Схуднути на животі за допомогою бігової доріжки (здоров’я та медицина, здоров’я, спорт)
З наступного тижня я відвідую тренажерний зал, бо хотів би трохи схуднути, особливо на животі! Тепер моє запитання: якщо я ходжу в тренажерний зал 2-3 рази на тиждень і бігаю на біговій доріжці 2-3 години, щось на животі через деякий час піде?
Харчуйтесь здорово, але часто занадто багато солодощів.
Спасибі заздалегідь
4 відповіді
Тоді щось через деякий час піде на живіт?
Якщо у вас є жир, він зникне лише тоді, коли ви схуднете. І де ви худнете, тоді вирішує генетика, а не ваше навчання
Але, звичайно, ви можете змінити своє тіло, нарощуючи м’язи, удачі
Проблема в тому, що жир на животі - це найбільш упертий жир. Отже, ви спочатку схуднете на руках або ногах, перш ніж результати з’являться на животі. Різноманітність також хороша, тому не просто бігова доріжка, а просто їзда на велосипеді чи інші види витривалості.
Вони будуть дуже раді проконсультувати вас там!
І так, якщо ви правильно тренуєтесь, ваше тіло неминуче зміниться!
Як довго ти хочеш бігати? Присідання допомагають.
подібні запитання
Я зріст 1,72 м і важу 80 кг. З наступного тижня я піду в тренажерний зал і запитаю себе, чи варто спочатку нарощувати чи худнути. У мене трохи шлунку і я люблю ручки, але не дуже товстий.
Мені 15 років, і я записався в спортзал. Але я хотів би сильно схуднути. Мені 15 приблизно 176 см і вага 95 кг. Чи допоможе бігова доріжка 30 хвилин мені схуднути, якщо я гуляю в понеділок, середу та п’ятницю.
Тож я скоро піду до спортзалу. Оскільки я люблю швидко бігати (на біговій доріжці), я хотів запитати, чи дійсно я можу бігати так швидко, як хочу, чи тренер вирішує? Тому я люблю бігати (кінною мовою: прямим галопом) 😂
Привіт, хлопці, я просто не розумію. Я жінка і худенька, тож зріст 164 см і вага 50 кілограмів і все ще жир на животі. я щодня займаюся спортом вдома і двічі на тиждень займаюся бадмінтоном. Іноді я бігаю півгодини на біговій доріжці. Тим не менше, жир внизу живота та боків не зникає, і я не хочу більше втрачати, тому що не хочу падати з вагою. Чи можете ви допомогти мені, як я можу прийшов плоский живіт? Також я майже щодня роблю вправи для живота і не знаю, що робити далі.