Схуднути на 7 кг за допомогою дієти Марлен Дітріх »Lady 4 Lady s
Ви хочете схуднути і пробували всілякі дієти безрезультатно? У цій статті ми пропонуємо вам інформацію про німецьку дієту, дієту, яку використовувала Марлен Дітріх. Саксонська дієта ще від тевтонських лицарів. Жодна дієта не є простою, але результати дієти з’являються не за одну ніч.
Ця німецька дієта не є довгостроковою. Але це популярна дієта і широко поширена серед жінок у Німеччині. Кажуть, ним також користувалася Марлен Дітріх. Художниця використовувала цю дієту щомісяця, щоб активізувати свій "стан гармонії та радості". Це дієта, яка допоможе вам скинути близько 7 кг за 13 днів. Німецькі спеціалісти з дієтології стверджують, що ефекти цієї дієти дивовижні. Серед недоліків цієї дієти - відчуття голоду в певні періоди.
Німецьке дієтичне меню на тиждень
Місяці:
- Сніданок складається з чашки чорної кави та невеликого сухарика.
- Два варених яйця (дуже твердих), 80 грам шпинату, заправленого невеликою кількістю олії та помідорів.
- Вечеря складається з відбивної, 150 грам салату з помідорів із зеленими оливками, нарізаними тонкими скибочками з олією.
Вівторок:
- Сніданок складається з чашки чаю або кави з печивом.
- Обід складається з 200 грамів салату з капусти та помідорів, оливкової олії, на десерт вибирайте апельсин, 2 мандарини, велике яблуко або кілька слив.
- Вечеря складається з двох варених яєць (дуже твердих), 200 грамів вареного м’яса, 80 грам салату.
Середа:
- На сніданок ви маєте лише чашку чаю або кави.
- На обід ви маєте дуже зварене круто яйце, 200 грам вареної моркви, заправленої невеликою кількістю олії (оливкової), 100 грамів сиру.
- На вечерю у вас салат з 250 грамів яблука, мандарину, банана, груші або будь-якого іншого фрукта, який ви віддаєте перевагу.
П’ятниця:
- Сніданок складається зі склянки морквяного соку.
- Обід представлений 200 грамами курки на грилі, 100 грамами салату.
- Вечеря складається з двох варених яєць (твердих, дуже твердих), невеликої морквини на грилі з невеликою кількістю оливкової олії.
Субота:
- Сніданок складається з чашки несолодкого чаю та печива.
- Обід включає 200 грамів смаженого м’яса, 150 грамів салату з капусти з лимонним соком.
- Вечеря складається з 100 грамів моркви, смаженої на пару (або на пару), заправленої оливковою олією, 150 грамів сиру.
Неділя:
- Сніданок складається з чашки несолодкого чаю та крекеру/бісквіта.
- Обід складається з 200 грамів відвареної або смаженої курки.
- Вечеря складається з 300 грамів будь-яких фруктів (яблука, груші, сливи, апельсини - на смак кожного).
Щоб закінчити цю німецьку дієту, дієту Марлен Дітріх, відновіть дієту, представлену в цій статті, ще на тиждень. Після двох тижнів цієї дієти дієта Марлен Дітріх забезпечить стабільне зниження ваги, але з суворою дієтою, яка принесе вам почуття голоду.