Схуднути назавжди - здорове харчування абоабо дієта

Позбудьтеся зимового жиру, відтепер ми працюємо над фігурою бікіні та шістьма упаковками: З весною тема схуднення знову висувається на перший план, будь то FdH, моно дієти чи періодичне голодування.

Біля мікрофона: Сюзанна Кульманн

Послухайте наш внесок у аудіотеці Dlf

назавжди

докладніше на цю тему

Худніть за допомогою Клеопатри. Що мумії розповідають про дієти

Коричнева жирова тканина активізує схуднення за допомогою холодного душу та гострої їжі

Постійне зменшення ваги працює, коли організм використовує більше енергії, ніж отримує від їжі та пиття. Якщо у вас є вибір між праліном або цілою тарілкою, наповненою овочами, слід врахувати, що відчуття ситості також залежить від обсягу їжі. Дієтологи також чітко пояснюють одне: якщо ви хочете зберегти свою нову стрункішу фігуру, вам доведеться назавжди змінити свій раціон.

У яких напрямках може йти така зміна раціону? Скільки вільного простору залишається для особистих уподобань та незначних гріхів? Яку роль відіграє рух, скільки він повинен/повинен бути? Що робити, якщо успіх триває довго? Чи спрощують групи схуднення? І ваше власне тіло може просто встановити індивідуальні обмеження для схуднення?

Сюзанна Кульманн та її гості відповідають на ваші та наші запитання щодо роботи з роликами та ролями.

Як завжди, запитання аудиторії вітаються.Номер телефону слухавки: 00800 - 44 64 44 64І електронна адреса: [email protected]

Гості студії:

Лікар. Крістіна Хольцапфель, Klinikum rechts der Isar, Інститут харчової медицини, Мюнхен

Зігрід Авереш-Тіц, Асоціація замінних фондів, державне представництво у Північному Рейні-Вестфалії