Схуднути на графічній дошці Метаболічний аналіз та метаболічний тест ›ТРИМАЙТЕ СИЛЬНО
У перших трьох частинах серії статей, присвячених посиленню метаболізму, ми показали кілька ефективних способів того, як ви можете примусити свій організм здійснювати фізичні вправи або відповідне харчування і тим самим досягти фігури своєї мрії.
Однак іноді в певний момент ці поради вже просто не допомагають, щось «застряє» в тілі. У такому випадку найкращим рішенням є метаболічний аналіз або метаболічний тест.
Таблетка у вас
За останні кілька десятиліть усі науки швидко зросли. Дедалі більше досліджується. Були знайдені ліки або принаймні ліки від хвороб, які колись все ще викликали загадку, які полегшують проблеми та роблять життя приємнішим.
В ході цієї наукової роботи у всіх галузях харчування та фізична форма також стали головними темами. Оскільки все більше лікарів і вчених дотримуються думки, що "Таблетка«Довге та здорове життя властиве кожній людині. Вам просто потрібно активувати їх і усунути будь-які завали.
Тут починають діяти метаболічний аналіз та метаболічний тест.
Метаболічний аналіз та метаболічний тест: у чому сенс?
Результат a Метаболічний аналіз або один Метаболічні тести надає інформацію про будь-які фактори, що порушують метаболізм. На основі результатів відповідної процедури розробляється план харчування чи дієти, який враховує індивідуальні потреби кожної людини та конкретно протидіє проблемам.
Кілька простих прикладів повинні чітко зрозуміти сенс аналізу метаболізму та тесту на метаболізм: людині, тіло якої особливо швидко накопичує жир, оскільки запас заліза повинен харчуватися інакше, щоб залишатися струнким, ніж хтось із дуже активним метаболізмом. Інші повинні опустити певні продукти, якщо було виявлено непереносимість.
Також дуже банально: Ті, хто не переносить лактозу, можуть оптимізувати свій метаболізм, уникаючи молока та молочних продуктів. Ті, хто страждає від мальабсорбції фруктози, обмежують споживання фруктів. Людям із синдромом роздратованого кишечника слід уникати продуктів, чутливих до травної системи.
Все це звучить дуже просто і очевидно. Але: Тільки коли причину знайдено, ви зможете ефективно вирішити проблему і нормалізувати свій метаболізм. Тут можуть бути надзвичайно корисними такі методи, як метаболічний аналіз, метаболічний тест і, якщо потрібно, альтернативний метод.
Які там метаболічні аналізи та метаболічні тести?
1) метаболічний аналіз
Метаболічний аналіз пропонують різні медичні інститути.
Що таке метаболічний аналіз?
Надзвичайно детальний аналіз крові, який виходить далеко за рамки звичайних аналізів крові у сімейного лікаря. Після аналізу результати обробляються. На цій підставі ви можете запропонувати дієтологу скласти план оптимізації вашого метаболізму.
Скільки коштує метаболічний аналіз?
Процес досить дорогий: залежно від постачальника, потрібно сплатити від декількох сотень до 1000 євро. Деякі медичні страхові компанії покривають принаймні частину витрат. Однак передумовою цього є, як правило, наявність медичних показань, і можна достовірно продемонструвати, що аналіз призведе до низьких витрат на лікування в майбутньому.
2) Генетичний метаболічний аналіз
Генетичний метаболічний аналіз зазвичай проводять спеціалізовані лікарі.
Як працює генетичний метаболічний аналіз?
На основі індивідуального генетичного розпорядження розробляються методи зменшення ваги за допомогою адаптованої дієти та фізичних вправ Вимірювання проводиться за допомогою мазка на щоці.
Генетичний метаболічний аналіз показує, які макроелементи (Вуглеводи, жири, білки) наскільки добре організм метаболізується. У генетичному метаболічному аналізі харчові звички також адаптуються до результатів. Це повинно привести до кращого функціонування метаболізму.
Скільки коштує генетичний метаболічний аналіз? Витрати складають приблизно від 300 до 400 євро. Результати дуже значущі.
3) Метаболічна типізація
При метаболічному типізуванні певні характеристики порівнюються між собою на декількох, раніше визначених рівнях.
Згідно з цим безперечним методом, у кожного свій тип обміну речовин. Ось чому в цьому плані не можна порівнювати з жодною іншою людиною у світі, і їсти потрібно відповідно індивідуально.
Чотири параметри особливо важливі при метаболічному типізації: 1.) вегетативна нервова система (парасимпатичний або симпатичний тип), 2.) система згоряння (бета-тип або глікотип), 3.) залозиста система, 4.) група крові.
Особливість методу метаболічного набору тексту?
Метаболічний ввід агресивно ставить під сумнів багато класичних рекомендацій щодо харчування та дієти - наприклад, поради вживати багато свіжих овочів та білків. Навпаки, їжа, яку визнають нездоровою, повинна бути саме тим, що потрібно для певних людей.
Скільки коштує метаболічний набір тексту?
Залежно від постачальника витрати становлять від 50 до 150 євро.
Але будьте обережні: Баварський споживчий центр, серед інших, різко критикував метод метаболічного типізації. "Поки що немає наукових доказів існування певних типів метаболізму та висновків щодо харчування", Про це йдеться у заяві Баварського споживчого центру.
Інтернет-розслідування
В Інтернеті ви потрапляєте на численні сторінки через пошукові системи, де ви зможете визначити свій тип обміну речовин за допомогою тесту відповіді на питання. Ці тести часто безкоштовні.
Як такі онлайн-тести працюють для визначення типу метаболізму?
Досліджуваного запитують про його спосіб життя, наприклад, про його харчові та питні звички або проблеми з травленням.
Наскільки надійні результати?
Оскільки за допомогою цього методу а) чесність є абсолютною передумовою, а б) лише поверхнево задається, приблизні значення надаються в кращому випадку. Отримати достовірні показники можна лише за умови прямого звернення до лікаря або експерта з питань харчування.
Серія статей про метаболізм жиру та втрату ваги:
- Стимулювання обміну речовин: чому важливо схуднути?
- Метаболічний аналіз: Як перевірити свій метаболізм
- Виправити порушення обміну речовин: ось як
- Безрецептурні дієтичні добавки для схуднення
- Природні спалювачі жиру та прискорювачі
- Тренування жиросжигателя або тренування метаболізму жиру - що краще?
- Поліпшіть свій метаболізм за допомогою спеціальних фітнес-концепцій
- Дренажні чаї: інсайдерська підказка або хамбаг?
- Блокатори жиру, блокатори вуглеводів та Co. - хто не повинен їх приймати
Ви можете використовувати посилання вище, щоб переключатися між окремими статтями із метаболізму жиру та втрати ваги.