Схуднути на обличчі Ці трюки зроблять ваше обличчя стрункішим
Протидіяти настирливому подвійному підборідді або товстим щокам можна легкими вправами. Ми розповімо вам, як можна схуднути за допомогою простих прийомів на обличчі
Для схуднення на обличчі можна використовувати прості прийоми
Тіло не тільки стає твердішим, якщо регулярно займатися ним. Те саме стосується м’язів на вашому обличчі. Завдяки цілеспрямованим вправам на обличчя можна тренувати м’язи та зменшувати жир.
Вправи для обличчя
У нас на обличчі понад 50 м’язів, якими ми користуємося щодня. За допомогою вправ для обличчя можна тренувати групи м’язів і одночасно знімати напругу. Крім того, вправи підтягують шкіру і тим самим сприяють зменшенню зморшок.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Риб'яче обличчя
З риб’ячим обличчям всмоктуються щоки, а губи формуються в поцілувальний рот. Затримайте вправу 30 секунд. Потім розслабте м’язи і видихніть. Повторюйте вправу 10 разів, в ідеалі двічі на день.
Надуйте щоки
На відміну від риб’ячого обличчя, ці вправи надувають щоки. Для посилення ефекту слід стиснути губи. Тепер перемістіть повітря у роті з одного боку на інший. 5 хвилин цієї вправи на день достатньо для тренування м’язів щік та підборіддя.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie