Схуднути, незважаючи на непереносимість основи MyHandicap
Все більше людей страждають від непереносимості їжі. Такі симптоми, як біль у шлунку, нудота або втома після вживання певної їжі, зазвичай схожі. Причини непереносимості, однак, часто дуже різні. Зокрема, такі непереносимості, як непереносимість лактози або глютену, спільні тим, що їх часто не сприймають серйозно. Однак ті, хто постійно пристосовують свій план харчування до непереносимості, почуватимуться краще і навіть можуть зменшити зайву вагу.
Непереносимість лактози та глютену особливо відома і широко поширена. Обидва захворювання пов’язані не тільки з болем і дискомфортом. Вони також можуть бути справжньою проблемою, особливо під час дієт. Зрештою, найпоширеніші, заздалегідь складені дієтичні плани базуються, зокрема, на збільшеному споживанні молочних та цільнозернових продуктів.
В принципі в цьому немає нічого поганого. Зрештою, молоко та цільнозернові продукти містять багато цінних інгредієнтів, які забезпечують важливі поживні речовини та підтримують ситість протягом тривалого часу, особливо як частина дієти. Однак вони є неправильним вибором для людей з непереносимістю лактози або глютену. Тому, особливо в контексті дієти, постраждалі потребують спеціального плану харчування, який відповідає їхнім потребам. Інакше дієта призведе до дискомфорту та болю, а не до самопочуття.
Це свідчить про непереносимість лактози та глютену
Дослідження показують, що близько 15 відсотків німців страждають від непереносимості лактози та 0,4 відсотка від непереносимості глютену. Крім того, існують інші харчові непереносимості з переважно подібними симптомами.
Чи страждає постраждала людина від нього Непереносимість молочного цукру (непереносимість лактози), різні скарги виникають після споживання коров’ячого молока та продуктів з коров’ячого молока. Причиною цього є відсутність або недостатня продукція травного ферменту лактази. Через дефіцит неможливий або лише частковий розпад лактози в тонкому кишечнику. Потім лактоза досягає товстого кишечника, лише частково розщеплюючись, де розщеплюється кишковими бактеріями. Однак це розщеплення лактози в товстому кишечнику призводить до газоутворення, діареї, нудоти або болю в животі, подібного до судом, і є дуже незручним для постраждалих.
На Непереносимість глютену (також звана целіакією) однак, це хронічне захворювання тонкої кишки. Якщо зацікавлена людина проковтне глютен, клейкий білок, що міститься у багатьох продуктах із круп, то ворсинки піддаються нападу. Це в свою чергу може призвести до діареї, запору та болю. Крім того, непереносимість глютену впливає на засвоєння білка, а також на засвоєння різних вітамінів та мінералів.
Ці симптоми досить дискомфортні самі по собі. Однак, якщо зацікавлена людина хоче схуднути, проблема часто наростає. Зрештою, більшість розфасованих дієт завжди стосуються підвищеного споживання білка та споживання цільнозернових продуктів. Окрім м’яса та риби, постачальниками білка є, зокрема, молочні продукти. З іншого боку, цільнозернова їжа, яка насичує вас, в основному виготовляється із зерен, що містять глютен, таких як пшениця, жито, овес або ячмінь.
Однак люди з непереносимістю більше страждають від споживання цих «дієтично сумісних» продуктів. Адаптувати план харчування до власних потреб у харчуванні складно. Адже для того, щоб схуднути і збалансовано харчуватися, потрібно багато спеціальних знань.
Програма метаболізму враховує індивідуальні (не) толерантності
Як уже згадувалося, заздалегідь складені дієтичні та дієтичні плани можуть створити справжню проблему для людей з непереносимістю їжі. Не тільки розфасовані дієтичні плани часто містять продукти, які взагалі не можна терпіти. Індивідуальні допуски також не враховуються.
Зрештою, непереносимість певних компонентів їжі індивідуально відрізняється і сильно залежить від дози. Це означає: Хоча деякі хворі вже викликають проблеми з двома міліграмами лактози, інші відчувають симптоми лише від 100 міліграмів. Якби всі продукти, що містять лактозу, були повністю вилучені з меню останніх, це було б непотрібною відмовою.
Однак постраждалим часто буває важко адаптувати власний план харчування до індивідуальної непереносимості. Це правда, що окремі продукти харчування можна замінити такими, що добре переносяться. Однак калорійність їжі легко не помітити, а успіх дієти загрожує.
Постраждалі отримують допомогу в схудненні за допомогою здорової дієти, яка також адаптована до непереносимості їжі за допомогою усталеної програми обміну речовин. В рамках програми метаболізму метаболічного балансу план харчування адаптований саме до потреб відповідної людини. На підставі показників крові та індивідуальної інформації також враховується непереносимість. Таким чином, успіхи у зниженні ваги можна легко поєднати з більшим самопочуттям та здоровим харчуванням.
Метаболічна програма Метаболічний баланс для схуднення та самопочуття
Непереносимість їжі і навіть алергія може виникати в самих різних формах. Хоча постраждала людина може засвоїти навіть більшу кількість певних компонентів їжі, інші алергіки сильно реагують навіть на найменші кількості. Відповідно, складно скласти план дієти, який однаково діє для всіх пацієнтів з непереносимістю або алергією. Зрештою, такий план супроводжувався б непотрібними обмеженнями для багатьох, для багатьох страждаючих алергією одночасно, але все одно непридатним.
На щастя, програма метаболічного балансу вирішує цю проблему. Зрештою, програма метаболізму базується на індивідуальних харчових потребах та значеннях крові кожного учасника. Після ретельної оцінки можна скласти індивідуальний план харчування, який точно відповідає потребам відповідної людини. Це має ту перевагу, що можуть бути враховані індивідуальні уподобання, непереносимість та алергія, а також цілі дієти.
Дослідження підтверджують ефективність програми. Крім того, учасники можуть розраховувати на більший добробут та успіх у боротьбі з ожирінням через короткий час. Це не в останню чергу пов’язано з тим, що враховується непереносимість, але в той же час забезпечується оптимальний запас поживних речовин. Само собою зрозуміло, що це відображається на більшому самопочутті та меншій вазі.