Схуднути на 65 фунтів! Ось так Мішель боролася за щасливе життя
У віці 17 років Мішель важила близько 130 кілограмів, і знущання ускладнили її життя. Але вона вирішила не давати собі зійти і змінити своє життя на краще - з тих пір вона зменшила свою вагу вдвічі.
Молоді та шкільні дні були непростими для американки Мішель. Вона бореться зі своєю вагою з дитинства, неодноразово намагаючись взяти її під контроль різними дієтами - але жодна з них не мала жодного ефекту.
Натомість вона продовжувала набирати вагу, поки остаточно не зважила нездорових 150 фунтів у віці 17 років. Крім того, у середній школі відбувалися знущання, що створювало додатковий стрес на дівчинку.
"Це був найтемніший час у моєму житті", - згадує молода жінка в дописі в Instagram. "Я був вкрай пригнічений і суїцидальний, знав лише проблеми та ненависть".
Позитивний погляд у майбутнє
Але щось у Мішель змусило її повірити у краще майбутнє. "Я думаю, що моєю силою було знання того, що попереду у мене світле майбутнє. Я не знав, чого чекати, але продовжував".
Нарешті вона приймає рішення остаточно перевернути своє життя навиворіт. "Я втомився від свого життя. Але я не міг здатися. Я був усім, що мав".
Думка, яка забезпечила Мішель на той час необхідною мотивацією та силою волі: "Де ти можеш бути через місяць чи рік, якщо справді зробиш те, що задумав? Якщо ти нічого не зробиш, ти не зробиш ні кроку ближче до своєї мети ".
Схуднути завдяки позитивному мисленню
З цього вирішального переломного періоду минуло близько трьох років, і Мішель за цей час схудла на вражаючі 65 кіло. Як вона це зробила? Першим і, мабуть, найважливішим кроком було кардинально змінити своє мислення.
"Найшвидший спосіб схуднути - це перестати думати про все", - написала вона у своєму дописі. "Пам’ятайте, що завжди слід приймати найкраще рішення для себе і ніколи не принижувати себе".
Звичайно, не завжди легко залишатися таким позитивним та зосередженим. На щастя, в ті моменти молода жінка отримала правильну підтримку.
"Нарешті я мав поруч людей і друзів, які весело підтримували мене і підтримували".
Вийдіть із зони комфорту
Ще одним позитивним рішенням, яке прийняла Мішель, було записати власні цілі та мати їх на увазі. "Включаючи щось складне, що вивело б мене із зони комфорту".
Її перший візит у фітнес-клас був таким випробуванням. "Я нічого не знала про спорт і була дуже сором'язливою, але я пішла на курс", - говорить вона, описуючи своє подолання.
"Це рішення настільки змінилося в моїй поїздці, що я не знаю, де б я був, не приймаючи цих незграбних рішень і не пробуючи нових справ".
З того дня молода жінка не тільки відвідувала спітнілі курси, але й старанно піднімала важкі ваги у спортзалі.
Втрата ваги - це постійний процес
Незважаючи на те, що Мішель пережила неймовірний процес, часом невпевненість все одно повертається. "Я дуже невпевнена у своєму тілі навіть після схуднення. Але я пишаюся", - пояснює вона.
"Я невпевнена у своїй надлишковій шкірі, шрамах, розтяжках. Але в інші дні мені подобається те, як я можу на неї вказати і сказати, що вона у мене є, бо звідти я родом".
Здебільшого вона почуває себе комфортно зі своєю заробленою важкою фігурою, "але це природно часом сумніватися в собі. Сумніви просто не можуть перемогти".
Мішель висловлює те, що переживає більшість людей під час тривалого процесу схуднення. "Це стосується не лише схуднення, це зміни життя. Я змінив все своє життя на краще".
І вона хоче продовжувати ділитися цією подорожжю з іншими людьми, щоб надихнути їх. "Я сподіваюся, це мотивує когось піклуватися про себе та своє здоров'я", - пояснює Мішель.
"Ви маєте повний контроль над тим, як має виглядати ваше життя. Повірте мені: час заживає, стає краще".