Схуднути, незважаючи на надлишок калорій Форум Манкау Верлаг

Ця тема має 22 відповіді та 5 учасників. Востаннє оновлено 13 квітня 2014 р. О 17:59.

Це правда, що коли ти зрозумів, ти можеш їсти стільки, скільки хочеш. Різниця лише в тому, що ви НЕ ХОЧЕТЕ їсти стільки, скільки їли раніше. Так я почуваюся зараз.

Шоколад лежить на столі і бурчить у собі. Бажання з’їсти попередні причини зникло.

Як не дивно, саме цього я найбільше боявся. “А якщо я тоді НЕ ХОЧУ їсти шоколад?” Тому що це було такою ж частиною мого життя, як і дихання. Для мене це було просто немислимо. І ця думка заблокувала мене майже на 4 роки.

Тепер, коли я знаю чому, вона безсила і просто шоколад. Еквівалентно ЗНАЧЕННЮ соління. Тепер я можу вільно вирішувати, їсти це чи ні. Я МАЛА Їсти їх спочатку. Іншого шляху не було.

Одного разу пан Вінтер сказав, що коли він клацне, вам потрібен новий хоббі. Їжа тоді стає нудною, бо її вже не страждають емоції. І все ж мені все ще подобається їсти, а шоколад все ще смачний. Але просто інакше.

Абсолютно. Я також це помічаю на собі, я їжу багато і більше, ніж “можу з’їсти”, і, як правило, худне. Тим не менше, я не вживаю таких 10 000 калорій, які так популярні щодня - хто насправді цього хоче? Тіло автоматично балансує все це, це захоплює.

Для мене їсти ніколи не було нудно; Дисертація А.В. не підходить мені. Я все-таки схудла - але привіт! 😮

Коротко проаналізуйте історію калорій:
Роки тому я рахував калорії, бо друг попросив про допомогу. Моє навантаження становило 2000 калорій на день (80% фактично «необхідних» калорій) без заборони їжі. Проблема полягала в тому, що більшу частину часу мені доводилося змушувати себе їсти стільки. У мене були дні зі мною, і я вже не знав, що їсти (особливо, якщо дефіцит калорій все ще перевищував 20% через деякі види діяльності). Їжа була справді болем і СТРЕСНОЮ. (Чи потрібно згадувати, що я насправді не втратив жодної значної ваги?)
З цього я для себе зробив висновок, що в цій проблемі з калоріями немає нічого поганого, і ви повинні прислухатися до свого природного почуття голоду та повноти (на мою думку, ви цього не втрачаєте, просто ігноруєте).

Я також. Тому що, очевидно, людина шукає ідеального рішення, щоб нічого не змінити і все-таки схуднути. ЦЕ не працює, як ви легко бачите - без будь-яких досліджень - і саме про це я хотів сказати вище, коли говорив про ілюзію відгодівлі ...

Йдеться про зміни, і харчовий гвинт піднятий Ні той, який потрібно повернути. Тоді бажане зменшення може статися збоку, без зусиль. І, наскільки я розумію, саме це містер Вінтер хоче донести до своїх читачів. Для цього це абсолютно дає зрозуміти, що існує набагато більше і більше важливих факторів, ніж надмірно спожиті калорії.

Це такі гормони, як кортизол ... і, до речі, також відсутність сну ... але перш за все психологічні обставини, що впливають на вагу. Містер Вінтер дуже правильно каже, що вся суєта калорій - це, до речі. І щоб переконатися в цьому, дослідження не потрібні, тому що нам потрібно лише озирнутися навколо своїх ближніх ... Якби це були лише ці речі і «трохи спорту», то людей із зайвою вагою, мабуть, було б дуже мало.

Навіщо людині потрібні дослідження та докази .......
Може, від браку впевненості в собі! Відсутність довіри до власної інтуїції, власних внутрішніх знань. Вчені можуть бути зразковими представниками всезнаючих авторитетів з дитинства.
Тоді, можливо, страх втратити контроль. Хочете захистити себе кілька разів.
Коли я особисто читаю книгу, я просто припускаю, що автор знає, що він говорить. Можливо, наївно, але мені просто не хочеться ставити це під сумнів.
Можливо, це також бажання демонтувати представника моделі, який часто є автором. Зійти з п’єдесталу, спростувати власного батька, суперечити, щось подібне ....

Гей Рейнер! Зараз я загалом філософствую, це не пов’язано з вашою особою.;-)))

Хм, я думаю, що як тільки ми читаємо щось поза звичним, розум хоче, щоб все було охоплено.
Це не неправильно, і мені це іноді теж допомагає.

Розум хоче їжі 😮

Отож я вдень їжу мало. Шоколад і тому подібне - не моє.
Те, що я їжу, також повинно зробити мене стрункішою.

Я не їжу менше через схуднення, але я їжу під час їжі, якщо я не голодний, я їм менше.
Мені подобається їсти щось смачненьке, але мені вже все одно, як раніше.
Тому для мене схуднення явно НЕ залежить від прийому їжі.

Я прочитав вашу книгу «Схуднути легше, ніж набрати вагу», і я в захваті. Ви звинувачуєте кортизол у надмірній вазі і пишете, що надлишок калорій не робить вас товстим, але виною тому лише цей гормон. Чи існує наукове дослідження, яке саме це доводить? Якщо так, вкажіть джерело.

Теплі побажання
Очисник

Шановний Рейнер,
Дякуємо за ваш запит. Сподіваюсь, вас не здивує, що ви задаєте мені запитання тут на форумі, а багато інших відповідають на нього 😉
Як джерело тези про кортизол я маю на увазі німецького харчового хіміка Удо Полммера, який повідомив мене як в особистому телефонному дзвінку в 2008 році, так і в статті в EU.L.E.n. Spiegel 11-го року, № 5-6 від 20 грудня 2005 р. (Dick durch Disstress, стор. 35) підтвердив зв’язок між кортизолом та накопиченням жиру. Крім того, є моє власне дослідження, яке я роблю з 2002 року і задокументоване в дослідженні 2007 року (описане в моїй книзі «Антистаріння» (Mankau Verlag).
Але найголовніше - це емпіризм. Ви можете взяти самодоказ. Сідайте на дієту, при якій ви зменшуєте кількість калорій. Ви зменшуєтесь. Потім поверніться до попередньої кількості калорій, але їжте лише те, що вам не подобається, часом, коли цього не хочете - ви не наберете вагу. Тому що ви не відчуваєте нестачі їжі, а скоріше огиду.

Звертаюся до всіх науковців, мирян, цілителів/помічників та зацікавлених сторін: НЕ ВІРТЕ НІЧОМУ, ЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ДОКАЗАТИ! Найкращий доказ - це ви самі (звичайно, після виділення всіх умовних факторів).
Андреас Вінтер