? Я все ще хочу займатися спортом на стороні. Просто мені потрібно якнайшвидше схуднути.:) Дякую привітання
Привіт люди, я зараз худну через дієту, і я майже зробив, що живіт рівний. Тепер моє запитання полягає в тому, що коли б я в якийсь момент знову набрав 1-3 кілограми, ви знову наберете вагу? оскільки важко схуднути на животі, чи тоді там теж важко набрати вагу? тому що подруга також схудла і має плоский живіт, і коли вона знову набрала 3 кілограми, вона не набрала жодного шлунка