Схуднути Найпопулярніша дієта 2018 за версією Google
Ви хочете схуднути, але не знаєте, яка дієта найкраща? Це була найпопулярніша дієта за версією Google у 2018 році.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви нарешті хочете позбутися цих надокучливих зайвих кілограмів, але ви не знаєте, яка дієта є найбільш перспективною? Тоді, можливо, Google може вам допомогти. Зараз пошукова машина опублікувала терміни, за якими найчастіше шукали, у своєму щорічному огляді "Рік у пошуку". Звичайно, на початку також було досить багато дієт. Але про яких люди, напевно, хотіли знати найбільше?
Втрата ваги: за даними Google, це була найпопулярніша дієта в 2018 році
Увага, запишіть і пам’ятайте: за даними Google, кетогенна дієта є найпопулярнішим способом схуднення. Коли ви шукаєте термін кето, Google видає 90 600 000 результатів. І 10 316 879 публікацій вже опубліковано в Instagram під хештегом #keto. Тож попит на цю тему величезний. Здається, що "Низький вміст вуглеводів - високий жир" - це єдина відповідь на те, як позбутися цих зайвих кілограмів. До речі, дієта FODMAP та періодичне голодування лише трохи відставали від кето-дієти.
Що таке кетогенна дієта?
Кетогенна дієта - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру, в результаті чого енергетичний обмін в організмі автоматично змінюється. Тим, хто хоче суворо дотримуватися норм, дозволяється їсти лише близько 20 грамів вуглеводів на день. Шість-вісім відсотків зараховується до білкових продуктів, а дієта повинна складатися з гордих 90 відсотків жиру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie